Le 20 septembre 2019 à 09:18:16 JeanLucMozart2 a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 09:16:37 Ragix_ssj a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 09:03:00 NaranjoDeMiVida a écrit :
Le mec mange comme un pivot NBA alors que c'est un nabot et comprend pas pourquoi il prend du poids

mais j'ai la taille moyenne

Taille moyenne au Japon, en Occident -1m80 = sous homme hein

mais 180cm, c'est trop ...

au Judo, 170cm, c'est efficace pour Seoi Nage

Et 87 kg c'est pas assez, regarde les sumos ils pèsent bien plus

Bref, si t'es vraiment limité intellectuellement alors fais confiance au Forum, et arrête les sodas et les strong si tu veux perdre du poids

Le 20 septembre 2019 à 08:22:16 JeanLucMozart2 a écrit :

je mange ça 3 fois / jour, je crois que c'est l'équivalent à ma recette

Ta friteuse est plus petite que ton sandwich?

Le 20 septembre 2019 à 09:40:15 Ragix_ssj a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 09:18:16 JeanLucMozart2 a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 09:16:37 Ragix_ssj a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 09:03:00 NaranjoDeMiVida a écrit :
Le mec mange comme un pivot NBA alors que c'est un nabot et comprend pas pourquoi il prend du poids

mais j'ai la taille moyenne

Taille moyenne au Japon, en Occident -1m80 = sous homme hein

mais 180cm, c'est trop ...

au Judo, 170cm, c'est efficace pour Seoi Nage

Et 87 kg c'est pas assez, regarde les sumos ils pèsent bien plus

Bref, si t'es vraiment limité intellectuellement alors fais confiance au Forum, et arrête les sodas et les strong si tu veux perdre du poids

okok...je ...

Le 20 septembre 2019 à 09:41:13 Constiproute- a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 08:22:16 JeanLucMozart2 a écrit :

je mange ça 3 fois / jour, je crois que c'est l'équivalent à ma recette

Ta friteuse est plus petite que ton sandwich?

même taille que 2 sandwitch

J'ai explosé au pivot de NBA

Le 20 septembre 2019 à 11:52:24 Mbappent a écrit :
J'ai explosé au pivot de NBA

encore toi !

et je bois ça avant de dormir, c'est un café au lait sucré sans caféine

Le 20 septembre 2019 à 11:52:24 Mbappent a écrit :
J'ai explosé au pivot de NBA

up

Mange plus
4500kcal sinon ton corps ne voudra pas maigrir

Le 20 septembre 2019 à 16:37:02 JeanLucMozart2 a écrit :

et je bois ça avant de dormir, c'est un café au lait sucré sans caféine

Ne pas boire de café boss au Japon

Aujourd(hui, j'ai passé ma nuit blanche, j'arrivais pas à m'endormir après ma scéance go muscu, donc, j'ai mangé 1,200kcal à 3h, 1,500 à midi, et maintenant, j'ai très faim, je vais bouffer 1,700kcal

4,400kcal + pour le repas de 22h, donc, ça va grimper jusqu'à 5,500kcal, je crois

et ? ca vaut le coup de upper ton topic a la con pour ça ?

apres tu vas t'etonner de prendre 8kg de graisse par moi...enfin bref

Ceux qui feedent

Le 20 septembre 2019 à 02:26:05 Mbappent a écrit :
Mange moins c'est tout, 3000kcal c'est pas rien

Mais pourquoi tu dis ça ...:snif:

Bonjour je suis secondaire de l'op

Je me suis rendu compte que je mangeais 4 fois / jour, voilà pk mon total calorique est bcp plus supérieur à la consommation calorique totale...

1,000kcal x 4 + a = 4,000kcal + 400 - 500kcal / jour en moyenne, enfin, ya bonne raison de prendre des kilos

Le 24 septembre 2019 à 15:06:32 GReveDeToiCheri a écrit :
Bonjour je suis secondaire de l'op

Je me suis rendu compte que je mangeais 4 fois / jour, voilà pk mon total calorique est bcp plus supérieur à la consommation calorique totale...

1,000kcal x 4 + a = 4,000kcal + 400 - 500kcal / jour en moyenne, enfin, ya bonne raison de prendre des kilos

Salut le mytho.

Le 24 septembre 2019 à 15:09:03 olipolo99 a écrit :

Le 24 septembre 2019 à 15:06:32 GReveDeToiCheri a écrit :
Bonjour je suis secondaire de l'op

Je me suis rendu compte que je mangeais 4 fois / jour, voilà pk mon total calorique est bcp plus supérieur à la consommation calorique totale...

1,000kcal x 4 + a = 4,000kcal + 400 - 500kcal / jour en moyenne, enfin, ya bonne raison de prendre des kilos

Salut le mytho.

salut

Le 20 septembre 2019 à 02:41:14 jeanlucmozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:38:01 uznair a écrit :
Donne nous tes repas en détails et on va vite voir où se pose le problème

matin :
bol de riz ( 300g), 100g des épinards, 1 lemon, 1 orange, 400g de yahourt, 1L de lait

midi :
bol de riz ( 200g), saumon grillé ( 200g), petite salade, 1 humberger Mcdo(300kcal)

dîner :

bol de riz ( 300g), petit steak ( 100g), yahourt, lait, oeufs

" je mange peu" lol.

Ça fait 1 mois que je suis en congé je m entraine bouffe jai pris 2 kil 1cm de tour de taille 1cm de bras