Qui valide la shape's update ??

Bench : 100 kg
Tractions supination : 40 kg
Dips : 60 kg
Rowing barre : 90 kg

physique d'ouvrier russe lambda

Tes Gras

Tu dois perdre encore 10kg

Le 04 mai 2026 à 19:14:29 :
physique d'ouvrier russe lambda

Réalité : 5 séances par semaine non stop depuis 2 ans et demi, 15k steps, diète calibrée, vie 100% dédiée à la muscu

Le 04 mai 2026 à 19:16:13 :
Tes Gras

Tu dois perdre encore 10kg

Mon objectif n'est pas la perte de masse grasse

Ton bench est éclaté par rapport a tes autres perf

Le 04 mai 2026 à 19:54:47 :
Ton bench est éclaté par rapport a tes autres perf

j'ai probablement 110 kg mais je peux pas tester tout seul en home gym

les 15k steps qui ruinent le physique ayaaa

tu bandes toujours en lowfat ?

Faire 15k pas par jour pour etre aussi gras que mes potes du rugby et leur diet saucisson biere

Le 04 mai 2026 à 20:42:18 :
Faire 15k pas par jour pour etre aussi gras que mes potes du rugby et leur diet saucisson biere

son corps doit faire un max de cortisol

+ le lowfat qui ruine son système hormonal

électeur de bardella lambda

Le 04 mai 2026 à 19:16:13 :
Tes Gras

Tu dois perdre encore 10kg

Seulement?

Tu passes plus au bench, facile 110-120 si t’es pas trop petit

faire 15k steps pour être à 24% bf ahi

Ouayayaaa

Mon vieux c mieux pr toi tu supprimes en vrai

Pourquoi low fat ? Très gras en tout cas.

Low fat full steps tu te fou de ma geule ?

Par contre je t'en supplie mon pote jure moi que c'est un fake