Le mercredi c´est une fois sur deux, de 23h00 (23h15 officellement mais on débarque toujours à 23h) ,ce soir y a séance
, et le jeudi de 19h40 à 21h00.
J´ai pas les jambes spécialement puissantes, mais j´ai fait affuter mes patins y a pas longtemps donc ça racle bien, je force pas pour me donner de la vitesse, à part sur les sprints sur le palet quoi.
Ok pour l´échauffement, ça porte pas ce nom-là nous, juste échauffement ^^
le chasse neige ça me soule, faut pousser sur les cotés et tt c´est naze. Puis ça marche qu´à faible vitesse... j´essaie en arrivant à fond c´est le massacre à mon avis 
Pour les croisés, je fais plus des sortes de petits pas, limite de petits sauts, je pousse pas sur la glace en virage (sauf un grand virage lol, lors d´une course et encore). Enfin j´essaierai avant de prendre ma crosse^^