Le 06 septembre 2015 à 21:50:28 buddylift a écrit :
J'espère vraiment que tu vas gérer ton MM Tu mérites + d'abo Bordel

Merci ! Je vais ramener mon "best package"(meilleur paquet c'est pas extra, permettez moi l'anglais) et les juges s'occuperont du reste !

Si mes vidéos plaisent, le nombre d'abonnés décollera, ce n'est qu'une question de temps(pas vraiment mon genre de faire du buzz).

Le 06 septembre 2015 à 21:51:29 STROMZA_ENDO a écrit :
wow ces épaules

Ahhhh, tu me fais plaisir là !

Le 06 septembre 2015 à 21:53:51 mozangodofwar a écrit :
D'ailleurs cette semaine pour mes séances push je vais tester de faire les épaules avec les pecs, pour voir la différence

Focalises toi sur le delto postérieur sur ton Push, travailler les autres affecterai la qualité de tes presses/fly's.

Superbe condition Lucas !

Hâte de voir ce que ça va donner à Musclemania

Le 07 septembre 2015 à 01:19:51 karimdu94 a écrit :
Superbe condition Lucas !

Hâte de voir ce que ça va donner à Musclemania

Merci Karim, super pump à propos de MM également !

T'as fait un truc spécial pour avoir du haut de pec comme ca ou c'est venu sans trop forcer dessus ?

Le deltp post en superset pendant tes séances push c'est pour quelle raison? La santé des épaules?

Le 06 septembre 2015 à 22:05:26 Tajiz a écrit :

Le 06 septembre 2015 à 21:50:28 buddylift a écrit :
J'espère vraiment que tu vas gérer ton MM Tu mérites + d'abo Bordel

Merci ! Je vais ramener mon "best package"(meilleur paquet c'est pas extra, permettez moi l'anglais) et les juges s'occuperont du reste !

Si mes vidéos plaisent, le nombre d'abonnés décollera, ce n'est qu'une question de temps(pas vraiment mon genre de faire du buzz).

Le 06 septembre 2015 à 21:51:29 STROMZA_ENDO a écrit :
wow ces épaules

Ahhhh, tu me fais plaisir là !

Le 06 septembre 2015 à 21:53:51 mozangodofwar a écrit :
D'ailleurs cette semaine pour mes séances push je vais tester de faire les épaules avec les pecs, pour voir la différence

Focalises toi sur le delto postérieur sur ton Push, travailler les autres affecterai la qualité de tes presses/fly's.

Donc exit le DM avant du couché, ou bien on peut encore le faire celui ci ?

Le 06 septembre 2015 à 21:42:52 Tajiz a écrit :

Le 05 septembre 2015 à 22:02:06 Kps-VV a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=eFAi4oAN0c0 Aight

Y'a de l'évolution depuis tes premières videos

Le 05 septembre 2015 à 22:59:56 Rosetta_Philae a écrit :
évolution de malade en 3 ans.

Tu a totalement laissé tombé le deadlift conventionnel ?

Je n'ai pas de position fixe, je fais selon l'envie !

Traditionnel : 7*210
Semi-sumo : 5*220

~ 4 semaines de MM PARIS : (pumped)
https://instagram.com/p/7S944TMNlt/?taken-by=tajiz

ah ouais c'est dingue que tu puisses switcher du conventionnel au semi-sumo avec autant d'aisance

GG pour le physique en tous cas

Le 07 septembre 2015 à 09:56:06 apulco a écrit :
T'as fait un truc spécial pour avoir du haut de pec comme ca ou c'est venu sans trop forcer dessus ?

Rare que j'effectue un mouvement 100% "flat", donc j'imagine que mes "wide-grip OHP" et autres "Incline fly's" ont du aidés !

Le 07 septembre 2015 à 10:45:34 lenny-baro a écrit :
Le deltp post en superset pendant tes séances push c'est pour quelle raison? La santé des épaules?

Non, le mouvement de l'élévation postérieur/facepulls combine parfaitement avec les press ou les écartés et ça permet surtout de rajouter un gros volume d'entrainement sans nuire à la qualité des séries(chopper des épaules quoi.)

Le 07 septembre 2015 à 11:34:36 azurelio_ban a écrit :

Le 06 septembre 2015 à 22:05:26 Tajiz a écrit :

Le 06 septembre 2015 à 21:50:28 buddylift a écrit :
J'espère vraiment que tu vas gérer ton MM Tu mérites + d'abo Bordel

Merci ! Je vais ramener mon "best package"(meilleur paquet c'est pas extra, permettez moi l'anglais) et les juges s'occuperont du reste !

Si mes vidéos plaisent, le nombre d'abonnés décollera, ce n'est qu'une question de temps(pas vraiment mon genre de faire du buzz).

Le 06 septembre 2015 à 21:51:29 STROMZA_ENDO a écrit :
wow ces épaules

Ahhhh, tu me fais plaisir là !

Le 06 septembre 2015 à 21:53:51 mozangodofwar a écrit :
D'ailleurs cette semaine pour mes séances push je vais tester de faire les épaules avec les pecs, pour voir la différence

Focalises toi sur le delto postérieur sur ton Push, travailler les autres affecterai la qualité de tes presses/fly's.

Donc exit le DM avant du couché, ou bien on peut encore le faire celui ci ?

Tu peux le faire en premier exercice sans problème, tant que tu ne le superset pas avec du couché !(ofc)

Evolution sur 9semaines (plus ou moins en deficit #gruik)

https://instagram.com/p/7Ur4h0MNnY/?taken-by=tajiz

Merci bien Taj'

Propre, t'as grave séché et j'ai pas l'impression que tu ai perdu de masse musculaire entre les 2 photos (?)
Mais une super définition Si tu casses tout à MM ça serait tellement légitime

Tajiz tu penses quoi de faire des feat avec des mecs du forum comme Jean Onche, Nathan ou meme Lind ?

Et au niveau conditionning t'as l'air prêt depuis un moment non? Tu n'as pas peur de perdre du muscle si près de la competition?

Sacré shape et de bonnes perfs j'aime la manière de s'entraîner.

Continues tes vidéos et après la compète j'espère tu vas renvoyer des gros pr ;)

pour ta prépa, genre la derniere semaine, tu vas continuer a bouffer en mode "iifym" ou tu vas manger clean en mode poulet brocoli ?

Les jean-cétogène en PLS

Tajiz, j'ai vu ta routine abdos tu fais genre que ça ? Tu fais aussi du gainaga, vaccum ou osef ? Merci de tes réponses en tout cas

Tu dois en soulever des nanas mon cochon
Sinon très bon physique, bonne chance pour MM !

Ta barbe tu la travaille avec des dropset ?
J'attends toujours la mienne

+ j'espère tu vas envoyer du lourd à MM

Le 07 septembre 2015 à 13:05:12 azurelio_ban a écrit :
Merci bien Taj'

Propre, t'as grave séché et j'ai pas l'impression que tu ai perdu de masse musculaire entre les 2 photos (?)
Mais une super définition Si tu casses tout à MM ça serait tellement légitime

Merci ! Mis à part de la flotte, je n'ai pas perdu grand chose oui ! (mon pdv c'est qu'il faut être dans un sacré deficit pour perdre du muscle, ce qui n'est pas mon cas)

Le 07 septembre 2015 à 13:25:46 ManCityFan a écrit :
Tajiz tu penses quoi de faire des feat avec des mecs du forum comme Jean Onche, Nathan ou meme Lind ?

Je ne savais même pas qu'ils étaient sur le forum. Je n'ai rien contre, au contraire !

Le 07 septembre 2015 à 13:30:13 lenny-baro a écrit :
Et au niveau conditionning t'as l'air prêt depuis un moment non? Tu n'as pas peur de perdre du muscle si près de la competition?

Gentil, mais je suis LOIN d'être prêt. N'oublie pas que ce que je publie sur Instagram, c'est tjs au maximum de mon avantage. Je serai prêt, mais dans 3semaines !

Le 07 septembre 2015 à 13:48:14 MADARA743 a écrit :
Sacré shape et de bonnes perfs j'aime la manière de s'entraîner.

Continues tes vidéos et après la compète j'espère tu vas renvoyer des gros pr ;)

Fuck yeah !

Le 07 septembre 2015 à 14:07:45 STROMZA_ENDO a écrit :
pour ta prépa, genre la derniere semaine, tu vas continuer a bouffer en mode "iifym" ou tu vas manger clean en mode poulet brocoli ?

Je suis sur que tu as déjà la réponse :> :gruik:

Le 07 septembre 2015 à 17:42:49 mozangodofwar a écrit :
Tajiz, j'ai vu ta routine abdos tu fais genre que ça ? Tu fais aussi du gainaga, vaccum ou osef ? Merci de tes réponses en tout cas

Moins encore à vrai dire (si tu fais ref à la vidéo qui date de matu). Cable crunch sur mes lower, et c'est tout !

Le 07 septembre 2015 à 18:03:20 Typhis21xxx a écrit :
Tu dois en soulever des nanas mon cochon
Sinon très bon physique, bonne chance pour MM !

Ahahah, merci #hughjackman

Le 07 septembre 2015 à 20:46:54 Fixpen-Sill a écrit :
Ta barbe tu la travaille avec des dropset ?
J'attends toujours la mienne

+ j'espère tu vas envoyer du lourd à MM

J'enverrai le meilleur de moi-même !

Nouvelle vidéo

https://www.youtube.com/watch?v=XxqlLY9tkcY

J'adore tellement ce mec:bave: Le boss du fitgame FR