De rien 😉

Si j'étais à ta place je ferais de la viande pendant un moment et après je me concentrerais sur la perte de gras, quitte à en prendre plus. Bon, dans l'optique "summer body" c'est peut être raté comme ça, mais bon vaut mieux avoir un objectif bien défini. Toute façon on est habillé la plupart du temps.

Après la répartition tu peux pas grand chose, tu pourrais essayer d'évaluer ton bodyfat via les plis cutanés, ça te donnerait une vague idée de la marge dont tu disposes pour perdre ces poignées.

Bah ca va lale corps

OK l'exhibitioniste

Franchement osef des gens à la plage, tu veux te faire mater par qui alors que t'es en famille?
Fais du sport pour toi, ou par ta femme au pire, pas pour plaire à des inconnus.
Sinon go plages sauvages, la mer loin de la foule c'est autre chose