Meeeeeerde quadruplé avec mon all Time PR passé cet aprem

Shoki qui me renvoie à ma condition de naingui faiblard

[22:46:35] <HalteroMou>
Solide shoki

Un jour j'aimerais bien avoir la force des powerlifters.

Bon pas ce soir, ce soir c'est binouze

Le levé de coude ça aide pas pour bench plus

[23:01:47] <GwadaFlower>

Le 04 juin 2022 à 22:41:04 :

Le 04 juin 2022 à 20:55:07 :
t'as vrmnt une force inhumaine

Gwapax t'es au courant que si tu te dopes comme lui t'auras ses perfs ?

Il est dopé ?

[23:11:17] <Overstorm13>
Je sens que les compets en novembre ça va faire mal.

Ça progresse pas aussi vite que je le voudrais malheureusement

Le 04 juin 2022 à 23:19:14 :

[22:46:35] <HalteroMou>
Solide shoki

Un jour j'aimerais bien avoir la force des powerlifters.

Bon pas ce soir, ce soir c'est binouze

Le levé de coude ça aide pas pour bench plus

[23:01:47] <GwadaFlower>

Le 04 juin 2022 à 22:41:04 :

Le 04 juin 2022 à 20:55:07 :
t'as vrmnt une force inhumaine

Gwapax t'es au courant que si tu te dopes comme lui t'auras ses perfs ?

Il est dopé ?

[23:11:17] <Overstorm13>
Je sens que les compets en novembre ça va faire mal.

Ça progresse pas aussi vite que je le voudrais malheureusement

Tais-toi je ne veux rien entendre

Le 04 juin 2022 à 23:19:14 :

[22:46:35] <HalteroMou>
Solide shoki

Un jour j'aimerais bien avoir la force des powerlifters.

Bon pas ce soir, ce soir c'est binouze

Le levé de coude ça aide pas pour bench plus

[23:01:47] <GwadaFlower>

Le 04 juin 2022 à 22:41:04 :

Le 04 juin 2022 à 20:55:07 :
t'as vrmnt une force inhumaine

Gwapax t'es au courant que si tu te dopes comme lui t'auras ses perfs ?

Il est dopé ?

[23:11:17] <Overstorm13>
Je sens que les compets en novembre ça va faire mal.

Ça progresse pas aussi vite que je le voudrais malheureusement

Oaui mais déjà les 175 c'est jouable et ça serai giga magnifique.

Tu bloques tes coudes ?

[23:24:31] <Overstorm13>

Le 04 juin 2022 à 23:19:14 :

[22:46:35] <HalteroMou>
Solide shoki

Un jour j'aimerais bien avoir la force des powerlifters.

Bon pas ce soir, ce soir c'est binouze

Le levé de coude ça aide pas pour bench plus

[23:01:47] <GwadaFlower>

Le 04 juin 2022 à 22:41:04 :

Le 04 juin 2022 à 20:55:07 :
t'as vrmnt une force inhumaine

Gwapax t'es au courant que si tu te dopes comme lui t'auras ses perfs ?

Il est dopé ?

[23:11:17] <Overstorm13>
Je sens que les compets en novembre ça va faire mal.

Ça progresse pas aussi vite que je le voudrais malheureusement

Oaui mais déjà les 175 c'est jouable et ça serai giga magnifique.

Ah bah c'est 175 minimum sinon j'aurais jamais les minimas

[23:26:44] <Shelvin>
Tu bloques tes coudes ?

Ouais normal quoi, quand j'enchaîne les reps je verouille pas

Le 04 juin 2022 à 23:44:57 :

[23:24:31] <Overstorm13>

Le 04 juin 2022 à 23:19:14 :

[22:46:35] <HalteroMou>
Solide shoki

Un jour j'aimerais bien avoir la force des powerlifters.

Bon pas ce soir, ce soir c'est binouze

Le levé de coude ça aide pas pour bench plus

[23:01:47] <GwadaFlower>

Le 04 juin 2022 à 22:41:04 :

> Le 04 juin 2022 à 20:55:07 :

>t'as vrmnt une force inhumaine

Gwapax t'es au courant que si tu te dopes comme lui t'auras ses perfs ?

Il est dopé ?

[23:11:17] <Overstorm13>
Je sens que les compets en novembre ça va faire mal.

Ça progresse pas aussi vite que je le voudrais malheureusement

Oaui mais déjà les 175 c'est jouable et ça serai giga magnifique.

Ah bah c'est 175 minimum sinon j'aurais jamais les minimas

[23:26:44] <Shelvin>
Tu bloques tes coudes ?

Ouais normal quoi, quand j'enchaîne les reps je verouille pas

Tu crois pas plutôt dans ton potentielle de développement aux squats et terre plutôt ? enfin ça me semblerai plus logique surtout vu ton squat.

bordel’ent

l’amplitude de batard en plus, gg

le khey qui rattrape le niveau catastrophique du forum aya

[23:46:10] <Overstorm13>

Le 04 juin 2022 à 23:44:57 :

[23:24:31] <Overstorm13>

Le 04 juin 2022 à 23:19:14 :

[22:46:35] <HalteroMou>
Solide shoki

Un jour j'aimerais bien avoir la force des powerlifters.

Bon pas ce soir, ce soir c'est binouze

Le levé de coude ça aide pas pour bench plus

[23:01:47] <GwadaFlower>

> Le 04 juin 2022 à 22:41:04 :

>> Le 04 juin 2022 à 20:55:07 :

> >t'as vrmnt une force inhumaine

>

> Gwapax t'es au courant que si tu te dopes comme lui t'auras ses perfs ?

Il est dopé ?

[23:11:17] <Overstorm13>
Je sens que les compets en novembre ça va faire mal.

Ça progresse pas aussi vite que je le voudrais malheureusement

Oaui mais déjà les 175 c'est jouable et ça serai giga magnifique.

Ah bah c'est 175 minimum sinon j'aurais jamais les minimas

[23:26:44] <Shelvin>
Tu bloques tes coudes ?

Ouais normal quoi, quand j'enchaîne les reps je verouille pas

Tu crois pas plutôt dans ton potentielle de développement aux squats et terre plutôt ? enfin ça me semblerai plus logique surtout vu ton squat.

Je suis 0 techniquement sur le reste j'arrive pas à progresser réellement

Le 04 juin 2022 à 23:50:11 :

[23:46:10] <Overstorm13>

Le 04 juin 2022 à 23:44:57 :

[23:24:31] <Overstorm13>

Le 04 juin 2022 à 23:19:14 :

>[22:46:35] <HalteroMou>

>Solide shoki

>

>Un jour j'aimerais bien avoir la force des powerlifters.

>

>Bon pas ce soir, ce soir c'est binouze

Le levé de coude ça aide pas pour bench plus

>[23:01:47] <GwadaFlower>

>> Le 04 juin 2022 à 22:41:04 :

>>> Le 04 juin 2022 à 20:55:07 :

>> >t'as vrmnt une force inhumaine

>>

>> Gwapax t'es au courant que si tu te dopes comme lui t'auras ses perfs ?

>

>Il est dopé ?

>[23:11:17] <Overstorm13>

>Je sens que les compets en novembre ça va faire mal.

Ça progresse pas aussi vite que je le voudrais malheureusement

Oaui mais déjà les 175 c'est jouable et ça serai giga magnifique.

Ah bah c'est 175 minimum sinon j'aurais jamais les minimas

[23:26:44] <Shelvin>
Tu bloques tes coudes ?

Ouais normal quoi, quand j'enchaîne les reps je verouille pas

Tu crois pas plutôt dans ton potentielle de développement aux squats et terre plutôt ? enfin ça me semblerai plus logique surtout vu ton squat.

Je suis 0 techniquement sur le reste j'arrive pas à progresser réellement

Ah chier.

[23:47:00] <Enferni-CR>
bordel’ent

l’amplitude de batard en plus, gg

le khey qui rattrape le niveau catastrophique du forum aya

L'ampli est pas énorme

Le 04 juin 2022 à 23:51:11 :

[23:47:00] <Enferni-CR>
bordel’ent

l’amplitude de batard en plus, gg

le khey qui rattrape le niveau catastrophique du forum aya

L'ampli est pas énorme

deja plus impressionnant que beaucoup

t’as pas l’air d’avoir une cage très épaisse en plus

Grosse perf encore une fois
Tu calcules tes RPE à chaque entrainement ?

[00:58:09] <ramasse-miette>
Grosse perf encore une fois
Tu calcules tes RPE à chaque entrainement ?

Merci et non le RPE c'est plus une tendance que j'essaye d'atteindre en mettant une charge. C'est une estimation que je fais avant de passer sous la barre donc je peux être en dessous ou au dessus mais le but c'est d'être le plus proche

On à presque les mêmes perfs shoki
Je suis à 200 / 160 / 260

Rien à dire Shoki, t'es fort

[10:43:15] <Artano>
On à presque les mêmes perfs shoki
Je suis à 200 / 160 / 260

Bien vu on a presque les mêmes écarts en effet !

[10:47:00] <Pierre-06>
Rien à dire Shoki, t'es fort

On travaille pour l'être en tout cas !