Bonsoir ma copine fait 1m60, 50kg, grassouillette.

Niveau alimentation on mange bien depuis 2 semaines et on va à la salle depuis 2 semaines aussi. Cependant, elle a un peu de mal à s’instaurer un programme et je m’y connais pas mieux

Première question : Pensez vous qu’elle a besoin de prendre 5/10kg ?

Deuxième question : Auriez vous un programme en 3 séances focus sur les fesses / cuisses et un peu le reste ?

Elle a pas pour ambition de devenir une body builder, juste de se faire un beau fessier et de belles cuisses

Merci infiniment si un khey l’aide elle vous remercie d’avance aussi

Photo d’elle en sous vêtements pour juger du programme déjà, tu crois qu’on est omnipotent, faut voir ses points forts et faibles pour lui trouver le meilleur programme au risque qu’elle se blesse gravement sinon

photo en mp + vidéo pour l'analyse morphoanatomique et je te fais ça

Anus rose ou marron ?

Ayaa

je suis sérieux

Moi aussi

Le 08 octobre 2023 à 20:34:02 :
je suis sérieux

Si tu reçois une photo fais tournée on attend tous bite à la main comme un morceau de sucre qui tombe dans une fourmilière, à en devenir fou

1 m 60 , 50kg légèrement grassouillette, faites fonctionner votre imagination

Le 08 octobre 2023 à 20:36:09 :
1 m 60 , 50kg légèrement grassouillette, faites fonctionner votre imagination

ok t'es un troll en fait

ddb pour nous faire perdre notre temps

Le 08 octobre 2023 à 20:36:09 :
1 m 60 , 50kg légèrement grassouillette, faites fonctionner votre imagination

Tu viens sur le forum en parlant des fesses de ta gourgandine, c’est comme si tu passais devant un groupe d’alcoolique anonyme avec une bouteille de vodka

Maintenant envoie les photos avant qu’on s’énerve

Je vous jure que je ne suis pas un troll elle a vraiment besoin d’un programme

parle pas d'imagination alors, sauf si tu veux un programme imaginaire

tu réfléchis parfois ou tu veux vraiment que ta copine se blesse en faisant un exo inadapté ?

Le 08 octobre 2023 à 20:37:27 :
Je vous jure que je ne suis pas un troll elle a vraiment besoin d’un programme

Bah prépare ton PayPal

Le 08 octobre 2023 à 20:38:25 :
parle pas d'imagination alors, sauf si tu veux un programme imaginaire

tu réfléchis parfois ou tu veux vraiment que ta copine se blesse en faisant un exo inadapté ?

Bien dit seign

C'est des fous les gars, on a des milliers d'heures d'expérience combinée dans le domaine, mais ça ne veut pas nous faire confiance.

Il vous faut vraiment une photo d’elle en sous vêtement ? Ou c’est du troll

Le 08 octobre 2023 à 20:55:52 :
Il vous faut vraiment une photo d’elle en sous vêtement ? Ou c’est du troll

bah oui, et c'est pareil pour les mecs d'ailleurs

Le 08 octobre 2023 à 20:55:52 :
Il vous faut vraiment une photo d’elle en sous vêtement ? Ou c’est du troll

Tu crois qu’on va se pignoler sur une photo ? On s’en fou on a juste besoin d’informations visuel

Par exemple, tu peux pas donner le squat en exo selon la morphologie de la personne sinon road to hernie et tu nous en voudra à nous car ta magalie a le dos bloqué et 30 kg en plus

Ça marche je vous envoi ça