comment je peut faire pour amélioré ma detente je fé 1m45 é je touche le filet des panier a 3m

et escuser moi pour se hs

T´es jeune, ça viendra avec le temps.

pa sure

eh gars tu fais 1m45 a 16 ans ba tes vraiment dans la merde moi je fais 1m70 a 14 ans et je suis considerer au basket comme pas tres grand

Je suis désoler mais moi je mesure 1.75 m et je dunk facile. Pour améliorer sa détente ben la corde à sauter, les felxions sur le bout des peids en te mettant sur une marche t´en fais par série de 50. Ou sinon ya un super truc et en 2 mois tu dunk mé ca coute la peau du cul c un bans de muscul mé ca te muscle toutes les jambes. Il y a ca dans mon club et c komme ca ke je dunk

la corde à sauter la corde à sauter et la corde à sauter ah aussi éviter les blessure !! ! ^^

Moi je fais 1 m 91 donc ça aide
Par contre j´suis pas encore au niveau de D-Wade qui fait ma taille!

JoanLaporta ta 43 ans

moi je fait rien... apart els entrainement avec mon club..et je mesur 1m81 pour 14 ans( et 4 mois..) et je m´accroche a 2 main a l´anneau de 3m05...mais je dunk pas encore...

et ouai ben la corde a sauter...les abdos...
mais fo faire tou sa après avoir terminer la croissance... pck avan il y des risque important de blessur... donc voila..

moi je fait 1m68 et j´ai 13ans (et 2 mois)

Sur les "petit" panier je dunk a 1 main

Sur les "grand" panier je touche le bas du filet

achete les JUMPSOLE en 2 mois tu va augmente de 20 centimetre environs

moi je fai 1m80 et je dunk sur certain panier et selon mon echaufemen ... a oui : g 16 ans et ma detente regresse .......

eh gars tu fais 1m45 a 16 ans ba tes vraiment dans la merde moi je fais 1m70 a 14 ans et je suis considerer au basket comme pas tres grand

j ai 11 ans

d´accord t´es pas dans les grands a 1m70 a 14 ans mais bon tu dois pas etre dans les petits non plus, je veux dire tu va facile faire 1m80 meme 90 donc ne te considere pas comme un petit et je veu aussi dire que la taille c´est rien, si t´es bon t´es bon et si t´es grand et nul ben ta taille changera rien, c´est ça que j´aime pas dans le basket moderne,: le monopole des grands, a croire qu´on les prend dans le berceau et qu´on leur met un ballon dans les mains juste parce qu´ils sont suceptibles d´etre tres grand........je trouve ça dommage

pourtant les joueur comme jason kidd,iverson,wade reussisse mieus que oneal S ben wallace

moi g 13 ans et j arrive juste a toucher l anneau ...

J´ai 14ans je fais 1m75 je suis à 2cm de l´arceau mais je m´entraine pas pour ma détente et je me demande pourquoi...

exactement comme toi Wolf

moi j´ai 13 ans je mesure 1 m 55 et je frole le filet !( a 3 m )