Le 24 juillet 2022 à 23:36:29 :
Le 24 juillet 2022 à 23:30:11 :
Le 24 juillet 2022 à 23:27:26 :
Le 24 juillet 2022 à 23:24:46 :
oulah non loin de là, j'ai dit ça quelque part ?
Je regarde hypertrophy made simple
Ou je pars du principe que je sais faire du curl alors 3 rep de l'échec, je monte en poids chaque semaine et dès que c'est l'échec au nombre de rep donné je redescend jusqu'à en avoir 3 en réserve ?
interesse toi au niveau intermédiaire, les débutants c'est pour ceux qui ont vraiment tout à apprendre et là ça fait sens car quand t'es niveau zero tu feras des gains même à intensité faible et tu gagneras davantage à bosser ta technique et gagner en adaptation nerveuse quand il faudra vraiment commencer à forcer pour casser des paliers
T'es pas concerné par ça, tu sais déjà t'entrainer
Je comprend pas, donc d’après ton truc les go muscu on 0 niveau jusqu’à 2 ans d’entraînement ? Et donc doivent s’entraîner avec 0 intensité ?
(Sauf nier apparemment)
non, justement comme je dis dans le post suivant il dit ça par souci de simplification je pense, mais c'est pas le plus pertinent d'associer un profil à ses années d'entrainements
je pense que c'est simplement que la majorité des profils auxquels il avait du faire face correspondait à ça
