Si vous adoré le cyclisme et que vous avez envie
de réussir comme Amstrong,Basso,Ulrech...
Voici mes conseils pour réussir de devenir d´un petit coureur de campagne ou de ville à Amstrong,Rasmussen,Basso,Ulrech...
Suivez mes conseils et vous y arriverai

Si vous voulez plus d´info écrivez à la suite

c´est qui Ulrech???

Euh . .. ah je me suis trompé c´est Ulrich

c´est même ULLRICH si on veut être précis...

Oui c´est Ullrich

La 1ere chose pour monter comme Armstrong c´est l´ablation d´un . .. Non comme Armstrong personne peut le faire, il est hors norme, désolé l´entrainement peut en faire beaucoup, mais pas tranformer tout le monde en Armstrong!

Oui mais avec moi on peut y arriver !

antho on avait dit que le topic dopage serait le seul où on pourrait en parler!!!!

Je ne parle pas de dopage mais d´une solution de triompher sans se doper.

Armstrong a beaucoup de merite pour ce qu´il fait, mais y a quand meme quelque chose de pas normal, à mon avis il y a des restes de toutes les chimio et de tout les medoc qu´il a pris quand il avait le cancer

Oui car on lui a retirer un t....... et il a un cancer

Ptain mais ya que des boulets ou quoi sur ce forum ? ?
" Suivez mes conseils et vs deviendrez le futur Armstrong!" N´importe koi! pfff c´est désolant!

Au lieu de glander sur ce forum allez rouler, là o moins vs progrésserez!
On progresse sur le vélo pas assis devant son pc ou sa télé!

Casse-toi Baden Cooke tu ne sais pas mon niveau et mes astuces permettent peut etre pas arriver à Amstrong mais à un coureur professionel
Et puis je te donne des astuces tres interresentes

Donne tes conseils antho93 parce que pour l´instant je suis d´accord avec Baden Cooke

Ouais, pcq si c´est pour donner des conseils du genre: faites 100 bornes tout les 2 jours....

Allez vous inscrire dans un club, et là ils vont bien vous expliquer et encore mieux ils vont rouler avec vous pour vous faire, faire exactement les exercices spécifiques!

Tes pauvres petits conseils vont nous faire passez pros ? Mais bien sur, on te crois tous!

Je sais pas ton niveau, mais va y dit le moi !

C´est sur que je vais passer pros en suivant les conseils d´un GAMIN DE 12 ANS. Perso je préfére suivre les conseils de mon entraineur qui cour en élite 2 et qui a gagné des courses que des gars qui sont passés pros ont gagnés aussi.

Ok

Comment être au top de sa forme ?

Il ne faut jamais prendre de créatine ou autre chose
il faut être naturel.Pour être au top de sa forme il
faut avoir fait une bonne nuit la veille.Respecter un délai de 3 heures entre le moment ou vous déjeuner et quand vous êtes sur le vélo.E

Ok

Comment être au top de sa forme ?

Il ne faut jamais prendre de créatine ou autre chose
il faut être naturel.Pour être au top de sa forme il
faut avoir fait une bonne nuit la veille.Respecter un délai de 3 heures entre le moment ou vous déjeuner et quand vous êtes sur le vélo.Et il faut manger un bol de céréales du jus d´orange et un yaourt nature.

Pour la creatine je ne suis pas trop d´accord j´ai un amis qui en prenait apres une course sa l´aidé à bien recuperer!
Et apres le reste c´est ce qu´il y´a ecrit dans beaucoup de programme d´entrainement!
La j´ai recu mon programme d´entrainement pour le roc d´azur c´est ecrit exactement la m^me chose