La who?

t cui

C la pre !!!
Jsuis cuis ? Dvelp

Up

up

Pourquoi ya ce topax tjr en haut hop la coule

up

Up

J'espère pour toi que ce n'est pas comme moi. Une douleur qui part puis revient en boucle et qui bloque la progression à chaque fois qu'on se met à pousser lourd et retrouver un semblant de perfs...

Le 21 décembre 2023 à 20:58:04 :
C’est chaud 2 semaines aussi la, tu fais quoi pour améliorer le truck ?
J’mets du flector et je fais les pecs au minimum
J’vais aller voir un osteo dans le doute
Les tendons c’est sélectionned nan ?

j'ai pas fait les pecs depuis 2 semaines et pareil que toi ohp nuque 0 douleur, je spam creatine collagene ashwagandha et je pris pour que ça passe et j'ai les tendons sous le bras gauche plus fin et tendu que l'autre côté comme ci c'était à deux doigts de lacher bordel heureusement ça s'améliore j'pense d'ici une semaine je retente les pecs en léger

Un des critères pour savoir si c'est un problème de tendon c'est la proportionnalité entre charge/douleur/étirement.
Si tu charges moins au DC ça change quelque chose ?
Et si tu fais une amplitude partielle ?

J'ai pareil

Le 07 janvier 2024 à 17:57:48 :
J'ai pareil

aya 17 ans déjà cuit

Nan en sah c'est car j'ai fait trop de séances lourdes d'affilée
100x8 le rizi grandit ...