je t'ai envoyé un mp chef !

SUPER
et tu te sens pas plus en forme qu'avant ? (tu mangeais comment avant cette diet ?)
meilleur topic de l'année mon ptit pote
tu me chauffes pour manger full fruits
→ Le rapide trop d'honneur;)
→ Bizarrement je me suis senti bien jusqu'à la toute fin, j'avais une pêche de fou pour par exemple faire mon cardio à jeun le matin ou fre mes séances (c'était comme même dur sur la fin en pleine chaleur !! ).
→ C'était probabalement psychologique (je voyais les résultats avancer) mais pas que ; je pense que oui cette alimentation + cette quantité de nourriture réduite laisser à mon corps de l'energie pour autre chose. Ça paraît paradoxal un peu, mais c'est ce que j'ai vécu.
→ En revanche sommeil bien perturber sur la fin, j'ai lu que ce phénomène était courant lors d'une perte de poids rapide. Et malgrè ce manque de sommeil j'avais la gouache (j'ai pas loupé une séance en 4 mois).

Nerso repondu jai /

Salut mec, je suis sur le tel et j'arrive pas à t'envoyer un MP, ta u autre moyen pour parler ? Merci!

En tour cas GG khey.

Très belle transformation.

Du 30/5 au 5/6 t'es cheveux ont pris 5 cm en une semaine ?

-Kalash go sur mon mail makadam1@hotmail.fr

-Umbasa : Merci bien l'ami;)

-Jerry : tu feras bien attention je sortais de la douche j'ai les cheveux plaqués car mouillés;)
Pourquoi tant de mal à croire que je cherche à vs gruger ?

GG l'auteur, moi je suis en prise de masse, et une fois que j'aurais atteint un pois correct sur la balance, je vais faire comme toi que des légumes et fruits, en espérant perdre ma petite bouée sur le ventre lol.....

GG l'auteur, moi je suis en prise de masse, et une fois que j'aurais atteint un pois correct sur la balance, je vais faire comme toi que des légumes et fruits, en espérant perdre ma petite bouée sur le ventre lol.....
→ Indothom : thanks pour le commentaire ! Tu verras tu ne seras pas déçu ! Mais sache que ça marche aussi pour prendre du poids la diète full fruits !

Exemple d'un repas reprise post sèche (j'ai relâché un peu pendant les 2 dernières semaines de vacances, là je suis reparti à 2000 kcal pour voir si je pouvais continuer à descendre encore un peu mais à la fin de semaine je stoppe, je fête mon anniv vendredi : 32 ans )

Le 31 août 2016 à 16:49:05 makadam24 a écrit :
Exemple d'un repas reprise post sèche (j'ai relâché un peu pendant les 2 dernières semaines de vacances, là je suis reparti à 2000 kcal pour voir si je pouvais continuer à descendre encore un peu mais à la fin de semaine je stoppe, je fête mon anniv vendredi : 32 ans )

putain tu me donne trop faim khey, j'suis à 600cal par jour moi, j'en chie, tu m'donne faim

600 kcal !!! y'a un problème là !
C pas possible, go MP si je peux t'aider;)

Le 31 août 2016 à 16:57:46 makadam24 a écrit :
600 kcal !!! y'a un problème là !
C pas possible, go MP si je peux t'aider;)

On lui dit que 600 kcal c'est trop peu, il veut pas écouter

Le 31 août 2016 à 17:02:43 _grintold_3 a écrit :

Le 31 août 2016 à 16:57:46 makadam24 a écrit :
600 kcal !!! y'a un problème là !
C pas possible, go MP si je peux t'aider;)

On lui dit que 600 kcal c'est trop peu, il veut pas écouter

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-48231130-1-0-1-0-retrouver-la-motivation.htm

ce mec, de 110kg à 65 en 3 mois, il est encore en vie il va plutôt bien

Le 31 août 2016 à 16:57:46 makadam24 a écrit :
600 kcal !!! y'a un problème là !
C pas possible, go MP si je peux t'aider;)

Nan, tout va bien , juste que les gens pensent que j'vais crever du cancer de la dalle, mais j'me sent hyper bien à part que j'ai faim mais voir mon poids descendre me remotive encore plus, donc ça va

Pourquoi entre la photo du 24/07 ét celle du 05/08 t'es tétons ce sont réduits ;)

Le 31 août 2016 à 19:55:43 Rieses a écrit :
Pourquoi entre la photo du 24/07 ét celle du 05/08 t'es tétons ce sont réduits ;)

oui j'aimerai savoir comment sa se fais aussi

Le 31 août 2016 à 19:55:43 Rieses a écrit :
Pourquoi entre la photo du 24/07 ét celle du 05/08 t'es tétons ce sont réduits ;)

--> taux de gras qui a bien chuté entre les deux photos + j'ai les tétons qui pointent
--> j'avais bcp de gras au niveau des tétons, ils pointaient très très rarement avant, aujourd'hui bcp moins de gras à ce niveau = pointage ultra fréquent + réduction de leur diamètre ; )

Salut l'auteur, GG pour ce résultat, en tout cas ça donne envie de se lancer.

Pour ma part j'envisageais de faire mes diètes à base de fruits plutôt que de riz, le truc c'est que d'une ça revient cher quand on mange de la viande aussi et de deux ça m'obligeait à passer plusieurs jours par semaine au supermarché, tu faisais comment toi?

Sinon serait-ce possible de m'envoyer par MP un exemple de diète aux fruits végétarienne à +3000 kcal? Déjà qu'à l'époque je peinais à atteindre les 2000 kcal avec les fruits, j'ose pas imaginer pour 3700.

Merci d'avance.

Le 31 août 2016 à 16:44:17 makadam24 a écrit :
GG l'auteur, moi je suis en prise de masse, et une fois que j'aurais atteint un pois correct sur la balance, je vais faire comme toi que des légumes et fruits, en espérant perdre ma petite bouée sur le ventre lol.....
→ Indothom : thanks pour le commentaire ! Tu verras tu ne seras pas déçu ! Mais sache que ça marche aussi pour prendre du poids la diète full fruits !

De rien, d'ailleurs si tu peux m'envoyer par MP des idées de diète, et combien au niveau budget etc....

Merci