Tu bouffes un putain de kilo de riz par jour avec du saumon, de la bouffe de McDo et 2L de lait ? Et tu comprends pas?

T'as une diète remplie de glucides, vient pas me parler de tes autres problèmes tu manges beaucoup trop gros tas, pas étonnant que tu sois PDC +15

Le 20 septembre 2019 à 02:44:49 uznair a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:41:14 JeanLucMozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:38:01 uznair a écrit :
Donne nous tes repas en détails et on va vite voir où se pose le problème

matin :
bol de riz ( 300g), 100g des épinards, 1 lemon, 1 orange, 400g de yahourt, 1L de lait

midi :
bol de riz ( 200g), saumon grillé ( 200g), petite salade, 1 humberger Mcdo(300kcal)

dîner :

bol de riz ( 300g), petit steak ( 100g), yahourt, lait, oeufs

Quel genre de riz tu manges ?
Y'a déjà un problème évident, tu as une portion astronomique de glucides sauf si tu le pèses cuit ton riz (par pitié dis moi que c'est pas pesé cru là)
Et 1L de lait bah c'est un peu hardcore si tu veux perdre du poids

mais bien sûr que je mange du riz japonais, je fait la cuission du riz avec soin, et j'en mange

300g de riz crus, nonnon, n'importe quoi...

Et du lait ? ça fait grossir ?
On me disait souvent que la prise de calcium me permettait d'avoir une ossature solide....

Miam le bon lait de vache de lactel

Go lait de soja coco ou amande

Le 20 septembre 2019 à 02:45:13 Mbappent a écrit :
Tu bouffes un putain de kilo de riz par jour avec du saumon, de la bouffe de McDo et 2L de lait ? Et tu comprends pas?

T'as une diète remplie de glucides et de lipides, vient pas me parler de tes autres problèmes tu manges beaucoup trop gros tas, pas étonnant que tu sois PDC +15

Mais Mcdo, c'est que 300kcal...:nonnon:

Et t'oublies tjr que je suis sportif, je fais 2h d'entraînement + boulot chantier every day, oui

Le 20 septembre 2019 à 02:47:25 Mbappent a écrit :
Miam le bon lait de vache de lactel

Go lait de soja coco ou amande

je bois du lait industriel,
je crois que c'est du lait désintoxiqué ...du lait de vache réfligéré, puis, réchauffé à 800C° pour tuer des bactéries

Bah j'avoue mec, pourquoi tu te fais pas juste deux McDo de 1500kcal dans la journée alors? Ça sert probablement à rien les macros hein? C'est connu

Le 20 septembre 2019 à 02:46:43 JeanLucMozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:44:49 uznair a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:41:14 JeanLucMozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:38:01 uznair a écrit :
Donne nous tes repas en détails et on va vite voir où se pose le problème

matin :
bol de riz ( 300g), 100g des épinards, 1 lemon, 1 orange, 400g de yahourt, 1L de lait

midi :
bol de riz ( 200g), saumon grillé ( 200g), petite salade, 1 humberger Mcdo(300kcal)

dîner :

bol de riz ( 300g), petit steak ( 100g), yahourt, lait, oeufs

Quel genre de riz tu manges ?
Y'a déjà un problème évident, tu as une portion astronomique de glucides sauf si tu le pèses cuit ton riz (par pitié dis moi que c'est pas pesé cru là)
Et 1L de lait bah c'est un peu hardcore si tu veux perdre du poids

mais bien sûr que je mange du riz japonais, je fait la cuission du riz avec soin, et j'en mange

300g de riz crus, nonnon, n'importe quoi...

Et du lait ? ça fait grossir ?
On me disait souvent que la prise de calcium me permettait d'avoir une ossature solide....

Qu'est ce que tu appelles tu riz japonais ? du calrose ? (riz à sushi) ou riz bamasti/jasmin ??
Oui le lait fait grossir certaines personnes en trop grande quantité, y'a du sucre, ainsi que dans les yaourt, bon ça va de soit que tu dois savoir que les hamburger de mcdo sont pas sains.

Le 20 septembre 2019 à 02:49:10 Mbappent a écrit :
Bah j'avoue mec, pourquoi tu te fais pas juste deux McDo de 1500kcal dans la journée alors? Ça sert probablement à rien les macros hein? C'est connu

????????????????????????????????

tu dis de la merde...:nonnon:

Plus de mcdos, plus de poids...t'as pas compris ?

Miam le bon saumon bien gras

Je feed le gros tas

Le 20 septembre 2019 à 02:47:38 JeanLucMozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:45:13 Mbappent a écrit :
Tu bouffes un putain de kilo de riz par jour avec du saumon, de la bouffe de McDo et 2L de lait ? Et tu comprends pas?

T'as une diète remplie de glucides et de lipides, vient pas me parler de tes autres problèmes tu manges beaucoup trop gros tas, pas étonnant que tu sois PDC +15

Mais Mcdo, c'est que 300kcal...:nonnon:

Et t'oublies tjr que je suis sportif, je fais 2h d'entraînement + boulot chantier every day, oui

C'est que 300 calories, mais c'est pas ton seul repas, tu l'ajoutes à un repas qui est déjà bien complet à la base, et saches que toutes les calories ne se valent pas, ton saumon, meme si plus calorique que ton burger lui sera moins enclin à te faire prendre de poids car de bonnes graisses non saturé + omega 3 et de bonnes protéines

Le 20 septembre 2019 à 02:49:36 uznair a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:46:43 JeanLucMozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:44:49 uznair a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:41:14 JeanLucMozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:38:01 uznair a écrit :
Donne nous tes repas en détails et on va vite voir où se pose le problème

matin :
bol de riz ( 300g), 100g des épinards, 1 lemon, 1 orange, 400g de yahourt, 1L de lait

midi :
bol de riz ( 200g), saumon grillé ( 200g), petite salade, 1 humberger Mcdo(300kcal)

dîner :

bol de riz ( 300g), petit steak ( 100g), yahourt, lait, oeufs

Quel genre de riz tu manges ?
Y'a déjà un problème évident, tu as une portion astronomique de glucides sauf si tu le pèses cuit ton riz (par pitié dis moi que c'est pas pesé cru là)
Et 1L de lait bah c'est un peu hardcore si tu veux perdre du poids

mais bien sûr que je mange du riz japonais, je fait la cuission du riz avec soin, et j'en mange

300g de riz crus, nonnon, n'importe quoi...

Et du lait ? ça fait grossir ?
On me disait souvent que la prise de calcium me permettait d'avoir une ossature solide....

Qu'est ce que tu appelles tu riz japonais ? du calrose ? (riz à sushi) ou riz bamasti/jasmin ??
Oui le lait fait grossir certaines personnes en trop grande quantité, y'a du sucre, ainsi que dans les yaourt, bon ça va de soit que tu dois savoir que les hamburger de mcdo sont pas sains.

c'est un riz produit au Japon, je vis au Japon, et j'en

Le 20 septembre 2019 à 02:52:18 uznair a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:47:38 JeanLucMozart a écrit :

Le 20 septembre 2019 à 02:45:13 Mbappent a écrit :
Tu bouffes un putain de kilo de riz par jour avec du saumon, de la bouffe de McDo et 2L de lait ? Et tu comprends pas?

T'as une diète remplie de glucides et de lipides, vient pas me parler de tes autres problèmes tu manges beaucoup trop gros tas, pas étonnant que tu sois PDC +15

Mais Mcdo, c'est que 300kcal...:nonnon:

Et t'oublies tjr que je suis sportif, je fais 2h d'entraînement + boulot chantier every day, oui

C'est que 300 calories, mais c'est pas ton seul repas, tu l'ajoutes à un repas qui est déjà bien complet à la base, et saches que toutes les calories ne se valent pas, ton saumon, meme si plus calorique que ton burger lui sera moins enclin à te faire prendre de poids car de bonnes graisses non saturé + omega 3 et de bonnes protéines

ça veut dire quoi, graisse saturé ?

C un troll punaise ouvrez les yeux

Le 20 septembre 2019 à 03:03:34 cena26ban a écrit :
C un troll punaise ouvrez les yeux

3h du mat va dormir

Tu veux quoi toi

Jeûne 16h par jour et ça va être bon

Le 20 septembre 2019 à 03:26:43 Ggking a écrit :
Jeûne 16h par jour et ça va être bon

non

je vais manger ça

4 yahourt ( 400g)
pain au poisson frit
nouilles chinoise

Pk vous feedez