Le 03 janvier 2023 à 19:23:38 :
Ça dépend des mouvements , traction si tu retiens pas un peu la négative ça va être immonde .

Une négative contrôlée donne un gain de force et minimise grandement le risque de blessure faut le savoir !

Évidemment les tractions sont pas l'exo idéal pour des négatives violentes, je parle plus de tous les exos a la poulie
Par contre je crois pas que contrôler la négative augmente forcément la force sur la positive, au contraire une négative rapide va solliciter la fonction élastique du muscle et le réflexe myotatique et tu gagnes en force sur la positive

Le 03 janvier 2023 à 19:23:38 :
Ça dépend des mouvements , traction si tu retiens pas un peu la négative ça va être immonde .

Une négative contrôlée donne un gain de force et minimise grandement le risque de blessure faut le savoir !

Le fameux gain de force des négatives contrôlées par rapport aux explosées
Pour les blessures oui c'est plus risqué vu que c'est plus efficace(plus destructeur pour les muscles comme les tendons)

Je sais que les muscle up en négatifs augmentent la force au muscle up donc la négative augmente bel et bien la force