Le 01 mai 2024 à 17:22:08 :

Le 01 mai 2024 à 16:48:47 :
Arrête de t'acharner sur les dc déjà.
Surtout à la barre.
Je parie ma couille droite que t'as une cage hyper plate + bras long.
Éventuellement point fort triceps + épaules.

Go faire du développé à la poulie, du fly à la poulie, du crossover.
Y'a les dips aussi, à condition de bien se pencher

Non.
Il contrôle juste son amplitude a pas faire comme les gogol avec des physique de t-rex "olol la bar el doi toushe le torse sinn norep" et c'est ok.

Oui contrôler son amplitude la méthode principale.

L'op,Quand je parlais des pompes c'était pour l'apprentissage moteur surtout.
À transférer sur du dch

T'es homegym alors achète toi une poulie + élastique et garde un mouvement d'adduction comme un fly