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Trouve-toi un sport qui te convient, qui te défoulera. N'importe quel sport pourrait convenir. Faut un truc avec lequel tu te sentes à l'aise, et qui te gardera en bonne forme, c'est très important pour le moral. Perso j'ai une vie assez perturbée et stressante, mais je fais du kickboxing, du vélo (une ou deux fois par semaine 60 km avec mon beau-père), et j'ai la pêche après. C'est génial pour lacher la soupape je trouve, même si à la base, je tiens à le dire, je n'aimais pas le sport.
Je sais pas, ya pas quelque chose qui te plaît comme loisir ? Musique, cinéma, sorties avec des potes, sports/ loisirs comme le saut à l'élastique, ou le parachute ? Sports extrèmes ? Snowboard (mon favori à la montagne), ski ? Faut développer tes loisirs, ça te remontera toujours le moral de faire un truc qui te plaît, et sortir de la routine et des emmerdes. 