Pour t´enmerder je ne le dirais pas.C´est que je me suis un peu trompé mais c´est utile et puis pas besoin de m´insulter je voulais juste vous aider !

Je t´ai pas insulté

Pour la créatine si tu en prends tu va etre accro
et puis moi je crois que le meilleur cycliste c´est un cycliste pas dopé.Tu vas peut etre etre moins fort mais tu sera tranquille

Mais oui....
Déjà certains coureurs digerent mal le lait donc... Le matin faut manger ce qu´on a l´habitude de manger et pas changer ses habitudes expres pour la course.

Et c´est pas QUE la veille qu´il faut se coucher tot! C´est minimum tte la semaine d´avant! Pacq si tu te couche a 3h du mat le vendredi et que tu te couche a 8h du soir le samedi ca sert a rien.

Je cite: " il faut être naturel"
Ah ba oui ca c´est un conseil tien !

Non pas toi Freeze3 c´est BadenCooke qui m´insulte

Ô Grand Antho93 ! Ô successeur de Merlin !

Permetez moi, à moi, simple cyclosportif de bas étages, de vous supplier magistralement de sortir votre baguette magique pour me transformer, en un peu plus d´une semaine, en grand coureur qu´est Gilberto Simoni.

Oui, c´est vraiment mon plus grand rêve.

Devenir le plus grand grimpeur de tout les temps. Alors que ce soit en Simoni, Virenque, Pantani ou même en Piepoli transformé moi ! !!

Gravir les cols avec aisance, devant tout les autres champions... Attaqué dans un col long et difficle...

Oui, vraiment je vous le demande à vous, le nouveau Merlin, Antho93.

~~ Je veux devenir le plus grand grimpeur de tout les temps ! ~~

Je suis persuadé que votre grandeur sera répondre à mes plus grandes attentes !

Je vous remercie gracieusement pour tout ce que vous ferez pour moi.

Cyclosportivement,
Le P´tit Tom.

c´est pas la peine de l´enfoncer il avait pas de mauvaises intentions

Casse toi BadenCooke
Je vous donne une autre astuce ! !!

Que doit t-on manger pendent la course ?

Eh bien il faut prévoir environ 500ml de boissons energetiques mélanger avec 3/4 d´eau et puis aussi des pates de fruits,du sucre

Je t´insulte pas, je dit juste que c´est pas avec les conseils de qqun qu´on va passer pros et j´aime pas les mecs qui se croient + fort que tous le monde et qui pensent qu´on va passer pros juste en nous donnant des conseils.
Dans ce cas là tu di juste: Je vais vous donner qqes conseils pour avoir + de réussite dans vos courses et pas " SUivez mes conseils et vous allez passer pros"

Eh bien Petit_Cono tu dois avoir du courage et etre brave,du bon matériel sinon moi je dis juste des astuces je ne peut pas vous faire devenir comme ces grands coureurs mais tu peux le devenir si tu en a le courage

Si il en a le courage et surtout l´entrainement

Et le matos ne fait pas le coureurs! jvoi bien moi j´ai un vélo normal payé 700€ et je cours contre des mecs qui ont des vélo de 2500€ et ils sont font laché par le peloton et meme des fois yen a qui se prenent 1 tour

Ok je vais me casser car ici il y a trop de boulets
qui t´insulte et qui dit que vous etes bidon.
Tant pis vous devrez vous passez de mes astuces.
Moi qui fait un petit geste pour vous aider à progresser et des petites astuces comme
Comment éviter la fringale ?
Comment choisir son vélo ?
Comment éviter la chute ?
Quels sont les meilleurs casques ?
. ..

Et bien tant pis pour vous ! !
Salut bande de boulets !

Perso pour les boissons énergétiques jvoi pas trop a quoi ca sert... Ca fait 5 ans que je court et j´ai jamais bu ou manger de boissons ou barres énergétiques en course et ca m´a pas empéché d´avoir des bons résultats !

On s´en fout de toi ! !

Moi moi moi toujours moi apres tu t´etonnes que je fais mon beau mais c´est toi.

" Perso pour les boissons énergétiques jvoi pas trop a quoi ca sert... Ca fait 5 ans que je court et j´ai jamais bu ou manger de boissons ou barres énergétiques en course et ca m´a pas empéché d´avoir des bons résultats ! "
Baden Cooke le boulet

Eh ben salut, mais j´ai pas besoin de tes conseils pour savoir tous ca. Et puis pour les mecs qui veulent passer pros, ou meme faire du vélo en compette tout simplement, il leur suffit de s´inscrire dans un club et quand ils seront dans leur club tout leur sera éxpliqué.

Et c´est pas dans des courses de minimes ou cadets que qqun risque d´avoir une fringale...

Casse toi on parle pas de toi et puis en plus moi c´est gratuit.Alors si tu préfere payer 700€ ou plus pour avoir les memes astuces alors je prefere mes astuces

Jme vante pas, je dit juste que je trouve que les boissons et barres énergétiques ne servent pas a grands chose lorsqu´on cours en minimes-cadets. De + ces boissons energétiques et barres énergétiques sont en général vachement cher pour ce que c´est! Il peuvent essayer une foi pour voir si ils trouvent que ca les aides mais je dit ca pour pas qu´ils se jettent sur un truc qui est selon moi inutile

Eh beh c´est moins cher que ton entraineur pourri pour 500€ qui t´apprend rien du tout

mais t´est con ou quoi? 700€ c´est le prix de mon vélo de route, pas de je sais pas quoi que tu va imaginer...