Le 18 octobre 2022 à 13:15:14 :

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Le 18 octobre 2022 à 13:09:17 :

Le 18 octobre 2022 à 11:01:11 :
aussi j'aurais remplacé le tirage vertical par du pull-over mais si t'arrives à tenir un tel volume vas-y hein

J'ai déja essayé une fois mais j'arrive à rien ressentir sur cet exo j'ai l'impression

ouais ça me faisait ça aussi faut faire des séries très longues pour apprendre à ressentir les dorsaux, perso au début je le faisais en unilatéral en séries de 30 et ça m'a bien aidé au début

Je vois j'vais essayer ouais sinon pour diminuer le volume tu me conseilles d'enlever quoi ? le rowing poulie ?

oui ça qui fait doublon avec le rowing barre, et également le tirage vertical qui fait doublon avec les tractions