C'est impossible de charger à la poulie en plus donc pour traquer une progression ça te force à jouer sur les reps quitte à faire des series de 40/50 répétitions bref c'est vraiment merdeux.
Meme pour l'arriere d'epaule ou pour le coup ça a un réel intérêt pour l'etirement que ça procure en unilateral,j'en fait pas à cause de ça,je préfère large le reverse fly moins chiant et tu peux charger

Mdr si y a un mec totalement honnete ici qui m'invente pas une vie et des perfs c'est moi

Le 02 août 2022 à 13:57:08 :
Mdr si y a un mec totalement honnete ici qui m'invente pas une vie et des perfs c'est moi

Ou est la photo des coconuts "point fort génétique ?"

Bof ràf d'avoir l'aprobation des zinzins d'ici me crois pas si tu veux balec

Le 02 août 2022 à 14:05:46 :
Bof ràf d'avoir l'aprobation des zinzins d'ici me crois pas si tu veux balec

Le prout a été réalisé.
Change rien bg

[13:52:59] <Napoleon2057>

Le 02 août 2022 à 13:40:31 :

[13:34:34] <_mikefit>
EL halteres depuis mes debuts et j'ai des boulders en guise d'epaules
Jamais compris pourquoi se faire chier avec une resistance non traumatisante telle que la poulie + les series super longues et en unilateral c'est CHIANT bordel

Photo des noix de coco ?
Quelle fréquence ?

Spoiler : 0 épaule car 0 shape car mythomane.
Il est vice-président du groupe des mythomanes compulsif avec Sasha en Président, bien évidemment

C'est vrai qu'il ment beaucoup et n'a jamais montré sa shape.

[13:57:08] <_mikefit>
Mdr si y a un mec totalement honnete ici qui m'invente pas une vie et des perfs c'est moi

Tu m'accuses toujours de trucs improbables dont je n'étais même pas au courant, t'es le pire des mythos.

Le 02 août 2022 à 13:44:53 :
Salut,

Ca dépend, est ce que tu as un étirement en bas du mouvement sur ta machine ? Si c'est non, la poulie reste supérieure.

Aucune idée, c'est cette machine.
 
https://fitness-occasion.fr/machines-guidees-epaules/2177-lateral-raise-matrix-aura-g3-occasion-revise-garantie-1-an-g3-s21-30.html

1100 euros d'occasion n'empêche ayaoh, en tant que gérant de salle comment ça me ferait chier de foutre un SMIC dans une machine exclusivement dédiée aux EL.

Je la trouve pas mal , si tu ressens le delto moyen et pas tes trapèzes c'est tout bon je pense

Le 02 août 2022 à 14:36:53 :
Je la trouve pas mal , si tu ressens le delto moyen et pas tes trapèzes c'est tout bon je pense

Les dernières reps j'ai cheaté un peu je pense, dur quand t'es dans la sauce de pas t'aider des traps sups à la fin de toute façon.

Le 02 août 2022 à 14:42:41 :

Le 02 août 2022 à 14:36:53 :
Je la trouve pas mal , si tu ressens le delto moyen et pas tes trapèzes c'est tout bon je pense

Les dernières reps j'ai cheaté un peu je pense, dur quand t'es dans la sauce de pas t'aider des traps sups à la fin de toute façon.

Si tu ne sens plus les épaules c'est le moment d'arrêter la série

La machine peut être avantageuse si t'as de longs avant-bras pour réduire le levier, puisque l'appui se fera plutôt au niveau du coude. Sinon, poulie avec cuffs ça le fait bien

Poulie + cuff = maitre course.

Y'a même pas de débat.

Le 02 août 2022 à 15:02:21 :
Poulie + cuff = maitre course.

Y'a même pas de débat.

Tu achètes où les cuff ?

Si cet abruti de Bowie est aussi malin en nutrition que ce qu'il nous montre en muscu ces derniers mois on va vraiment tous crever à 35 ans d'un cancer de l'estomac

Le 02 août 2022 à 15:38:23 :
Si cet abruti de Bowie est aussi malin en nutrition que ce qu'il nous montre en muscu ces derniers mois on va vraiment tous crever à 35 ans d'un cancer de l'estomac

Naze éternel en muscuck.

Le 02 août 2022 à 15:28:06 :

Le 02 août 2022 à 15:02:21 :
Poulie + cuff = maitre course.

Y'a même pas de débat.

Tu achètes où les cuff ?

Les miennes, je les ai prises dans mon FP.
Car elles sont bien fines et que j'ai pu les tester avant
Sinon Amazon, ca coute 10€

Bowie retourne t'occuper de ton acné et de ton psoriasis gros looser

Le 02 août 2022 à 14:16:23 :

[13:57:08] <_mikefit>
Mdr si y a un mec totalement honnete ici qui m'invente pas une vie et des perfs c'est moi

Tu m'accuses toujours de trucs improbables dont je n'étais même pas au courant, t'es le pire des mythos.

Miaule
Si pour toi dire que tu ddb en masse dès qu'on parle de ta maladie c'est improbable alors..

Le 02 août 2022 à 15:41:23 :
Bowie retourne t'occuper de ton acné et de ton psoriasis gros looser

Bonjour porco n'est tu pas deja parti fastlifer avec tes amis laszlo pplu et fufor?