De quoi parlez-vous ?

En gros Pompes bras écartés et bras serrés (pecs / triceps)
-toutes sortes d'abdos (abdos)
+ gainage

+ Méthode Lafay ?

D'ailleurs oro, mon avatar représente le meilleur album de thrash metal.

Go youtube pour lafay

De muscu Massin

Ah ok.
Moi la muscu, je commencerai ça quand ma croissance prendra fin, déjà que je suis assez court de taille.

Tqt si tu fais ça bien, aucune répercution sur ta croissance !

http://www.youtube.com/watch?v=UuAkpnKZTyE&feature=youtu.be
Je crois qu'elles dans ma classe.

Hum muscu, musique...

Qu'elles sont *

Je vais faire du basket au lycée wsh.
Je suis rentré dans un lycée de cailleras, c'est sympa en fait.

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1-1Evangella | 15 septembre 2013 à 18:06:30

Hum muscu, musique...

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TES OST SANDY, TES OST

Elle est, finalement *

je m'y connais pas en ost, mais je m'y connais un peu en manga/animés.

non mais le livre lafay atreeks, c'est une méthode entière donc fais pas " pompe + gainage + lafay " tu fais juste lafay vu qu'il y aura tout dedans

revo, la muscu arrête pas la croissance c'est des connerie, si t'es sérieux et que t'abuses pas y a pas de prb

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UlRevo | 15 septembre 2013 à 18:07:17

Je vais faire du basket au lycée wsh.
Je suis rentré dans un lycée de cailleras, c'est sympa en fait.
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Metalleux chez les weshs, ça passe ?

Moi plus ou moins bien..

Ba Najat m'a dit de regarder sur le livre...

Massin, c'est une méthode aussi ?

J'prefere la methode Cauet.

Non, personne va les écouter.

Massin c'est le nom de Revo

ptain t'as du mal a comprendre atreeks