Moi c’est le tirage poitrine, quel plaisir de bien caler ses jambes et d’amener cette barre jusque sur tes pecs bombés

Je pourrais faire ça toute la journée

Lowbar skuaaat

Tractions lestées, Pendlay row

J'hésite entre le squat et sdt

Extension mollets unilatéral inversé

Le 23 mars 2019 à 22:08:45 dramastw02 a écrit :
Extension mollets unilatéral inversé

Tu te sens alpha en l'exécutant ?

Sdt jambes tendues

Sumo deadlift et traction lesté

extension triceps à la poulie haute

J'aime bien le développé couché mais je fais pas de squat j'aimerais bien essayer mais flm de me baiser le dos et de ralentir ma croissance jvais attendre d'avoir fini de grandir pour en faire ainsi que pour le sdt

Édit : j'ai fais du sdt sumo une fois bordel

LE BENCH, ENCORE ET TOUJOURS DU BENCH

DCH , crul marteau , la press
classique

DM strict, DL

Rowing bûcheron

Épaulé jeté

J'aime pas les exos dos perso

DC et EL

tractions lestées

Curl incliné
Curl marteau
Rowing barre pronation

Le 23 mars 2019 à 22:15:29 Grrrraw a écrit :
extension triceps à la poulie haute

Ce genre de topic où on voit les sportifs et les gros porc