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Évolution normale?
Umbasa
Niveau 64
03 octobre 2022 à 12:58:45
Quand je dit entre 6-12 reps perso c'est surtout les dernière séries moi quand je vois que la 6 c'est chaud (voir parfois moins de rep) je descend direct le poids.
LaBwip
Niveau 10
03 octobre 2022 à 13:00:23
Le 03 octobre 2022 à 12:58:45 : Quand je dit entre 6-12 reps perso c'est surtout les dernière séries moi quand je vois que la 6 c'est chaud (voir parfois moins de rep) je descend direct le poids.
Yes bah je vais jouer la sureté et faire du 8-12 rep
