Le 12 décembre 2024 à 10:19:10 :

Le 12 décembre 2024 à 10:00:19 :
Askip les études scientifiques disent qu'il faut toujours maximiser le stretch. C'est ce que dit Israetel, Nippard et toute la bande

De l'autres côté la team morpho-anatomie/kinésiophobe dit que trop de stretch c'est mauvais car tu sais pas générer de force et que tu vas te blesser

Oui rien de compliqué le stretch marche mieux mais il y a une balance bénéfique/risque à hauteur de l'étirement que tu procure sur ton muscle.
D'où l'intérêt de faire du partiel pour certains mouvements et/ou personnes

Très bien dit