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Liste des sujets

Full body ou Split 3jours?

Pequod95
Pequod95
Niveau 7
27 mai 2023 à 21:15:00

Full body de 10exercices dont 7 poly ou Split 3 jours ? Je me tâte, l'avantage du full body c'est qu'on s'entraîne moins souvent

Message édité le 27 mai 2023 à 21:15:33 par Pequod95
Pequod95
Pequod95
Niveau 7
27 mai 2023 à 21:20:20

Aidez moi par pitié

Pangolin19ieme
Pangolin19ieme
Niveau 8
27 mai 2023 à 21:20:53

ULU

ddbHome_Looser
ddbHome_Looser
Niveau 46
27 mai 2023 à 21:22:10

Le 27 mai 2023 à 21:20:53 :
ULU

Pequod95
Pequod95
Niveau 7
27 mai 2023 à 21:40:13

Le 27 mai 2023 à 21:20:53 :
ULU

Mais ya beaucoup+ de muscle en haut que en bas, ça va faire des séance disproportionné

risitas653
risitas653
Niveau 18
27 mai 2023 à 21:44:15

Le 27 mai 2023 à 21:20:53 :
ULU

Jeanglu
Jeanglu
Niveau 6
27 mai 2023 à 21:46:55

Split 3 jours

écoutes pas ces mongoles

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 27 mai 2023 à 22:17:55

Si débutant UL ou FB à la limite

Si bon level un split adapter à ton physique / t’es envies

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 28 mai 2023 à 19:15:02

FB et pas besoin de faire "sept poly", vu que, par définition, un polyarticulaire sollicite plusieurs groupes.
si tu les fais bien, deux ou trois polys max suffisent. Sinon, c'est que tu t'entraînes comme une danseuse.

Foutre2Celestin
Foutre2Celestin
Niveau 54
28 mai 2023 à 19:15:30

Le 27 mai 2023 à 21:20:53 :
ULU

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