Les nuggets de mcdo nofake
Des monstres de calorie

Le 11 juillet 2023 à 16:22:53 :
- flocon avoine + whey
- chocolat noir 70% mini
- oeufs
- amandes

Tu peux détailler ce que ça t'apporte ?

Le 11 juillet 2023 à 19:13:58 :

Le 11 juillet 2023 à 16:22:53 :
- flocon avoine + whey
- chocolat noir 70% mini
- oeufs
- amandes

Tu peux détailler ce que ça t'apporte ?

La MASSE !!!
Non plus sérieusement, c'est des aliments qui sont utile chez moi pour les collations car ça permet de faire montrer les kcal plus facilement avec des lipides, prot et glucide. Et surtout, qu'il y a presque rien à préparer.

Riz
Poulet
Brocoli
Filet d'Huile d'olive
Œufs mollets ou parfaits
Lait entier ou cru (minimum 2L par jour)

Le 11 juillet 2023 à 16:25:24 :
Les nuggets de mcdo nofake
Des monstres de calorie

C'est pas hyper calorique, c'est 245 kcal / 100g.
après, avec la petite sauce qui va bien (sauce chinoise bordelent ), là ça monte.

En low kcals les framboises surgelées (gneugneu pesticides).
Pour les kcals faciles un bon fromages ou une viande un peu fat type agneau mais faut aimer.

Chocolat noir même 86% , 90% =====> 30g = 3 carrés = je grossis de jour en jour, nofake.
mais il paraît que c'est bon pour le microbiote intestinal

Le 11 juillet 2023 à 16:25:24 ToxicGirlfriend a écrit :
Les nuggets de mcdo nofake
Des monstres de calorie

This, la boite de 20 : 50g de prot, 1000 kcal en comptant les 3 sauces offertes avec

Pour peu de lipides et d'acides gras saturés, hormis le fait que ce soit frit c'est vraiment master race. La seule chose que je mange au Mcdo