Le 26 avril 2020 à 20:40:04 LOMUSYK a écrit :
Apres le gars moi je parlais de squat sans s’asseoir et de descendre au moins a 90º

Par contre je m’assois pas sur le banc. C'est juste un repère pour savoir quand je peux remonter.

Le 26 avril 2020 à 20:42:01 LOMUSYK a écrit :
Sinon vous allez avoir des courbatures de folie pendant deux jours.

Oui j'y ai pensé.
Je vais beaucoup boire ce soir.

Oui 90° = jambes parallèles au sol c'est bien ce que je dis.

Et oui je me suis éclaté les jambes, je vas me masser à l'huile d'arnica pour espérer récupérer en moins de trois jours

Ok ça marche bien joué vous pouvez up si vous allez le refaire dans plusieurs jours.

Sinon demain vous allez marchez comme amir khan après un down.

Le 26 avril 2020 à 20:08:52 Sylvain_Pact a écrit :
Pour moi squat complet c'est jambes parallèles au sol (jambes= l'os de la jambes hein pas le bas des ischio-jambiers) et je pense que c'est pareil pour tout le monde donc hop hop Sulth on s'y met sans trouver d'excuses

Ah ça aurait été avec plaisir mais malheureusement je peux pas j'ai la dernière vidéo de Motivedia à regarder j'aurai pas le temps :/

J'avais peur des courbatures mais c'est moins douloureux que prévu.

Bordel j'ai encore mal par contre

C’est normal, avec le confinement ont utilisent bcp moins c’est muscle du coup tu fais une sorte de refus musculaire et t’est plein d’acide lactique.

Demain ça ira mieux.

Ayaaa mais mes jambes me font encore plus mal qu'hier, la récupération va dans le mauvais sens

Le 29 avril 2020 à 00:15:27 Sylvain_Pact a écrit :
Ayaaa mais mes jambes me font encore plus mal qu'hier, la récupération va dans le mauvais sens

Pareil je crois que j'ai encore plus mal qu'hier.

Je suis dans la merde, car je dois faire une vidéo pour le lycée où je dois faire des squat.
Même si j’ai un peu récuperer, c’est pas assez je pense.
Vous auriez un conseil pour etre apte demain ?

Le 29 avril 2020 à 18:54:22 LOMUSYK a écrit :
Je suis dans la merde, car je dois faire une vidéo pour le lycée où je dois faire des squat.
Même si j’ai un peu récuperer, c’est pas assez je pense.
Vous auriez un conseil pour etre apte demain ?

Demain ça devrait être bon.
J'ai encore mal seulement 60-70% de la douleur d'avant.