Course dimanche "coupe de belgique" le gratin national
Aalst - St Trond 112km

petite course dimanche moi vu que sa compte pas pour le challenge idf yaura surement pas grand monde masi bon je partirais avec les cadet donc j'vasi comeme roulé

42km assez vallonnés à 22km/h de moyenne aujourd'hui ^^
Petit entrainement tranquilou pour ma 2ème sortie depuis octobre ^^'

Je reviens sur ma course que j'ai fais hier,alors je chute à deux tour de l'arrivée dans le pleton avec le coté gauche egratiné mais rien de grave, dû coup je bâche...
Mais sinon les jambes commencent à tourner pas trop mal,j'ai fais toute la courses devant en essayer de former une échappée et boucher les trous (d'ailleur j'en ai un peu trop fait )

Ben c'est pas trop mal dommage pour la chute mais tu t'y habituera
Pour parler de ma course au départ 8degrées et de ma pluie du début a ma fin sur 185coureurs seulement 58finissent et il faut se dire que c'est tout les meilleurs de belgique qui était présent...
Me concernant j'ai été pris dans une putain de bordure apres 85km ! je rage j'étais pas trop mal j'aurais pu faire qlque chose de bien ... et apres qlque km voyant que c'était fini la voiture de mon diecteur sportif remonte pour me dire d'arreter que se ne servais plus a rien et que j'allai tomber malade ...
En résumé : bonne entrainement

Ah oui et mercredi je fais 400km en voiture pour ne faire que 1KM de le peloton je me casse la gueule dans les orties suis-je le nouveau guihslin lambert ? lol

Loool ba alors ghislain !!!
Ta fais une course a Aalst ? Je connais un peu la bas, il ya un magasin de vélo trop bien "Van eyck" un truc comme sa. Ce week end c'est le Ronde Vlaanderen

Van eyck sport, le magasin le moin chere en Belgique et il y à tout se que vous voulez !

Wé exact !! ce week je vais faire le Ronde Vlaanderen en cyclo les 75km cava être sympa, ca va permettre de changer de coin. Pour les prochaines courses c'est une bonne préparation...
Va falloir trouver un bon groupe.

Sans oublier d'aaler chez van eyck bien sur ... puis le lendemain je vais voir Boonen ou ballan s'imposer ...

Un bon week

Un bon week end que tu risques de passer sous la pluie et le vent

puis le lendemain je vais voir Boonen ou ballan s'imposer ...
t'oublies chavanel aussi
Dimanche course de 90 bornes, assez valloné, cette fois si je me contente d'attaquer que 1 ou 2 fois pour pas me cramer comme la dernière fois...

Wé j'avoue le temps va etre nul mais bon. On va dire que je le fais dans de vraie condition MDR.
Au pire on se mettra dans les roues.

Chavanel lol je le vois pas du tout même si il est en bonne forme...
On verra

moi j'ai fait 47km mercredi et 37km se soir
en smoment c'est pas encore sa les jambes ...

je reviens sur ma course,c'est claire j'étais pas bien du début à la fin, je suis rester dans le pleton impossible de le remonter les jambes ne répondaient pas , du coup j'arrète à 15 km de l'arrivée avec les grosses jambes . .Ce n'était vraiment pas mon jour....

à noter qu'on était 160 dans le pleton et quant j'ai arrêter j'avais 39 de moyenne marlgrès le vent...

tu t'entraines combien d'heures par semaine didou ?

Pour le moment je ne roule pas beaucoups j'ai pas la motivation à rouler ... sinon mon programme lundi : 1h -120PULS mardi : repos mercredi : route club 100km jeudi : 1h -120PULS vendredi : 1h10 130puls ac deux sprint et samedi dimanche course

viens poster ici mnt https://www.jeuxvideo.com/forums/1-15539-193-1-0-1-0-0.htm

Franchement le temps est pourri en ce moment donc sa motive pas non plus. y'en a marre de nettoyer le bike apres chaque sortie !

Didou_2007 tu va a Pommeroeuil Dimanche ? Si t'es junior bien sur

a tous je up ce topic pour vous demandez a tous des conseils.
Voila depuis 1 an je desire me mettre au cyclisme et j'y pense vraiment de plus en plus...
Le probleme c'est que je joue au foot en club et que je ne veux pas arreter pour l'instant , je me suis donc fixé un objectif:
-Continuer le foot pendant 2 ans (jusqu'a atteindre le niveau senior (pour les connaisseurs)) Mais pendant ces 2 années je souhaite m'entrainer le plus possible avec la 1ere année un VTT basique et ensuite un assez bon velo de route (car je n'ai pas les moyens pour l'instant de m'en acheter un.

Donc voila je voulais surtout quel type d'entrainement adopté.

Ensuite j'avais quelques questions au niveau des clubs:
-J'aurais 18 ans quand je m'inscrirais, Quel licence choisir?
-A quel vitesse roule les Categories 3?
-Quel est la difference entre FFC UFOLEP et FSGT?

Merci d'avance...