[BENCH] La méthode 31
2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
9 séances = 2 semaines et demi
2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
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> 2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
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Je ne suis pas bloqué. Tout se passe merveilleusement comme prévu voir ci-recherche topic 31 épopée
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> > 2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
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> > > 2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
> Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
> J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
> En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
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BAh ça va dans mon sens, t'imagines ? 9 séances en 2 mois et 1 semaine (1 seance / semaine en moyenne)
Et je progresse pourtant
Bordel la methode 31 c'est un truc de fou
> > > > 2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
> > Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
> > J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
> > En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
9 séances = 2 semaines et demi
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BAh ça va dans mon sens, t'imagines ? 9 séances en 2 mois et 1 semaine (1 seance / semaine en moyenne)
Et je progresse pourtant
Bordel la methode 31 c'est un truc de fou
- tappliques pas ton programme tu mens sur le forum
- t'as pas fait que 2 semaines de muscu en 1 mois et demi t'es un menteur
> > > > > 2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
> > > Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
> > > J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
> > > En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
> 9 séances = 2 semaines et demi
Je ne suis pas bloqué. Tout se passe merveilleusement comme prévu voir ci-recherche topic 31 épopée
BAh ça va dans mon sens, t'imagines ? 9 séances en 2 mois et 1 semaine (1 seance / semaine en moyenne)
Et je progresse pourtant
Bordel la methode 31 c'est un truc de fou
- tappliques pas ton programme tu mens sur le forum
- t'as pas fait que 2 semaines de muscu en 1 mois et demi t'es un menteur
Bah peu importe le temps, tout ce que je sais c'est que j'ai fait 9 séances de muscu (mon programme que j'ai leak) c'est tout
Le temps de pratique qu'il soit de 3 mois ou 1 mois osef, jene regarde pas le temps. La finalité dans tout ça c'est que j'ai fait 9 séances de muscu
Pourquoi tu fais de la muscu ?
Le 19 août 2022 à 16:42:49 :
Pourquoi tu fais de la muscu ?
Pour gagner à la bagarre, plaire aux filles et avoir plein d'ami et aussi avoir une ascension sociale et aussi que les filles se mordent les dents à la plage et les garçons jalousent mon corps et aussi mog les copains du net
Shoki qui prend peur d'une telle ascension
Dans 2 ans t'es dans le rétro mon pote
Le 19 août 2022 à 16:42:49 :
Pourquoi tu fais de la muscu ?Pour gagner à la bagarre, plaire aux filles et avoir plein d'ami et aussi avoir une ascension sociale et aussi que les filles se mordent les dents à la plage et les garçons jalousent mon corps et aussi mog les copains du net
Nan mais notroll pour le coup , t'as l'air de vraiment pas aimé ça
Le 19 août 2022 à 16:42:49 :
Pourquoi tu fais de la muscu ?Pour gagner à la bagarre, plaire aux filles et avoir plein d'ami et aussi avoir une ascension sociale et aussi que les filles se mordent les dents à la plage et les garçons jalousent mon corps et aussi mog les copains du net
Nan mais notroll pour le coup , t'as l'air de vraiment pas aimé ça
Tu rigoles ou quoi ? Pourquoi je passerais autant de temps sur un forum de musculation à concocter des programmes pour au finale détester ça ?
> > > > > > 2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
> > > > Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
> > > > J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
> > > > En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
> > 9 séances = 2 semaines et demi
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BAh ça va dans mon sens, t'imagines ? 9 séances en 2 mois et 1 semaine (1 seance / semaine en moyenne)
Et je progresse pourtant
Bordel la methode 31 c'est un truc de fou
- tappliques pas ton programme tu mens sur le forum
- t'as pas fait que 2 semaines de muscu en 1 mois et demi t'es un menteur
Bah peu importe le temps, tout ce que je sais c'est que j'ai fait 9 séances de muscu (mon programme que j'ai leak) c'est tout
Le temps de pratique qu'il soit de 3 mois ou 1 mois osef, jene regarde pas le temps. La finalité dans tout ça c'est que j'ai fait 9 séances de muscu
En gros t'as fait du bench 1 fois par semaine et t'as augmenté les poids
C'est pas un programme gamin cause plus jamais mal à déprime ou je te tombe dessus ok ?
cause plus jamais mal à déprime ou je te tombe dessus ok ?
> > > > > > > 2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
> > > > > Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
> > > > > J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
> > > > > En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
> > > 9 séances = 2 semaines et demi
> Je ne suis pas bloqué. Tout se passe merveilleusement comme prévu voir ci-recherche topic 31 épopée
BAh ça va dans mon sens, t'imagines ? 9 séances en 2 mois et 1 semaine (1 seance / semaine en moyenne)
Et je progresse pourtant
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- tappliques pas ton programme tu mens sur le forum
- t'as pas fait que 2 semaines de muscu en 1 mois et demi t'es un menteur
Bah peu importe le temps, tout ce que je sais c'est que j'ai fait 9 séances de muscu (mon programme que j'ai leak) c'est tout
Le temps de pratique qu'il soit de 3 mois ou 1 mois osef, jene regarde pas le temps. La finalité dans tout ça c'est que j'ai fait 9 séances de muscu
En gros t'as fait du bench 1 fois par semaine et t'as augmenté les poids
C'est pas un programme gamin cause plus jamais mal à déprime ou je te tombe dessus ok ?
Deprime est mon avis et en plus il me préfère à toi
Pas vrai Deprime ?
> > > > > > > 2 semaines à faire des pompes j'ai le corps d'un skinny fat je suis en vacances dans le sud là je rentre ce soir et en 2 mois j'ai fait 9 séances de scu
> > > > > Tu comprends pas quoi dans la phrase " je suis en vacances " ?
> > > > > J'ai fait 2 semaines de scu + la moitié d'une autre + 2 semaines de vacances
> > > > > En 2 semaines et demi j'ai progressé sur les charges donc tout va bien je continuerai là où je me suis arrêté et toi le jalousard ?
> > > 9 séances = 2 semaines et demi
> Je ne suis pas bloqué. Tout se passe merveilleusement comme prévu voir ci-recherche topic 31 épopée
BAh ça va dans mon sens, t'imagines ? 9 séances en 2 mois et 1 semaine (1 seance / semaine en moyenne)
Et je progresse pourtant
Bordel la methode 31 c'est un truc de fou
- tappliques pas ton programme tu mens sur le forum
- t'as pas fait que 2 semaines de muscu en 1 mois et demi t'es un menteur
Bah peu importe le temps, tout ce que je sais c'est que j'ai fait 9 séances de muscu (mon programme que j'ai leak) c'est tout
Le temps de pratique qu'il soit de 3 mois ou 1 mois osef, jene regarde pas le temps. La finalité dans tout ça c'est que j'ai fait 9 séances de muscu
En gros t'as fait du bench 1 fois par semaine et t'as augmenté les poids
C'est pas un programme gamin cause plus jamais mal à déprime ou je te tombe dessus ok ?
Nier c'est un vrai ami
Shoki qui prend peur d'une telle ascension
Dans 2 ans t'es dans le rétro mon pote