Le 11 juillet 2023 à 15:36:01 :
Wesh pourquoi jme prends une balle la ? Issou

C’est les kassos noshape. Faut pas les écouter

Alex toi tu bouffe combien de repas par jour en pdm?

le gars 3x1500kcal. Je me demande comment ton corps fait pour tout assimilé Quel gachi

3 repas 3 collations

Le 11 juillet 2023 à 15:34:05 :

Le 11 juillet 2023 à 15:20:24 :

Le 11 juillet 2023 à 14:53:12 :

Le 11 juillet 2023 à 14:51:23 :
De toute manière, les gens en PDM qui mangent 3 fois. C'est ceux qui ne comprennent pas pourquoi ils ne prennent pas Et c'est la vérité

Nofake par contre tout les grosses shapes mangent 6 fois par jours en pdm j'ai l'impression

Les grosses shape c'est les mecs qui se prennent le moins la tête

J'ai posé cette question parce que si c'est obligatoire 5-6 repas par jour bah j'arrête la scu j'ai pas que ça à foutre

T'inquiète c'est pas du tout nécessaire à moins de préparer olympia, les guignols natty qui se prennent la tête avec leurs 8 repas par jour et leur entraînement scientifique sont quasi toujours noshape ou lambda comme le mec sur tiktok lucoum

ha alexkat du forum désolé j'avais pas fait le lien
bah il est pas big. Il a pas un physique de merde mais quand je dis big je parle d'un sérieux pdc positif sec
c'est pas ton cas l'op, si tu VEUX manger 10 fois fais le, si tu VEUX manger 2 fois fais le dans les deux cas ça n'impactera pas ton physique si tant est que tu gères tes kcal, macros, etc

Le 11 juillet 2023 à 15:39:42 :
le gars 3x1500kcal. Je me demande comment ton corps fait pour tout assimilé Quel gachi

C'est un exemple ahuri j'ai pas besoin de 4500kcal mais ça reste tout à fait possible, un exemple simple de repas :

Quand j'étais en jeune intermittent en sèche je me faisais +2000 kcal en une fois, 0 problème, 0 perte de muscle

Le 11 juillet 2023 à 15:41:54 :
ha alexkat du forum désolé j'avais pas fait le lien
bah il est pas big. Il a pas un physique de merde mais quand je dis big je parle d'un sérieux pdc positif sec
c'est pas ton cas l'op, si tu VEUX manger 10 fois fais le, si tu VEUX manger 2 fois fais le dans les deux cas ça n'impactera pas ton physique si tant est que tu gères tes kcal, macros, etc

Ah mdr ok autant dire que inutile si tes naturel quoi
Parce que alexkat desolé mais son physique il est big

Le 11 juillet 2023 à 15:45:41 :

Le 11 juillet 2023 à 15:39:42 :
le gars 3x1500kcal. Je me demande comment ton corps fait pour tout assimilé Quel gachi

C'est un exemple ahuri j'ai pas besoin de 4500kcal mais ça reste tout à fait possible, un exemple simple de repas :

Quand j'étais en jeune intermittent en sèche je me faisais +2000 kcal en une fois, 0 problème, 0 perte de muscle

Nn par contre aucun rapport c'est évident que en sèche même omad ça suffit
La on parle de pdm

Le 11 juillet 2023 à 15:40:50 :

Le 11 juillet 2023 à 15:34:05 :

Le 11 juillet 2023 à 15:20:24 :

Le 11 juillet 2023 à 14:53:12 :

Le 11 juillet 2023 à 14:51:23 :
De toute manière, les gens en PDM qui mangent 3 fois. C'est ceux qui ne comprennent pas pourquoi ils ne prennent pas Et c'est la vérité

Nofake par contre tout les grosses shapes mangent 6 fois par jours en pdm j'ai l'impression

Les grosses shape c'est les mecs qui se prennent le moins la tête

J'ai posé cette question parce que si c'est obligatoire 5-6 repas par jour bah j'arrête la scu j'ai pas que ça à foutre

T'inquiète c'est pas du tout nécessaire à moins de préparer olympia, les guignols natty qui se prennent la tête avec leurs 8 repas par jour et leur entraînement scientifique sont quasi toujours noshape ou lambda comme le mec sur tiktok lucoum

Dans ma salle ils ont tous gros physiques ceux qui bouffent 6 fois par jour mais t'as raison sah faut juste pousser et bouffer

Le 11 juillet 2023 à 15:39:53 :
3 repas 3 collations

Voilà encore une grosse shape qui fait ça

Le 11 juillet 2023 à 15:46:34 :

Le 11 juillet 2023 à 15:45:41 :

Le 11 juillet 2023 à 15:39:42 :
le gars 3x1500kcal. Je me demande comment ton corps fait pour tout assimilé Quel gachi

C'est un exemple ahuri j'ai pas besoin de 4500kcal mais ça reste tout à fait possible, un exemple simple de repas :

Quand j'étais en jeune intermittent en sèche je me faisais +2000 kcal en une fois, 0 problème, 0 perte de muscle

Nn par contre aucun rapport c'est évident que en sèche même omad ça suffit
La on parle de pdm

Non mais il croit qu'on peut pas assimiler un repas de 1500kcal c'est n'importe quoi

C'est juste pour dire que même un repas à 2000kcal y a pas de problème, en pdm t'en fais 2 ou 3 c'est c'est bon

C'est quoi ce topic atoooy

Le 11 juillet 2023 à 15:47:11 :

Le 11 juillet 2023 à 15:40:50 :

Le 11 juillet 2023 à 15:34:05 :

Le 11 juillet 2023 à 15:20:24 :

Le 11 juillet 2023 à 14:53:12 :

> Le 11 juillet 2023 à 14:51:23 :

>De toute manière, les gens en PDM qui mangent 3 fois. C'est ceux qui ne comprennent pas pourquoi ils ne prennent pas Et c'est la vérité

Nofake par contre tout les grosses shapes mangent 6 fois par jours en pdm j'ai l'impression

Les grosses shape c'est les mecs qui se prennent le moins la tête

J'ai posé cette question parce que si c'est obligatoire 5-6 repas par jour bah j'arrête la scu j'ai pas que ça à foutre

T'inquiète c'est pas du tout nécessaire à moins de préparer olympia, les guignols natty qui se prennent la tête avec leurs 8 repas par jour et leur entraînement scientifique sont quasi toujours noshape ou lambda comme le mec sur tiktok lucoum

Dans ma salle ils ont tous gros physiques ceux qui bouffent 6 fois par jour mais t'as raison sah faut juste pousser et bouffer

Natty ou pas ?

En étant chargé là oui on peut commencer à optimiser et manger plus de repas pour bénéficier au max de la synthèse protéique, en étant natty surtout si on est pas avancé aucun intérêt

On est en 2023

Après cest une question d'adhérence, plus cest divisé mieux tassimile cest acté, mais meme 3 gros repas tu va les assimilé, cest moins opti mais ca passe, apr3s ya aussi la question dla satiété, si tu veux pas sentir la fin ou linverse bah modifier la frequence des repas ça peut etre aider etc... ya plein de facteur , mais dans l'absolue plus tu dois manger mieux cest de repartir

Le 11 juillet 2023 à 15:51:49 :
On est en 2023

Tu racontes que de la merde et ce sur tous les topics auxquels tu participes

Le 11 juillet 2023 à 15:57:30 :

Le 11 juillet 2023 à 15:51:49 :
On est en 2023

Tu racontes que de la merde et ce sur tous les topics auxquels tu participes

Le 11 juillet 2023 à 15:57:30 :

Le 11 juillet 2023 à 15:51:49 :
On est en 2023

Tu racontes que de la merde et ce sur tous les topics auxquels tu participes

euh. Nop

C'est mieux de manger 4-5 repas repartis dans la journée parce que c'est plus facile que 3 énormes repas. Tu comprendras que manger 5x600 calories pour atteindre 3000 c'est plus simple que 3x1000.