Le 15 mai 2021 à 13:09:42 :

Le 19 avril 2021 à 18:04:28 :

Le 19 avril 2021 à 17:17:16 :
Bon voila j'ai fini d'upload,

Structure osseuse :

Clavicule moyenne longue
Longiline
Petit buste longue jambe
Avant bras et humerus long

Insertion :

Pec moyen
Triceps moyen voir moyen court pour les deux portion
Quadriceps moyen long
Epaule moyenne
Biceps moyen
Long supinateur plutot court
Pour le dos je vois pas

Avantage desavantage sur les mouvement :

Desvantagé au squat. Avec tes long femur si tu manque de mobilité au niveau des chevilles tu risque de trop te pencher en avant au squat et plus recruter les fessiers.
Au pire tu peux go front squat pour rester droit plus facilement et mieux recruter les quadris.
Tu as aussi plus de distance a parcourir pour te baisser

Desavantagé au dc. Avec tes clavicule tu risque normalement d'avoir une assez grosse tension au epaule, tes longs avants bras risquent de t'handicaper car tu as plus d'amplitude

Tu fais une analyse complète gratos khey ?

Ui

Le 05 mai 2021 à 21:41:50 :

Le 05 mai 2021 à 19:38:46 :
les souvenirs

DDB up abusif

Le 15 mai 2021 à 13:10:01 :

Le 15 mai 2021 à 12:36:23 :
Road to 1000 message

Il te faut quoi comme photo ?

Du moment que t'es pas nu ca me va
Et cest detaillé dans le premier post de deathombre

Le 15 mai 2021 à 13:11:33 :

Le 15 mai 2021 à 13:10:01 :

Le 15 mai 2021 à 12:36:23 :
Road to 1000 message

Il te faut quoi comme photo ?

Du moment que t'es pas nu ca me va
Et cest detaillé dans le premier post de deathombre

Ok ok, juste petite question, pq dans le calculateur sp ils mettent 1rm à 90 au DC équivalent à 6 rep à kilos de leste aux tractions ???

Fin pour mon poids c'est ça

Le 15 mai 2021 à 13:15:53 :

Le 15 mai 2021 à 13:11:33 :

Le 15 mai 2021 à 13:10:01 :

Le 15 mai 2021 à 12:36:23 :
Road to 1000 message

Il te faut quoi comme photo ?

Du moment que t'es pas nu ca me va
Et cest detaillé dans le premier post de deathombre

Ok ok, juste petite question, pq dans le calculateur sp ils mettent 1rm à 90 au DC équivalent à 6 rep à kilos de leste aux tractions ???

Fin pour mon poids c'est ça

Aucune idée je suis low iq

Le 15 mai 2021 à 13:11:33 :

Le 15 mai 2021 à 13:10:01 :

Le 15 mai 2021 à 12:36:23 :
Road to 1000 message

Il te faut quoi comme photo ?

Du moment que t'es pas nu ca me va
Et cest detaillé dans le premier post de deathombre

Les liens ecosia sont morts

Stp dumble

Le 15 mai 2021 à 13:25:36 :


Stp dumble

Oreilles courtes

Sinon t'as l'air large mais cage inexistante, après t'es jeune

Stp Dumble dit moi que tout est pas foutu

Le 15 mai 2021 à 13:29:51 :

Le 15 mai 2021 à 13:25:36 :


Stp dumble

Oreilles courtes

Sinon t'as l'air large mais cage inexistante, après t'es jeune

Ok
Mais les insertions ?

Le 15 mai 2021 à 13:33:21 :

Le 15 mai 2021 à 13:29:51 :

Le 15 mai 2021 à 13:25:36 :


Stp dumble

Oreilles courtes

Sinon t'as l'air large mais cage inexistante, après t'es jeune

Ok
Mais les insertions ?

euh bin les trap inf ont l'air longs

je sais pas vraiment

En gros tu poste photo de face ou on te voit de la tete au pied, photo de dos ou on te voit de la tete au pied le tout

Ensuite pose triceps

Pose biceps

Photo de profil pour voir les insertion des epaules

Ca ferra l'affaire

Le 15 mai 2021 à 13:25:36 :


Stp dumble

Trapeze inferieur long
Grand dorsal moyen voir moyen long
Pec moyen long
Clav moyenne voir moyenne longue

Le 15 mai 2021 à 14:07:40 :
En gros tu poste photo de face ou on te voit de la tete au pied, photo de dos ou on te voit de la tete au pied le tout

Ensuite pose triceps

Pose biceps

Photo de profil pour voir les insertion des epaules

Ca ferra l'affaire

La photo dos c quelle pose ? Celle en back double biceps tt le monde dit qu'on voit rien, celle où on essaye de sortir le dos en se courbant un peu ?

Le 15 mai 2021 à 14:08:51 :

Le 15 mai 2021 à 13:25:36 :


Stp dumble

Trapeze inferieur long
Grand dorsal moyen voir moyen long
Pec moyen long

Le 15 mai 2021 à 13:32:33 :

Stp Dumble dit moi que tout est pas foutu

Pec moyen court
T'as un bon ratio epaule hanche, cest tout ce quon voit

Toutes les photos au dessus ont 2-3 mois flemme d'en refaire

Celle ci a 6 mois mais c la seule où je contracte mon biceps tant pis

Niveau muscu je faisais du pdc au hasard 2 fois semaine depuis octobre

Ah oui 1m87 et dans les 74 kilos à l'époque des photos

Le 15 mai 2021 à 14:10:42 :

Le 15 mai 2021 à 14:08:51 :

Le 15 mai 2021 à 13:25:36 :


Stp dumble

Trapeze inferieur long
Grand dorsal moyen voir moyen long
Pec moyen long

Le 15 mai 2021 à 13:32:33 :

Stp Dumble dit moi que tout est pas foutu

Pec moyen court
T'as un bon ratio epaule hanche, cest tout ce quon voit

Ouep y'a pas assez de muscles pour qu'on voit, je m'en doutais un peu.
Je reviendrais ici dans quelques kilos alors

Le 15 mai 2021 à 14:23:53 :



Toutes les photos au dessus ont 2-3 mois flemme d'en refaire

Celle ci a 6 mois mais c la seule où je contracte mon biceps tant pis

Niveau muscu je faisais du pdc au hasard 2 fois semaine depuis octobre

Ah oui 1m87 et dans les 74 kilos à l'époque des photos

Trapeze inferieur long
Grand dorsal plutot long
Pec moyen long
Biceps moyen
Epaule moyenne longue
Long supinateur moyen
Portion externe du triceps moyenne

Le 15 mai 2021 à 14:38:08 :

Le 15 mai 2021 à 14:23:53 :



Toutes les photos au dessus ont 2-3 mois flemme d'en refaire

Celle ci a 6 mois mais c la seule où je contracte mon biceps tant pis

Niveau muscu je faisais du pdc au hasard 2 fois semaine depuis octobre

Ah oui 1m87 et dans les 74 kilos à l'époque des photos

Trapeze inferieur long
Grand dorsal plutot long
Pec moyen long
Biceps moyen
Epaule moyenne longue
Long supinateur moyen
Portion externe du triceps moyenne

Merci, niveau ossature ? Je sais que j'ai des humérus de 3km et des avant bras courts, hanches plutôt larges, niveau clav c'est comment ? Stu veux ce soir je te refais des photos pr le cage

+ On voit quasi pas mes dorsaux de face ça sera à vie ça ?

Avant bras long. Avec ton long supinateur moyen ya moyen de rendre assez bien
Clav moyenne
Ratio epaule hanche pas degeu