Ok merci !

Aucun exercice que je pratiquais ( malheureusement )

"Y a pas de problème avec le sdt, mais le faisceau inférieur, bien que participant au redressement des omoplates, sert principalement à attirer les épaules vers le bas en abaissant les omoplates.
Soit l'inverse de ce qu'on fait au sdt, et exactement ce qu'on fait aux tractions et tirages"

Pas trop compris, c'est le sdt qui donne des epaules tombantes (car avec le poids qu'on souleve) ?

Parce que si c'est les tirages et les traction, faudra j’arrête, parce que mon but est d'avoir un dos large et d’être carré, je veu pas d'epaules tombantes

Le sdt bien pratiqué seul ne donne pas les épaules tombantes.

Je fais pas de sdt, par contre je me tue au tirage vertical

Par tirage vertical, tu entends tirage vertical ou rowing vertical? (je demande car FHTG confond les deux)

Non le vrai tirage vertical d'en haut vers le bas

Pas de soucis entre ça et les épaules tombantes, au contraire.

Epaules tombantes/épaules droite et carrée c'est uniquement génétique non

Je pense pas que tu puisses passer de l'un à l'autre en faisant certains exos..

Ça peut aussi être postural (en partie), mais travailler le bas des trapèzes peut difficilement être un méfait pour la posture. D'autant qu'à ma connaissance, on cherche encore l'homme qui aurai un bas de trap monumental et peu de haut/moyen trapèze.

Moi je trouve déjà que j'ai trop de traps
Pas mal de gens me font des remarques dessus
Et ils prennent facilement le dessus sur certains exos... El ( même si j'ai réussi a régler ça ) et front pull surtout.

https://www.youtube.com/watch?v=Rj-L-vLhr_k

Voila c'est ça que je vise, il a pas bcp de haut de trapeze, ce qui le fait parraitre bien large des epaules, et il a pas les epaules tombantes

Ouais Ortha, moi c'est pareil je dois très peu les entraîner sinon ils prennent très vite le dessus.

Douania, il faut voir ce que tu donnes en photo, il a rien d'incroyable (au sens neutre du terme, je ne dis pas qu'il a un sale physique) mais par contre il a les clavicules très droites, ça aide pour le rendu que tu veux.

MOA PA COMPRI XCVSDBFNG