Go unilatéral, go cuff, go technique d'intensification.

Surtout pas de DM ou de DC MDR

Le 30 avril 2023 à 13:53:53 :

Le 30 avril 2023 à 13:29:16 :

Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :
Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

tes perfs pour affirmer ça ?

Tétons chorizos top budget en signature

Je n'y peux rien malheureusement

Le 30 avril 2023 à 15:28:23 :
Go unilatéral, go cuff, go technique d'intensification.

Surtout pas de DM ou de DC MDR

Les cuffs c'est vraiment ce qui me manque

Le 30 avril 2023 à 15:29:00 :

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Le 30 avril 2023 à 13:29:16 :

Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :
Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

tes perfs pour affirmer ça ?

Tétons chorizos top budget en signature

Je n'y peux rien malheureusement

Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

Le 30 avril 2023 à 15:32:03 :

Le 30 avril 2023 à 15:29:00 :

Le 30 avril 2023 à 13:53:53 :

Le 30 avril 2023 à 13:29:16 :

Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :
Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

tes perfs pour affirmer ça ?

Tétons chorizos top budget en signature

Je n'y peux rien malheureusement

Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

Très intelligent je vais essayer, merci

Le 30 avril 2023 à 15:35:31 :

Le 30 avril 2023 à 15:32:03 :

Le 30 avril 2023 à 15:29:00 :

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> Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :

>Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

tes perfs pour affirmer ça ?

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Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

Très intelligent je vais essayer, merci

Si tu veux faire la recette portugaise tu peux rajouter des oreilles de porc, chez moi je fais une recette pieds noirs avec du chou et du poulet. Après il faut voir ce que tu préfères y a rien d'obligatoire

moi j'aime bien les tétons chorizos, c'est pas systématiquement moche

Le 30 avril 2023 à 15:41:06 :

Le 30 avril 2023 à 15:35:31 :

Le 30 avril 2023 à 15:32:03 :

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> Le 30 avril 2023 à 13:29:16 :

>> Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :

> >Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

>

> tes perfs pour affirmer ça ?

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Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

Très intelligent je vais essayer, merci

Si tu veux faire la recette portugaise tu peux rajouter des oreilles de porc, chez moi je fais une recette pieds noirs avec du chou et du poulet. Après il faut voir ce que tu préfères y a rien d'obligatoire

Le 30 avril 2023 à 15:41:06 :

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> Le 30 avril 2023 à 13:29:16 :

>> Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :

> >Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

>

> tes perfs pour affirmer ça ?

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Je n'y peux rien malheureusement

Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

Très intelligent je vais essayer, merci

Si tu veux faire la recette portugaise tu peux rajouter des oreilles de porc, chez moi je fais une recette pieds noirs avec du chou et du poulet. Après il faut voir ce que tu préfères y a rien d'obligatoire

Si t'as un lien ou un tuto pour la recette je suis preneur, ça sera cheatmeal

Le 30 avril 2023 à 15:43:59 :
moi j'aime bien les tétons chorizos, c'est pas systématiquement moche

Tu aimes la paella ?

Le 30 avril 2023 à 15:49:25 :

Le 30 avril 2023 à 15:41:06 :

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> Le 30 avril 2023 à 13:53:53 :

>> Le 30 avril 2023 à 13:29:16 :

> >> Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :

> > >Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

> >

> > tes perfs pour affirmer ça ?

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Je n'y peux rien malheureusement

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Très intelligent je vais essayer, merci

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Le 30 avril 2023 à 15:41:06 :

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Le 30 avril 2023 à 15:32:03 :

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>> Le 30 avril 2023 à 13:29:16 :

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> >

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Je n'y peux rien malheureusement

Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

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Si t'as un lien ou un tuto pour la recette je suis preneur, ça sera cheatmeal

En vrai faut faire ça quand on est nombreux : c'est le genre de recette que je fais quand j'ai 15 personnes à la maison parce que c'est facile de faire des grosses quantités : pour un mec seul autant en acheter chez picard

Le 30 avril 2023 à 15:51:17 :

Le 30 avril 2023 à 15:49:25 :

Le 30 avril 2023 à 15:41:06 :

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Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

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Le 30 avril 2023 à 15:41:06 :

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> > > >Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

> > >

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Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

Très intelligent je vais essayer, merci

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En vrai faut faire ça quand on est nombreux : c'est le genre de recette que je fais quand j'ai 15 personnes à la maison parce que c'est facile de faire des grosses quantités : pour un mec seul autant en acheter chez picard

Je n'ai que deux tétons, deux personnes du coup ?

Le 30 avril 2023 à 15:50:09 :

Le 30 avril 2023 à 15:43:59 :
moi j'aime bien les tétons chorizos, c'est pas systématiquement moche

Tu aimes la paella ?

oui

Curl barre ez 60kg 8 reps j'ai explose de rire

Le 30 avril 2023 à 15:53:56 :

Le 30 avril 2023 à 15:51:17 :

Le 30 avril 2023 à 15:49:25 :

Le 30 avril 2023 à 15:41:06 :

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> Le 30 avril 2023 à 15:32:03 :

>> Le 30 avril 2023 à 15:29:00 :

> >> Le 30 avril 2023 à 13:53:53 :

> > >> Le 30 avril 2023 à 13:29:16 :

> > > >> Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :

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> > > > tes perfs pour affirmer ça ?

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> Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

Très intelligent je vais essayer, merci

Si tu veux faire la recette portugaise tu peux rajouter des oreilles de porc, chez moi je fais une recette pieds noirs avec du chou et du poulet. Après il faut voir ce que tu préfères y a rien d'obligatoire

Le 30 avril 2023 à 15:41:06 :

Le 30 avril 2023 à 15:35:31 :

> Le 30 avril 2023 à 15:32:03 :

>> Le 30 avril 2023 à 15:29:00 :

> >> Le 30 avril 2023 à 13:53:53 :

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> > > >> Le 30 avril 2023 à 12:59:50 :

> > > > >Si t'as pas la gen brad tu seras condamné à ne pas en avoir (tu peux en avoir mais tjr dans l'ombre de tes autres parties du corps) je suis dans le même cas et je compatis mon ami

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> > > > tes perfs pour affirmer ça ?

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> Tu peux mettre des crevettes et du riz autour pour faire une paella

Très intelligent je vais essayer, merci

Si tu veux faire la recette portugaise tu peux rajouter des oreilles de porc, chez moi je fais une recette pieds noirs avec du chou et du poulet. Après il faut voir ce que tu préfères y a rien d'obligatoire

Si t'as un lien ou un tuto pour la recette je suis preneur, ça sera cheatmeal

En vrai faut faire ça quand on est nombreux : c'est le genre de recette que je fais quand j'ai 15 personnes à la maison parce que c'est facile de faire des grosses quantités : pour un mec seul autant en acheter chez picard

Je n'ai que deux tétons, deux personnes du coup ?

Invite goat il les mangera tout seul

Le 30 avril 2023 à 15:55:21 :
Curl barre ez 60kg 8 reps j'ai explose de rire

Longtemps travaillé en leger/moyen en séries "longues" avec exécution "parfaite" et je n'ai vraiment pris des bras que depuis que je bourrine, ça reste "insignifiant" par rapport au reste du développement des autres parties du corps, mais j'ai pris quand même :D

Le 30 avril 2023 à 15:55:21 :
Curl barre ez 60kg 8 reps j'ai explose de rire

pareil

essaye de commencer la muscu

Le 30 avril 2023 à 15:55:21 :
Curl barre ez 60kg 8 reps j'ai explose de rire

Le curl marteau 40Kg par bras, c'est encore pire.

Je vais essayer de descendre à 14kg par bras et avoir les bras d'Arnold