Le 10 octobre 2022 à 12:22:01 :
Je vais énumérer ce que je pense est le plus important pour améliorer son taux de testostérone, du plus important au moins important. Tout le monde ne vas pas être d’accord et même personne je pense. Tout d’abord le plus important c’est d’avoir un esprit de vainqueur, ensuite c’est de niquer plein de femme différentes ou avoir un contact avec le sexe opposé. Ensuite viens le changement, ne pas rester dans sa zone de confort, puis avoir une bonne hygiène de vie.
Viens le dernier sur l’hygiène de vie, le plus important le sommeil, il vous manque 2 heures de sommeil et vous êtes une larve, essayez d’avoir un esprit de vainqueur sans sommeil, bonne chance, beaucoup d’étude disent que le taux de testostérone baisse avec le manque de sommeil, dormir n’est pas synonyme de faiblesse, mais ça pourrait l’être si vous ne le faites pas, je vous aurais prévenue. Ensuite l’alimentation tellement sous-estimé, pour que le corps fonctionne de manière optimal il faut lui apporter les calories mais surtout les micro-nutriments, toutes les vitamines, minéraux,oligo-éléments nécessaires aux bons fonctionnement du corps, des hormones, du système immunitaire, des muscles etc…, avoir une bonne alimentation permet d’augmenter son énergie, qui est la base de tout sans énergie pas de testostérone. L’alimentation est beaucoup développé par bowie. Et le dernier le sport, être en forme ou se dépasser, chacun ses objectifs, je conseillerais quand même des sports explosive comme les sports collectif, de combat, l’athlétisme ou bien sûr la musculation en soulevant des charges lourdes. Prenez du muscle devenez plus fort ou plus performant dans votre sport.
