Ouais c'est trop d'la balle !!

Le 31 mai 2023 à 20:47:34 :

Le 31 mai 2023 à 10:16:50 :
Le jeune éclair est à comparer avec une sèche, ou un régime hypocalorique afin de maigrir.

Le gros désavantage de la fameuse sèche, qui au final n'est autre qu'une restriction des apports, sur plusieurs semaines, mais plus généralement sur plusieurs mois.

Une restriction calorique a le désavantage de favoriser également une fonte musculaire non négligeable (25% selon certaines études), et une fatigue conséquente, puis le corps se met en mode famine, et son fonctionnement se met au ralenti.

Le jeune éclair, aurait l'avantage de limiter fortement la perte de masse musculaire, qui commencerait vraiment après 30h à jeun. Et éviterait l'effet fatigue.

Tu dis de la merde de A à Z, la 1ère chose que fait le corps quand il a moins d'apport et de taper dans ce qui lui rapportes le moins d'énergie donc la mauvaise graisse, selon ton activité physique.

La muscu ou courir 10km c'est pas assez intensif pour qu'il aille chercher de meilleurs apports. Le corps tape dans les protéines en tout dernier, avant y a les lipides etc.

Vous vous rendez compte que pour que votre corps puise dans les muscles il faudrait être SOUS alimenté depuis des semaines + avoir seulement 500-600 calories par jours et/ou avoir une activité physique intensive ?

Vous pigez rien à rien.

Si maintenant tu passes de 2400cal à 1800 pendant 10 ans mais que t'as les apports nutritionnels dont réclame ton corps bah tu perds 0 muscle et surtout tu SERAS en meilleure santé. Puisque la digestion prendra moins de place dans ton quotidien et que TOUTE LA BOUFFE est polluée donc non seulement ton corps doit digérer mais en + filtrer et se débarrasser des merdes qu'on avale

Je préfère croire un bouquin qui référence toutes les études, et les preuves scientifiques, qu'un gus sorti de nul part sur ce forum.

Le 31 mai 2023 à 21:12:39 :

Le 31 mai 2023 à 21:03:05 :

Le 31 mai 2023 à 20:47:34 :

Le 31 mai 2023 à 10:16:50 :
Le jeune éclair est à comparer avec une sèche, ou un régime hypocalorique afin de maigrir.

Le gros désavantage de la fameuse sèche, qui au final n'est autre qu'une restriction des apports, sur plusieurs semaines, mais plus généralement sur plusieurs mois.

Une restriction calorique a le désavantage de favoriser également une fonte musculaire non négligeable (25% selon certaines études), et une fatigue conséquente, puis le corps se met en mode famine, et son fonctionnement se met au ralenti.

Le jeune éclair, aurait l'avantage de limiter fortement la perte de masse musculaire, qui commencerait vraiment après 30h à jeun. Et éviterait l'effet fatigue.

Tu dis de la merde de A à Z, la 1ère chose que fait le corps quand il a moins d'apport et de taper dans ce qui lui rapportes le moins d'énergie donc la mauvaise graisse, selon ton activité physique.

La muscu ou courir 10km c'est pas assez intensif pour qu'il aille chercher de meilleurs apports. Le corps tape dans les protéines en tout dernier, avant y a les lipides etc.

Vous vous rendez compte que pour que votre corps puise dans les muscles il faudrait être SOUS alimenté depuis des semaines + avoir seulement 500-600 calories par jours et/ou avoir une activité physique intensive ?

Vous pigez rien à rien.

Si maintenant tu passes de 2400cal à 1800 pendant 10 ans mais que t'as les apports nutritionnels dont réclame ton corps bah tu perds 0 muscle et surtout tu SERAS en meilleure santé. Puisque la digestion prendra moins de place dans ton quotidien et que TOUTE LA BOUFFE est polluée donc non seulement ton corps doit digérer mais en + filtrer et se débarrasser des merdes qu'on avale

Je préfère croire un bouquin qui référence toutes les études, et les preuves scientifiques, qu'un gus sorti de nul part sur ce forum.

Pourtant t'es 0 shape 0 Q.I. donc je pense que te concernant, la source ne sera jamais le problème

Je serais bien curieux de te voir coller ta shape ici. Car toi, tu es surtout une grande gue*** pour le moment.

Le 31 mai 2023 à 20:47:34 :

Le 31 mai 2023 à 10:16:50 :
Le jeune éclair est à comparer avec une sèche, ou un régime hypocalorique afin de maigrir.

Le gros désavantage de la fameuse sèche, qui au final n'est autre qu'une restriction des apports, sur plusieurs semaines, mais plus généralement sur plusieurs mois.

Une restriction calorique a le désavantage de favoriser également une fonte musculaire non négligeable (25% selon certaines études), et une fatigue conséquente, puis le corps se met en mode famine, et son fonctionnement se met au ralenti.

Le jeune éclair, aurait l'avantage de limiter fortement la perte de masse musculaire, qui commencerait vraiment après 30h à jeun. Et éviterait l'effet fatigue.

Tu dis de la merde de A à Z, la 1ère chose que fait le corps quand il a moins d'apport et de taper dans ce qui lui rapportes le moins d'énergie donc la mauvaise graisse, selon ton activité physique.

La muscu ou courir 10km c'est pas assez intensif pour qu'il aille chercher de meilleurs apports. Le corps tape dans les protéines en tout dernier, avant y a les lipides etc.

Vous vous rendez compte que pour que votre corps puise dans les muscles il faudrait être SOUS alimenté depuis des semaines + avoir seulement 500-600 calories par jours et/ou avoir une activité physique intensive ?

Vous pigez rien à rien.

Si maintenant tu passes de 2400cal à 1800 pendant 10 ans mais que t'as les apports nutritionnels dont réclame ton corps bah tu perds 0 muscle et surtout tu SERAS en meilleure santé. Puisque la digestion prendra moins de place dans ton quotidien et que TOUTE LA BOUFFE est polluée donc non seulement ton corps doit digérer mais en + filtrer et se débarrasser des merdes qu'on avale

Rien à ajouter

Le 31 mai 2023 à 21:38:52 :

Le 31 mai 2023 à 20:47:34 :

Le 31 mai 2023 à 10:16:50 :
Le jeune éclair est à comparer avec une sèche, ou un régime hypocalorique afin de maigrir.

Le gros désavantage de la fameuse sèche, qui au final n'est autre qu'une restriction des apports, sur plusieurs semaines, mais plus généralement sur plusieurs mois.

Une restriction calorique a le désavantage de favoriser également une fonte musculaire non négligeable (25% selon certaines études), et une fatigue conséquente, puis le corps se met en mode famine, et son fonctionnement se met au ralenti.

Le jeune éclair, aurait l'avantage de limiter fortement la perte de masse musculaire, qui commencerait vraiment après 30h à jeun. Et éviterait l'effet fatigue.

Tu dis de la merde de A à Z, la 1ère chose que fait le corps quand il a moins d'apport et de taper dans ce qui lui rapportes le moins d'énergie donc la mauvaise graisse, selon ton activité physique.

La muscu ou courir 10km c'est pas assez intensif pour qu'il aille chercher de meilleurs apports. Le corps tape dans les protéines en tout dernier, avant y a les lipides etc.

Vous vous rendez compte que pour que votre corps puise dans les muscles il faudrait être SOUS alimenté depuis des semaines + avoir seulement 500-600 calories par jours et/ou avoir une activité physique intensive ?

Vous pigez rien à rien.

Si maintenant tu passes de 2400cal à 1800 pendant 10 ans mais que t'as les apports nutritionnels dont réclame ton corps bah tu perds 0 muscle et surtout tu SERAS en meilleure santé. Puisque la digestion prendra moins de place dans ton quotidien et que TOUTE LA BOUFFE est polluée donc non seulement ton corps doit digérer mais en + filtrer et se débarrasser des merdes qu'on avale

Rien à ajouter

Oui, effectivement tu n'as rien à ajouter d'intéressant.

Le 31 mai 2023 à 21:12:39 :

Le 31 mai 2023 à 21:03:05 :

Le 31 mai 2023 à 20:47:34 :

Le 31 mai 2023 à 10:16:50 :
Le jeune éclair est à comparer avec une sèche, ou un régime hypocalorique afin de maigrir.

Le gros désavantage de la fameuse sèche, qui au final n'est autre qu'une restriction des apports, sur plusieurs semaines, mais plus généralement sur plusieurs mois.

Une restriction calorique a le désavantage de favoriser également une fonte musculaire non négligeable (25% selon certaines études), et une fatigue conséquente, puis le corps se met en mode famine, et son fonctionnement se met au ralenti.

Le jeune éclair, aurait l'avantage de limiter fortement la perte de masse musculaire, qui commencerait vraiment après 30h à jeun. Et éviterait l'effet fatigue.

Tu dis de la merde de A à Z, la 1ère chose que fait le corps quand il a moins d'apport et de taper dans ce qui lui rapportes le moins d'énergie donc la mauvaise graisse, selon ton activité physique.

La muscu ou courir 10km c'est pas assez intensif pour qu'il aille chercher de meilleurs apports. Le corps tape dans les protéines en tout dernier, avant y a les lipides etc.

Vous vous rendez compte que pour que votre corps puise dans les muscles il faudrait être SOUS alimenté depuis des semaines + avoir seulement 500-600 calories par jours et/ou avoir une activité physique intensive ?

Vous pigez rien à rien.

Si maintenant tu passes de 2400cal à 1800 pendant 10 ans mais que t'as les apports nutritionnels dont réclame ton corps bah tu perds 0 muscle et surtout tu SERAS en meilleure santé. Puisque la digestion prendra moins de place dans ton quotidien et que TOUTE LA BOUFFE est polluée donc non seulement ton corps doit digérer mais en + filtrer et se débarrasser des merdes qu'on avale

Je préfère croire un bouquin qui référence toutes les études, et les preuves scientifiques, qu'un gus sorti de nul part sur ce forum.

Pourtant t'es 0 shape 0 Q.I. donc je pense que te concernant, la source ne sera jamais le problème

Tu regardes n'importe quel compétiteur en muscu faire une sèche, et tu vois bien qu'ils pètent tous des câbles à cause des restrictions alimentaires sur des semaines et des semaines.
Puis il y a bien souvent des fringales, à pousser à sauter sur tous les trucs sucrés.

Je ne vois pas en quoi dire que de jeûner une journée sur une semaine, sera plus facile que de tenir dans le temps des régimes restrictifs sur des mois.

Si tu ne comprends pas ça, c'est que le QI est négatif chez toi.
N'importe quel teubé en CFA pourra comprendre cela.

C'est une dinguerie moléculaire la p#t*i' de sa r+u-

jeune = ne pas écouter son corps, le priver d'énergie = moins de perf

Le 31 mai 2023 à 21:52:03 :
jeune = ne pas écouter son corps, le priver d'énergie = moins de perf

T'es un mytho, y a des études de fou elles ont dit des trucs de malades

Le 31 mai 2023 à 21:43:57 :

Le 31 mai 2023 à 21:38:52 :

Le 31 mai 2023 à 20:47:34 :

Le 31 mai 2023 à 10:16:50 :
Le jeune éclair est à comparer avec une sèche, ou un régime hypocalorique afin de maigrir.

Le gros désavantage de la fameuse sèche, qui au final n'est autre qu'une restriction des apports, sur plusieurs semaines, mais plus généralement sur plusieurs mois.

Une restriction calorique a le désavantage de favoriser également une fonte musculaire non négligeable (25% selon certaines études), et une fatigue conséquente, puis le corps se met en mode famine, et son fonctionnement se met au ralenti.

Le jeune éclair, aurait l'avantage de limiter fortement la perte de masse musculaire, qui commencerait vraiment après 30h à jeun. Et éviterait l'effet fatigue.

Tu dis de la merde de A à Z, la 1ère chose que fait le corps quand il a moins d'apport et de taper dans ce qui lui rapportes le moins d'énergie donc la mauvaise graisse, selon ton activité physique.

La muscu ou courir 10km c'est pas assez intensif pour qu'il aille chercher de meilleurs apports. Le corps tape dans les protéines en tout dernier, avant y a les lipides etc.

Vous vous rendez compte que pour que votre corps puise dans les muscles il faudrait être SOUS alimenté depuis des semaines + avoir seulement 500-600 calories par jours et/ou avoir une activité physique intensive ?

Vous pigez rien à rien.

Si maintenant tu passes de 2400cal à 1800 pendant 10 ans mais que t'as les apports nutritionnels dont réclame ton corps bah tu perds 0 muscle et surtout tu SERAS en meilleure santé. Puisque la digestion prendra moins de place dans ton quotidien et que TOUTE LA BOUFFE est polluée donc non seulement ton corps doit digérer mais en + filtrer et se débarrasser des merdes qu'on avale

Rien à ajouter

Oui, effectivement tu n'as rien à ajouter d'intéressant.

Il a déjà tout dit

Alors on reprend la logique de certains, et on reexplique la différence entre sèche, régime et jeûne éclair.

Une sèche, c'est essayer de baisser au maximum les glucides, la flotte, etc... Dans le but de sécher au maximum pour une compétition. Et une fois la pesée, et la compétition passée, le mec doit très rapidement reprendre une hydratation, les glucides etc... Sous peine de se mettre en danger.

Faire un régime, c'est avoir un total calorique inférieur à ce qu'il devrait consommer, pour être en maintenance, afin de maigrir.
Sauf que quand tes apports sont insuffisants, et ce sur des mois, afin de perdre du gras... Il y a souvent des effets de stockage, puisque le corps se met en mode famine et stock le peu...
Sans parler de l'énergie globalement largement amoindri.

Donc je ne vois pas en quoi jeûner trois voir 4 jours étaléd sur un mois, fatigueront plus l'organisme, les capacités...
Alors que les autres jours on aura une alimentation qui ne sera pas en mode restriction.

Ne pas manger toute une journée juste une fois par semaine en gros ? Pourquoi pas mais ça revient au même que de diminuer un peu les calories tous les jours non ?

Le 12 mai 2024 à 20:52:52 :
Ne pas manger toute une journée juste une fois par semaine en gros ? Pourquoi pas mais ça revient au même que de diminuer un peu les calories tous les jours non ?

Non.

4 jours par mois, tu n'auras pas de variation de ta glycémie, puisqu'il n'y aura aucun apport. Alors que même lors d'un restriction calorique, il y aura quand même des variations...

Réfléchis deux secondes.

Deux possibilités :
- tu ne bois pas 4 jours par mois. Admettons le samedi de chaque semaine. Et les autres jours, tu bois deux litres.

- tu passes de deux litres habituellement, à même pas un litre par jour tous les jours.

Dans quelle situation risques tu d'être le plus déshydraté ?
La 2eme, bien évidemment.

Total calorique

Le 12 mai 2024 à 21:25:49 :
Total calorique

Un mec qui claque ça, tu peux te dire qu'il n'a jamais fait une restriction calorique sur plusieurs semaines / plusieurs mois.

Ne sait pas ce qu'est la neoglucogenese.

Go jeûne éclair au chocolat

D'accord avec l'auteur
Juste en période de ramadan en réduisant mes quantités de calories
Je n'ai absolument pas perdu de masse

Le 12 mai 2024 à 23:22:33 :
Go jeûne éclair au chocolat

Et pourquoi pas au café ?

Le 12 mai 2024 à 23:51:56 :
D'accord avec l'auteur
Juste en période de ramadan en réduisant mes quantités de calories
Je n'ai absolument pas perdu de masse

En fait à travers ce sujet, je parle surtout de perte de masse musculaire.

L'auteur de bouquin dit qu'à travers le jeûne éclair, il n'y a pas de fonte musculaire, donc de perte de masse musculaire (en faisant 30h de jeûne).

Alors qu'avec un régime ou ton total calorique sera moindre, pour perdre du gras, tu auras une perte de masse musculaire.

[12:00:25] <ElectronsLibres>

Le 12 mai 2024 à 23:22:33 :
Go jeûne éclair au chocolat

Et pourquoi pas au café ?

Je trouvais que l'image était plus parlante avec le chocolat

"Go jeûne eclair au café" ça fait un peu "go jeûner pendant la pause café"

Eclair au café > eclair au chocolat cependant, on est corda