Ça fait plus d’un an que je tourne à la caféine 200mg + L-Citruline + glycérol glycéromax

Et la j’ai bien envie de tester un pré workout pour voir si il y a un changement mais je sais lequel prendre

Des conseilles les kheys ?

https://gladiatormuscle.eu/atomic-strenght

Un café et une banane

Arrêtez de faire les iencli

Ça change vraiment rien un pré workout par rapport à un café et une banane ? C’est un attrape iencli ?

Le 10 mai 2026 à 15:11:24 :
Ça change vraiment rien un pré workout par rapport à un café et une banane ? C’est un attrape iencli ?

celui que je t'ai envoyé ca change quelque chose
un pwo myprotein hsn ou quoi ca fera rien

apres si tu veux maximiser le pwo fait maison, le café suffit pour le coté stimulant, tu peux eventuellement prendre de la rhodiola pour en lisser l'effet, et pour la vascularisation citrulline arginine ca suffit amplement, le reste aura un effet plus que sommaire.
la l-tyrosine peut aussi servir en pwo mais c'est plus un usage nootropique sur le long terme

Le 10 mai 2026 à 15:04:58 :
Un café et une banane

Arrêtez de faire les iencli

Celui de nutrimea est pas mal.

Ce qui est chiant avec les pré workout c'est qu'ils mettent souvent de la créatine.

Le 10 mai 2026 à 16:31:58 :
Celui de nutrimea est pas mal.

Ce qui est chiant avec les pré workout c'est qu'ils mettent souvent de la créatine.

affreusement cher pour ce que c'est. choppe les memes ingredients a droite a gauche et tu divise le cout par 3

1 café - 2/3 dattes (SpoilAfficherMasquerSukkari pour les puristes ) - 1 petit suisse

Petit Monster en + si tu fais une 2 en 1 (muscu+cardio). Ou si pas le temps de préparer quoi que ce soit, ça dépanne bien.

Tete10cul dans le pwo que tu l’as envoyé il y a de la DMAA c’est pas nocif sur le long terme ça ?

J'aimerais bien voir la shape des mecs qui disent que les pré servent à rien

C'est peut-être ce qu'il y a de plus important pour performer et progresser sans rire, rien que le preworkout myprotein tu t'envoies 300mg de caf dans la gueule, 8g citrutlline, 3.5g beta alanine, arginine et théanine... Rien que ça ta séance n'a rien à voir au niveau pump, stimulation, énergie concentration etc

Le 10 mai 2026 à 19:55:01 :
J'aimerais bien voir la shape des mecs qui disent que les pré servent à rien

C'est peut-être ce qu'il y a de plus important pour performer et progresser sans rire, rien que le preworkout myprotein tu t'envoies 300mg de caf dans la gueule, 8g citrutlline, 3.5g beta alanine, arginine et théanine... Rien que ça ta séance n'a rien à voir au niveau pump, stimulation, énergie concentration etc

Ah bah oui c’est bien connu qu’il y’a une corrélation entre la shape et la prise de pré workout

Le discord puant

Le 10 mai 2026 à 19:58:15 :

Le 10 mai 2026 à 19:55:01 :
J'aimerais bien voir la shape des mecs qui disent que les pré servent à rien

C'est peut-être ce qu'il y a de plus important pour performer et progresser sans rire, rien que le preworkout myprotein tu t'envoies 300mg de caf dans la gueule, 8g citrutlline, 3.5g beta alanine, arginine et théanine... Rien que ça ta séance n'a rien à voir au niveau pump, stimulation, énergie concentration etc

Ah bah oui c’est bien connu qu’il y’a une corrélation entre la shape et la prise de pré workout

Bien évidemment, ta shape est corrélée à ton niveau d'investissement dans la qualité et la régularité de tes entraînements, le mec qui optimise tout ce qui tourne autour de l'entraînement va bien mieux progresser, le preworkout ça joue pour être au top et te donner à fond, en tous cas pour moi ça fonctionne

Le advanced de ON

Le 10 mai 2026 à 19:55:01 :
J'aimerais bien voir la shape des mecs qui disent que les pré servent à rien

C'est peut-être ce qu'il y a de plus important pour performer et progresser sans rire, rien que le preworkout myprotein tu t'envoies 300mg de caf dans la gueule, 8g citrutlline, 3.5g beta alanine, arginine et théanine... Rien que ça ta séance n'a rien à voir au niveau pump, stimulation, énergie concentration etc

Je t'aime bien mais c'est quoi ce niveau de naïveté ?

Le seul ergogène dans ta liste c'est la caféine (et encore), ça joue plus sur ta perception de l'effort que ta performance en tant que telle. Le reste c'est trop subtil comme pour avoir un incidence significative sur ta perf. Surtout quand on parle de muscu, une discipline vraiment peu taxant métabolitiquement.

Après bon si y a un vrai effet placebo positif, ne vous en privez pas. Mais dattes > all sans équivoque.

La seule fois ou j'en ai pris ça me grattait partout + paranoia + mal à l'aise + au contraire fatigue

Sachant que je tourne à 400mg de caféine avant chaque entrainement et que mon preworkout en avait que 300