Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

>Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

>

> Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

>

> Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

>

> La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

>

>

> Explication ?

Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.
Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.
Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.
Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .
Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Pense ce que tu veux, moi, j' ai mes sources.
Si tu veux camper sur tes positions, c est ton choix.
Moi, je considère que les produits animaux ont un profil nutritionnel parfait pour l homme et très biosisponible.
Tu ne dois pas t y connaitre réellement en nutrition...

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

>Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

>

> Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

>

> Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

>

> La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

>

>

> Explication ?

Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.
Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.
Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.
Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .
Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Non mais pour le coup c est plus à prouver le problème des céréales et des legumineuses- meme Bowie pourtant réticent pendant des années a finit par admettre le problème.

Le 22 mars 2019 à 21:59:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> >

> > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> >

> > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> >

> > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> >

> >

> > Explication ?

>

> Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.
Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.
Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.
Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .
Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Pense ce que tu veux, moi, j' ai mes sources.
Si tu veux camper sur tes positions, c est ton choix.

C'est toi qui a l'air de camper sur des croyances erronées.

Moi, je considère que les produits animaux ont un profil nutritionnel parfait pour l homme et très biosisponible.

Biodisponible c'est sûr puisque l'animal a fait ce que ton corps doit faire lui même avec certains nutriments.
Et parfait comme ce bon fer héminique!

Tu ne dois pas t y connaitre réellement en nutrition...

Je suis loin de tout savoir, mais à partir du moment où tu as mis comme effet positif des aliments de source animale "une bonne santé hormonale" j'ai su que tes connaissances étaient bien faibles...

Le 22 mars 2019 à 22:00:01 tougherliga a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> >

> > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> >

> > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> >

> > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> >

> >

> > Explication ?

>

> Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.
Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.
Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.
Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .
Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Non mais pour le coup c est plus à prouver le problème des céréales et des legumineuses- meme Bowie pourtant réticent pendant des années a finit par admettre le problème.

Même bowie? Mince je retire ce que j'ai dit alors... Ou je regarde des sources fiables qui prouvent les bienfaits des légumineuses par exemple?

Le 22 mars 2019 à 22:00:01 tougherliga a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> >

> > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> >

> > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> >

> > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> >

> >

> > Explication ?

>

> Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.
Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.
Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.
Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .
Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Non mais pour le coup c est plus à prouver le problème des céréales et des legumineuses- meme Bowie pourtant réticent pendant des années a finit par admettre le problème.

Chasseurs-cueilleurs les premiers hommes ne l'oublions jamais.
 
Ce qui signifie donc très peu voire pas du tout de céréales ou de légumineuses, donc niveau fibres ça devait être réduit à quelques plantes récoltées de temps en temps.
 
PS : Ce qui ne signifie pas que les céréales et les légumineuses sont mauvaises, hop hop hop on arrête les raccourcis foireux et trop faciles s'il vous plait.

Le 22 mars 2019 à 22:05:01 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 22:00:01 tougherliga a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

> >> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> > >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> > >

> > > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> > >

> > > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> > >

> > > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> > >

> > >

> > > Explication ?

> >

> > Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

>

> Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.

> Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.

> Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.

> Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

>

> Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .
Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Non mais pour le coup c est plus à prouver le problème des céréales et des legumineuses- meme Bowie pourtant réticent pendant des années a finit par admettre le problème.

Même bowie? Mince je retire ce que j'ai dit alors... Ou je regarde des sources fiables qui prouvent les bienfaits des légumineuses par exemple?

Oui les sources qui regardent seulement ce qu on met dans la bouche et pas ce qui arrive réellement aux cellules, chacun son truc après tout.

Le 22 mars 2019 à 22:04:01 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:59:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

> >> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> > >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> > >

> > > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> > >

> > > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> > >

> > > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> > >

> > >

> > > Explication ?

> >

> > Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

>

> Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.

> Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.

> Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.

> Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

>

> Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .
Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Pense ce que tu veux, moi, j' ai mes sources.
Si tu veux camper sur tes positions, c est ton choix.

C'est toi qui a l'air de camper sur des croyances erronées.

Moi, je considère que les produits animaux ont un profil nutritionnel parfait pour l homme et très biosisponible.

Biodisponible c'est sûr puisque l'animal a fait ce que ton corps doit faire lui même avec certains nutriments.
Et parfait comme ce bon fer héminique!

Tu ne dois pas t y connaitre réellement en nutrition...

Je suis loin de tout savoir, mais à partir du moment où tu as mis comme effet positif des aliments de source animale "une bonne santé hormonale" j'ai su que tes connaissances étaient bien faibles...

Tu es pathétique.
J ai démonté point par point tous les mythes et inepties des vegan.

Puis, je suis tout sauf extrémiste, je prend aliment par aliment .
Tu es forcé de constater que les produits animaux apportés des vitamines liposolubles essentielles au bon fonctionnement hormonal de l être humain mais pour autant je ne néglige pas certains fruits et legumes.
Franchement, ça sert de continuer à débattre avec toi qu final. Tu ne m apportes rien.

Le 22 mars 2019 à 22:05:31 BowillyWonka a écrit :

Le 22 mars 2019 à 22:00:01 tougherliga a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

> >> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> > >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> > >

> > > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> > >

> > > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> > >

> > > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> > >

> > >

> > > Explication ?

> >

> > Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

>

> Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.

> Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.

> Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.

> Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

>

> Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .
Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Non mais pour le coup c est plus à prouver le problème des céréales et des legumineuses- meme Bowie pourtant réticent pendant des années a finit par admettre le problème.

Chasseurs-cueilleurs les premiers hommes ne l'oublions jamais.
 
Ce qui signifie donc très peu voire pas du tout de céréales ou de légumineuses, donc niveau fibres ça devait être réduit à quelques plantes récoltées de temps en temps.
 

the Hadza consume about 100 grams
hunter-gatherers had an average fibre intake of 45.7g
hunter-gatherers consumed an average fibre intake of 86g
ancestral human fiber intake exceeded 100 g/d (Eaton 1990). Rural Chinese consume up to 77 g/d (Campbell and Chen 1994), rural Africans up to 120 g/d (Burkitt 1983)
Australian Aboriginals have been estimated to eat 40-80g of fibre
hunter-forager group in the northern Chihuahuan Desert consumed an average of 150-225g of fibre per day

Une rapide recherche me donne ceci.

Le 22 mars 2019 à 22:12:57 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 22:04:01 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:59:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

> >> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

> > >> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> > > >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> > > >

> > > > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> > > >

> > > > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> > > >

> > > > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> > > >

> > > >

> > > > Explication ?

> > >

> > > Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

> >

> > Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.

> > Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.

> > Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.

> > Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

> >

> > Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

>

> Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .

> Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).
M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Pense ce que tu veux, moi, j' ai mes sources.
Si tu veux camper sur tes positions, c est ton choix.

C'est toi qui a l'air de camper sur des croyances erronées.

Moi, je considère que les produits animaux ont un profil nutritionnel parfait pour l homme et très biosisponible.

Biodisponible c'est sûr puisque l'animal a fait ce que ton corps doit faire lui même avec certains nutriments.
Et parfait comme ce bon fer héminique!

Tu ne dois pas t y connaitre réellement en nutrition...

Je suis loin de tout savoir, mais à partir du moment où tu as mis comme effet positif des aliments de source animale "une bonne santé hormonale" j'ai su que tes connaissances étaient bien faibles...

Tu es pathétique.
J ai démonté point par point tous les mythes et inepties des vegan.

Puis, je suis tout sauf extrémiste, je prend aliment par aliment .
Tu es forcé de constater que les produits animaux apportés des vitamines liposolubles essentielles au bon fonctionnement hormonal de l être humain mais pour autant je ne néglige pas certains fruits et legumes.
Franchement, ça sert de continuer à débattre avec toi qu final. Tu ne m apportes rien.

Tu as fait un topic pour me répondre ou j'ai démonté tes inepties sans retour de ta part. Tu ne m'as rien apporté non plus donc oui autant que tu ne me répondes plus.

Je débats plus avec vous, vous êtes tous bêtes et méchants

On peut couvrir ses besoins en B12 avec 2L d'eau non traitée mon cher Bowie, Thomas tu racontes n'importe quoi à aucun moment je conseille de consommer des aliments/eau non traités.

Je suggère la supplémentation

Le 22 mars 2019 à 22:16:18 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 22:12:57 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 22:04:01 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:59:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

> >> Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

> > >> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

> > > >> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> > > > >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> > > > >

> > > > > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> > > > >

> > > > > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> > > > >

> > > > > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> > > > >

> > > > >

> > > > > Explication ?

> > > >

> > > > Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

> > >

> > > Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.

> > > Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.

> > > Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.

> > > Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

> > >

> > > Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

> >

> > Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .

> > Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).

> M

>

>

>

> Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Pense ce que tu veux, moi, j' ai mes sources.
Si tu veux camper sur tes positions, c est ton choix.

C'est toi qui a l'air de camper sur des croyances erronées.

Moi, je considère que les produits animaux ont un profil nutritionnel parfait pour l homme et très biosisponible.

Biodisponible c'est sûr puisque l'animal a fait ce que ton corps doit faire lui même avec certains nutriments.
Et parfait comme ce bon fer héminique!

Tu ne dois pas t y connaitre réellement en nutrition...

Je suis loin de tout savoir, mais à partir du moment où tu as mis comme effet positif des aliments de source animale "une bonne santé hormonale" j'ai su que tes connaissances étaient bien faibles...

Tu es pathétique.
J ai démonté point par point tous les mythes et inepties des vegan.

Puis, je suis tout sauf extrémiste, je prend aliment par aliment .
Tu es forcé de constater que les produits animaux apportés des vitamines liposolubles essentielles au bon fonctionnement hormonal de l être humain mais pour autant je ne néglige pas certains fruits et legumes.
Franchement, ça sert de continuer à débattre avec toi qu final. Tu ne m apportes rien.

Tu as fait un topic pour me répondre ou j'ai démonté tes inepties sans retour de ta part. Tu ne m'as rien apporté non plus donc oui autant que tu ne me répondes plus.

Black liste.

pol c'est qui le plus stockos entre nous deux ?

pol ?

Le 22 mars 2019 à 22:15:18 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 22:05:31 BowillyWonka a écrit :

Le 22 mars 2019 à 22:00:01 tougherliga a écrit :

Le 22 mars 2019 à 21:55:56 Ptitsbras a écrit :

Le 22 mars 2019 à 20:21:07 PaulRancoeurV12 a écrit :

> Le 22 mars 2019 à 20:17:46 Thomas_13 a écrit :

>> Le 22 mars 2019 à 20:06:34 PaulRancoeurV12 a écrit :

> >> Le 22 mars 2019 à 19:31:01 ProtMaintenance a écrit :

> > >> Le 22 mars 2019 à 14:44:03 Falseappearance a écrit :

> > > >Salut, j'aimerai savoir pourquoi il est facilement constatable que lorsque blouson au sommet est passé au véganisme il a perdu toute sa masse ?

> > > >

> > > > Avant : https://www.youtube.com/watch?v=H8lVNaws2i8

> > > >

> > > > Après : https://www.youtube.com/watch?v=RzTkcf4b_Zw

> > > >

> > > > La différence ce constate surtout et énormémet, sur les zones les plus androgénique, trapèzes épaules et haut de pec, ces bras ca a peu changé.

> > > >

> > > >

> > > > Explication ?

> > >

> > > Parce que etre vegan augmente le volume alimentaire et la quantité de fibres. Du coup tu manges moins de calories.

> >

> > Justement, Prot, avec une diète orienté carnivore, tu vas facilement manger moins de calories car les aliments sont très dense nutritionnellement et comblent vite l effet de satiété.

> > Ce qui est fantastique avec les produits animaux, c est que tu peux avoir tous tes AJR avec 1500 calories : viande rouge, œufs, beurre, saumon, lait.

> > Tu ajoutes à ça des fruits tel des kiwi, fraises et des légumes tel des brocolis, poireaux, choux pour la vitamine C, K1,potassium.

> > Tu peux même t acheter du cacao en poudre et des noix du Brésil pour tout ce qui est zinc, sélénium, magnésium et Potassium.

> >

> > Donc ça te permet de "basifier" potentiellement une diète acidifiante .

>

> Tu peux aussi avoir tous tes AJR avec ds aliments végétaux et 1500kcal (et avec un cp de veg1) . La densité calorique n'est pas l’apanage des produits animaux; cf: oléagineux, légumineuses, céréales (entre 350 et 600 kcal) .

> Perso je tourne qu'à 1800 kcal en ce moment et j'ai 100 % des AJR, et 120 gr de prot (1.8 gr /pdc).
M

Biosisponibilite et assimilation faible en petite quantité, trop d anti nutriments et fibres.

Los famosos.
"l’acide phytique empêche la formation de radicaux libres et devient donc un antioxydant puissant"
"15 grams of fiber daily, Sonnenburg noted. For most of our early history as hunter-gatherers, we were likely eating close to 10 times that amount of fiber each day"

Non mais pour le coup c est plus à prouver le problème des céréales et des legumineuses- meme Bowie pourtant réticent pendant des années a finit par admettre le problème.

Chasseurs-cueilleurs les premiers hommes ne l'oublions jamais.
 
Ce qui signifie donc très peu voire pas du tout de céréales ou de légumineuses, donc niveau fibres ça devait être réduit à quelques plantes récoltées de temps en temps.
 

the Hadza consume about 100 grams
hunter-gatherers had an average fibre intake of 45.7g
hunter-gatherers consumed an average fibre intake of 86g
ancestral human fiber intake exceeded 100 g/d (Eaton 1990). Rural Chinese consume up to 77 g/d (Campbell and Chen 1994), rural Africans up to 120 g/d (Burkitt 1983)
Australian Aboriginals have been estimated to eat 40-80g of fibre
hunter-forager group in the northern Chihuahuan Desert consumed an average of 150-225g of fibre per day

Une rapide recherche me donne ceci.

"Campbell" rien que le nom qui met la puce à l'oreille sur l'objectivité de ces propos.
 
150 à 225 grammes de fibres, dans le désert en plus, putain ils ne reculent devant rien. Même les jours où JE ME FORÇAIS à bouffer archi fibreux je frôlais les 120/130 grammes.
Et c'était à coup de quantités astronomiques de légumes, légumineuses etc.
 
Pas le genre de trucs qu'on retrouve dans le désert quoi, DÉSERTIQUE en végétation.
 
Les fibres oui, mais sans excès et en veillant à préparer les aliments. Des quantités astronomiques de fibres sans rien préparer c'est juste une torture pour tes intestins.

Bowie il a tellement retourné sa veste en même temps je me rappelle le temps où il spammait tout le temps ses "lentilles corail peu de viande et graines de lin + moulin à café"
Il confondait aussi filet de bœuf bio et charcuterie comme beaucoup de veganes et était à fond sur les vidéos de greger..

Le 22 mars 2019 à 22:19:23 Tounsi94290 a écrit :
On peut couvrir ses besoins en B12 avec 2L d'eau non traitée mon cher Bowie, Thomas tu racontes n'importe quoi à aucun moment je conseille de consommer des aliments/eau non traités.

Je suggère la supplémentation

Putain et il continue.
 
Je poste l'article quand même on sait jamais, même si tu es expert en œillères automatiques.
 
https://www.vivelab12.fr/vegamine-b12/
 
Site pro végan pourtant je le rappelle. Mais honnête.
 
Il y a 70 ans encore, un végan qui allait jusqu'au bout de ses convictions était un individu mort.

Le 22 mars 2019 à 22:24:42 [-mikefit-] a écrit :
Bowie il a tellement retourné sa veste en même temps je me rappelle le temps où il spammait tout le temps ses "lentilles corail peu de viande et graines de lin + moulin à café"
Il confondait aussi filet de bœuf bio et charcuterie comme beaucoup de veganes et était à fond sur les vidéos de greger..

Bah j'ai énormément évolué de point de vue oui, je ne m'en suis pas caché.
 
Mais je ne suis pas anti plantes pour autant, contrairement à ce que certains veulent faire croire.

Le 22 mars 2019 à 22:20:49 Tounsi94290 a écrit :
pol c'est qui le plus stockos entre nous deux ?

Évidemment toi.
Mais si tu es obligé de venir sur ce point là, ça montre bien que tu sais que tu as tord et donc tu es obligé d orienter le débat sur le physique.

n'importe quoi juste je demande frérot