Je pense qu'il y a des redondances dans ton programme, sauf si c'est vraiment le pied pour toi de faire tous ces exos et que tu y prends du plaisir ?

Par exemple, DC et DI dans la même séance. Tu pourras alterner d'une séance sur l'autre.
Les rowing : pourquoi faire de l'unilatéral ?

Pas la place de mettre une barre de tractions non plus ?

Le 24 août 2026 à 15:47:30 :
Pas la place de mettre une barre de tractions non plus ?

Non malheureusement…. Je ne peux rien accrocher au mur..

J’ai ceci aussi ChatGPT m’a fait…

Le 24 août 2026 à 15:46:55 :
Je pense qu'il y a des redondances dans ton programme, sauf si c'est vraiment le pied pour toi de faire tous ces exos et que tu y prends du plaisir ?

Par exemple, DC et DI dans la même séance. Tu pourras alterner d'une séance sur l'autre.
Les rowing : pourquoi faire de l'unilatéral ?

Le 24 août 2026 à 15:48:38 clgs-bac3 a écrit :

Le 24 août 2026 à 15:47:30 :
Pas la place de mettre une barre de tractions non plus ?

Non malheureusement…. Je ne peux rien accrocher au mur..

J’ai ceci aussi ChatGPT m’a fait…

Pas besoin de mur, tu vires ton canapé et y'a de la place largement

Y'a des pseudos rares en ce moment, ça fait plaisir

Le 24 août 2026 à 15:50:45 :

Le 24 août 2026 à 15:46:55 :
Je pense qu'il y a des redondances dans ton programme, sauf si c'est vraiment le pied pour toi de faire tous ces exos et que tu y prends du plaisir ?

Par exemple, DC et DI dans la même séance. Tu pourras alterner d'une séance sur l'autre.
Les rowing : pourquoi faire de l'unilatéral ?

Mince, excuse moi, j’ai remis la même capture.

le deuxième est mieux

Le 24 août 2026 à 16:23:08 :
le deuxième est mieux

Mieux ? Et combien de temps puis-je le garder ?

??

le tout ou rien est un tres mauvais etat d'esprit, par moment ca peut marcher mais au premier coup dur tu passe en mode plus rien et tu stagne. recommence petit a petit, sans te fixer d'objectifs, juste en te reactivant, et la suite découlera. ca pourra prendre quelques semaines mais ca t'evitera de stagner, déprimer et t'enfoncer.