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kimkeller
kimkeller
Niveau 41
14 septembre 2025 à 00:16:11

Hello

Quelle manière de courir permet de prendre de la masse musculaire au niveau de jambes ?

Course en pente ? Sprint ? Longue durée ?

Merci de votre aide :)

tete4cul
tete4cul
Niveau 56
14 septembre 2025 à 00:45:05

fractionné en cote, tu sprint 40 sec en cote, tu redescend tu souffle un peu et tu recommence
mais ca vaut pas la muscu pour faire de la viande clairement

Message édité le 14 septembre 2025 à 00:45:25 par tete4cul
kimkeller
kimkeller
Niveau 41
14 septembre 2025 à 17:54:12

Ok merci !
Moins de viande peut être mais tu travailles un max le cardio aussi

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