1) La meilleure façon d’utiliser son ventilateur : non, il ne s’agit pas de poser un linge humide dessus

En France, rares sont les personnes à posséder un climatiseur. Quelque part, ce n’est pas plus mal étant donné l’impact écologique de ces derniers. Bien plus répandus, les ventilateurs tournent toute la journée dans de nombreux foyers lors des périodes de fortes chaleurs comme celle que nous sommes en train de traverser. Une question se pose alors : quelle est la meilleure façon d’utiliser un ventilateur ? Et bien figurez-vous qu’il y a eu de jolies études empiriques sur la question, dont voici les résultats.

Une technique de grand-mère largement répandue consiste à faire pendouiller un linge humide devant le ventilateur afin que l’air diffusé soit plus frais que l’air ambiant. Problème : en faisant cela, vous bloquez le flux d’air et votre ventilateur ne sert plus à grand-chose. Une variante de cette méthode consiste à poser une ou plusieurs bouteilles d’eau glacée devant le ventilateur. Cette variante, bien que plus complexe à mettre en place, donne de bien meilleurs résultats que la technique du linge humide. Dans le cas où votre intérieur est déjà plus frais que l’extérieur, c’est celle que nous vous recommandons.

Maintenant, que faire en matinée, en début de soirée, ou quand, malgré vos efforts, votre intérieur devient plus chaud que l’extérieur caniculaire ? D’après les nombreux tests effectués, instruments de mesure en main, par le Youtuber Mathias Random Stuff, une méthode peu intuitive semble être particulièrement efficace. Pour rafraîchir une pièce plus chaude que l’air extérieur, il faut utiliser son ventilateur de façon à renouveler votre air le plus vite possible. Comment faire ? En plaçant le ventilateur face à une fenêtre ouverte. Ainsi, il propulsera l’air chaud de chez vous vers l’extérieur. En parallèle, ouvrez une autre fenêtre dans une pièce éloignée du ventilateur. Ainsi, de l’air frais entre et de l’air chaud sort très vite.

2) Faites sécher votre linge… et n’importe quoi d’autre

Dans votre quête de fraîcheur, la vapeur d’eau est une alliée précieuse. Si vous avez un sèche-linge, abandonnez-le et faites sécher vos vêtements étendus chez vous, à l’ancienne. Et si vous n’avez rien à faire sécher, vous pouvez humidifier à peu près tout et n’importe quoi : l’idée est de dégager de la vapeur.

Dans la même veine, intéressez-vous au beehive cooling (refroidissement de ruche en français), une méthode inspirée des abeilles et utilisée en Inde depuis des millénaires. L’idée est d’empiler des pots en terre cuite de manière à reproduire les alvéoles d’une ruche et de les arroser abondamment d’eau fraiche. Placez cette installation devant une fenêtre ou à l’entrée de chez vous et, c’est presque magique, l’air qui passe à travers la structure en terre cuite humide refroidit. En Inde, le beehive cooling permet à elle seule d’obtenir un écart de température d’environ 10 degrés entre l’extérieur et l’intérieur d’une pièce.

3) S’hydrater oui, mais pas n’importe comment

Vous le savez, il faut boire un litre et demi d’eau par jour. En période caniculaire, vous devriez même monter à 2 litres. On vous conseille fortement de mettre en place un rappel toutes les heures sur votre smartphone pour vous faire penser à boire un grand verre d’eau, même lorsque vous n’avez pas soif. Pensez également à consommer un maximum de fruits et légumes crus, puisque ces derniers sont gorgés d’eau.

Jusqu’ici, rien de bien révolutionnaire, vous saviez sûrement déjà qu’il faut vous hydrater régulièrement. Problème : la plupart des gens pensent que des boissons très fraîches leur font du bien. C’est une grosse erreur. En buvant de l’eau très fraiche, vous allez refroidir brutalement votre température corporelle interne. Pour faire face à cette menace, votre corps va donc essayer... de vous réchauffer. N’oubliez jamais qu’Homo sapiens est un animal homéotherme, notre température interne doit donc rester constante en toutes circonstances.

Buvez donc beaucoup d’eau à température ambiante. Vous pouvez même boire chaud si cela vous chante, puisqu’une boisson chaude vous fera suer et la sueur vous tient au frais !

4) Vous vous mouillez n’importe comment ! Douches etc.

Qui n’a jamais pris une douche bien froide en pleine canicule ? Qui ne s’est jamais aspergé abondamment la figure ? Ces deux techniques basiques à l’effet immédiat sont loin d’être les plus performantes. Concernant la douche froide, le raisonnement est le même que dans notre paragraphe précédent sur l’eau trop fraîche. Si vous baissez la température de votre corps, ce dernier va chauffer pour essayer de revenir à la normale. Votre sensation de fraicheur sera donc d’extrêmement courte durée.

Quant au fait de s’asperger le visage d’eau, c’est plus compliqué. En soi, vous arroser d’eau est toujours une bonne idée, là n'est pas la question. Seulement voilà, certaines partie du corps sont plus pertinentes que d’autres à humidifier dans le cadre d’une lutte contre le chaud. Le corps humain chasse la chaleur par ses extrémités. Ainsi, plonger vos pieds et vos mains dans des bacs d’eau fraiche s’avère bien plus efficace que de s’éclabousser la figure.

Sur le même sujet, vous avez peut-être déjà entendu parler du fait que les zones les plus importantes à humidifier étaient certains “points de pression” comme les tempes, les poignets, les chevilles ou l’intérieur du coude. Cette croyance populaire n’a aucun fondement scientifique et n’a jamais démontré plus d’efficacité que le fait de s’arroser n’importe quelle autre partie du corps.

5) Amis fans de tech, débranchez-tout (ou presque)

Puisque nous sommes sur JVTECH, terminons cet article par une astuce tech. Vous le savez, les appareils électroniques détestent tout autant la chaleur que les humains. Pire, ces derniers peuvent parfois chauffer assez fortement. PC, consoles de jeu, aspirateur, lave-vaisselle, sèche-linge… si possible, passez-vous de ces outils en journée et utilisez-les en soirée ou en matinée, pendant que les fenêtres sont ouvertes et apportent de l'air frais.

De manière générale, durant une période de forte chaleur, nous ne pouvons que vous conseiller de placer hors tension les appareils dont vous n’avez pas besoin, surtout les appareils qui vous servent à faire à manger. Faire cuire une pizza surgelée 15 minutes au four peut faire monter la température de la pièce de 2 degrés. Vous faire des tartines grillées le matin donne à peu près le même résultat. Quand il fait chaud, privilégiez la nourriture crue (comme une bonne salade) ou le micro-ondes pour faire chauffer vos plats.