mais j'ai tjr ma tête d'un mec de 70kg....
Juste le ventre....le ventre s'engraisse..

pk ça ?

je mange à peine 3,000kcal / jour now...mais ça me fait énormément grossir...putain...

2h de sports so hard / jour, mais c'est quoi cette merde ?

ça veut dire qu'en un mois, j'ai pris 8kg...

c'est pas possible avec 2h de sports hard / jour...

je suis malade ?

Le 20 septembre 2019 à 02:10:24 Mbappent a écrit :
Arrête de manger gros lard

Mais je mange peu...

3,000kcal...c'est très peu

Et je fais 2h de sport / jour

Tu fais quoi comme sport? Tu manges quoi?

3000kcal ça commence à faire quand même, tu dois avoir un métabolisme lent. Dans tous les cas si tu prends du poids c'est que tu manges trop ou que tu brûles pas assez de kcal

1;820 de métabolisme, des questions ?

Le 20 septembre 2019 à 02:10:24 Mbappent a écrit :
Arrête de manger gros lard

petit up

Tu fais quoi comme sport? Du golf?

Le 20 septembre 2019 à 02:24:50 Mbappent a écrit :
Tu fais quoi comme sport? Du golf?

MMA + boulot dans les chantiers

Mange moins c'est tout, 3000kcal c'est pas rien

Le 20 septembre 2019 à 02:26:05 Mbappent a écrit :
Mange moins c'est tout, 3000kcal c'est pas rien

t'es con, toi
tu sais lire, toi ? j'avais dit : 2h de sport, boulot, et 3,000kcal...et j'avais 173cm 80kg , musclé...

Tu me casses les couilles, psk tu as l'air hyper limité d'avoir jugé ma situation par "3,000kcal" sans aucune prise en compte des autres éléments

arrête de feeder, ta vue me fait de la piene

Le 20 septembre 2019 à 02:32:18 Mbappent a écrit :
Tu dis que tu manges "que" 3000kcal alors que cet élément explique ton poids à lui seul sale gros lard.

T'as un métabolisme lent à la limite tu veux que je te dise quoi à part manger moins et go cardio mon cochon ?

T'es musclé de quoi t'es PDC +14 et tu comprends pas pourquoi, en plus d'etre un porc t'es un abruti.

1,800 de métabolisme, c'est lent, ?
J'ai le métabolisme très élevé, et je transpire bcp,
J'ai pas changé mon alimentation depuis qq années, mais c'est à peine en 2 mois que j'ai pris énormément de kilos

T'es aveugle ou tu trolles, toi ?

Evite de juger qq par "3,000kcal", 3,000kcal contre 2h de sport + boulot dans les chantiers, c'est pas bcp

T'es chiant, tu mérites pas d'exister sur ce forum de l'entraide, gros troll

Toi, mange que 1,000kcal avec ta tisane et ton calorie mate ?
Anorexique, va !

"C'est pas ma faute si je suis un gros lard c'est à cause du stress, j'ai sûrement une maladie"

Donne nous tes repas en détails et on va vite voir où se pose le problème

Le 20 septembre 2019 à 02:37:35 Mbappent a écrit :
"C'est pas ma faute si je suis un gros lard c'est à cause du stress, j'ai sûrement une maladie"

Mais essaie de répondre à ma question sérieusement ?

3,000kcal / jour contre 2h de sport ( entraînement ) + boulot dans les chantiers...

Tu te fous de moi ?

va

Donc pour résumer:

T'as un métabolisme rapide
Tu manges QUE 3000 kcal
Tu fais 2h de MMA par jour
T'as fait un CAP maçon

Et tu fais PDC +14 en ayant pris 5kg par mois

Bien sûr que je me fous de toi porcinet, je pense juste que tu sais pas compter tes kcal, si t'as une maladie je suis pas médecin go sur un autre forum

Le 20 septembre 2019 à 02:38:01 uznair a écrit :
Donne nous tes repas en détails et on va vite voir où se pose le problème

matin :
bol de riz ( 300g), 100g des épinards, 1 lemon, 1 orange, 400g de yahourt, 1L de lait

midi :
bol de riz ( 200g), saumon grillé ( 200g), petite salade, 1 humberger Mcdo(300kcal)

dîner :

bol de riz ( 300g), petit steak ( 100g), yahourt, lait, oeufs

Le 20 septembre 2019 à 02:40:54 Mbappent a écrit :
Bien sûr que je me fous de toi porcinet, je pense juste que tu sais pas compter tes kcal, si t'as une maladie je suis pas médecin go sur un autre forum

mes amis vont venir susr ce forum et te reprocheront pour ta connêrie

merci pour vous

Le 20 septembre 2019 à 02:41:14 JeanLucMozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:38:01 uznair a écrit :
Donne nous tes repas en détails et on va vite voir où se pose le problème

matin :
bol de riz ( 300g), 100g des épinards, 1 lemon, 1 orange, 400g de yahourt, 1L de lait

midi :
bol de riz ( 200g), saumon grillé ( 200g), petite salade, 1 humberger Mcdo(300kcal)

dîner :

bol de riz ( 300g), petit steak ( 100g), yahourt, lait, oeufs

Quel genre de riz tu manges ?
Y'a déjà un problème évident, tu as une portion astronomique de glucides sauf si tu le pèses cuit ton riz (par pitié dis moi que c'est pas pesé cru là)
Et 1L de lait bah c'est un peu hardcore si tu veux perdre du poids