Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

Le 24 mai 2022 à 22:59:00 :

Le 24 mai 2022 à 22:57:04 :

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Le 24 mai 2022 à 22:57:56 :

Le 24 mai 2022 à 22:56:41 :
j'ai gardé le lien de la photo

oh merde

ça te fait pas plaisir ?

ahi bah nan ca mft pas plaisir fin tu dois etre en chien pour te fap sur mon bras rikiki

un peu en ce moment oui

Le 24 mai 2022 à 23:09:36 :

Le 24 mai 2022 à 23:08:36 :

Le 24 mai 2022 à 23:07:00 :

Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

bordel perduici tu dois te la foutre sur lui

perduici montre ta shêpe la vite

J’execute

poste une nouvelle photo

Le 24 mai 2022 à 23:11:07 :

Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

Le 24 mai 2022 à 22:59:00 :

Le 24 mai 2022 à 22:57:04 :

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j'ai gardé le lien de la photo

oh merde

ça te fait pas plaisir ?

ahi bah nan ca mft pas plaisir fin tu dois etre en chien pour te fap sur mon bras rikiki

un peu en ce moment oui

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Le 24 mai 2022 à 23:07:00 :

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bordel perduici tu dois te la foutre sur lui

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Je vais plus a la salle donc je boucle sur les meme photo depuis 3 semaines

Le 24 mai 2022 à 23:11:45 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:07 :

Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

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>j'ai gardé le lien de la photo

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> Le 24 mai 2022 à 22:56:41 :

>j'ai gardé le lien de la photo

oh merde

ça te fait pas plaisir ?

ahi bah nan ca mft pas plaisir fin tu dois etre en chien pour te fap sur mon bras rikiki

un peu en ce moment oui

Le 24 mai 2022 à 23:09:36 :

Le 24 mai 2022 à 23:08:36 :

Le 24 mai 2022 à 23:07:00 :

> Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

>

> bordel perduici tu dois te la foutre sur lui

perduici montre ta shêpe la vite

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Je vais plus a la salle donc je boucle sur les meme photo depuis 3 semaines

pourquoi t'y vas plus ahuri?

J'ai tenu environ 9 mois à 1500 kcal alors ça me choque pas

Le 24 mai 2022 à 23:12:26 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:45 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:07 :

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Le 24 mai 2022 à 22:59:00 :

> Le 24 mai 2022 à 22:57:04 :

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> >j'ai gardé le lien de la photo

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> Le 24 mai 2022 à 22:57:56 :

>> Le 24 mai 2022 à 22:56:41 :

> >j'ai gardé le lien de la photo

>

> oh merde

ça te fait pas plaisir ?

ahi bah nan ca mft pas plaisir fin tu dois etre en chien pour te fap sur mon bras rikiki

un peu en ce moment oui

Le 24 mai 2022 à 23:09:36 :

Le 24 mai 2022 à 23:08:36 :

> Le 24 mai 2022 à 23:07:00 :

>> Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

> >

> > bordel perduici tu dois te la foutre sur lui

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>

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pourquoi t'y vas plus ahuri?

Partiel/blessure c’est pour ca que je suis a 0 calories aussi aujourdhui

Le 24 mai 2022 à 23:11:45 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:07 :

Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

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>j'ai gardé le lien de la photo

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> Le 24 mai 2022 à 22:56:41 :

>j'ai gardé le lien de la photo

oh merde

ça te fait pas plaisir ?

ahi bah nan ca mft pas plaisir fin tu dois etre en chien pour te fap sur mon bras rikiki

un peu en ce moment oui

Le 24 mai 2022 à 23:09:36 :

Le 24 mai 2022 à 23:08:36 :

Le 24 mai 2022 à 23:07:00 :

> Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

>

> bordel perduici tu dois te la foutre sur lui

perduici montre ta shêpe la vite

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motive-toi, c'est nul de toujours voir les mêmes photos....

Le 24 mai 2022 à 23:14:41 :
J'ai tenu environ 9 mois à 1500 kcal alors ça me choque pas

oh bordel et t'as pas stagné vers le 4eme mois ou meme apres?

Le 24 mai 2022 à 23:15:03 :

Le 24 mai 2022 à 23:12:26 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:45 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:07 :

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> Le 24 mai 2022 à 22:59:00 :

>> Le 24 mai 2022 à 22:57:04 :

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> > Le 24 mai 2022 à 22:57:56 :

> >> Le 24 mai 2022 à 22:56:41 :

> > >j'ai gardé le lien de la photo

> >

> > oh merde

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> ça te fait pas plaisir ?

ahi bah nan ca mft pas plaisir fin tu dois etre en chien pour te fap sur mon bras rikiki

un peu en ce moment oui

Le 24 mai 2022 à 23:09:36 :

> Le 24 mai 2022 à 23:08:36 :

>> Le 24 mai 2022 à 23:07:00 :

> >> Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

> > >

> > > bordel perduici tu dois te la foutre sur lui

> >

> >

>

> perduici montre ta shêpe la vite

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pourquoi t'y vas plus ahuri?

Partiel/blessure c’est pour ca que je suis a 0 calories aussi aujourdhui

ayya fait gaffe ahuri, au pire fais du pdc

Le 24 mai 2022 à 23:15:51 :

Le 24 mai 2022 à 23:14:41 :
J'ai tenu environ 9 mois à 1500 kcal alors ça me choque pas

oh bordel et t'as pas stagné vers le 4eme mois ou meme apres?

Le 24 mai 2022 à 23:15:03 :

Le 24 mai 2022 à 23:12:26 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:45 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:07 :

> Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

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> > >

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> > ça te fait pas plaisir ?

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> ahi bah nan ca mft pas plaisir fin tu dois etre en chien pour te fap sur mon bras rikiki

un peu en ce moment oui

> Le 24 mai 2022 à 23:09:36 :

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pourquoi t'y vas plus ahuri?

Partiel/blessure c’est pour ca que je suis a 0 calories aussi aujourdhui

ayya fait gaffe ahuri, au pire fais du pdc

Au niveau de la perte de poids ? Si j'ai eu plusieurs stagnation, j'ai fait des rebond jusqu'à ce que ça débloque, c'était long et désespérant mais ça à fini par fonctionné

Le 24 mai 2022 à 23:19:37 :

Le 24 mai 2022 à 23:15:51 :

Le 24 mai 2022 à 23:14:41 :
J'ai tenu environ 9 mois à 1500 kcal alors ça me choque pas

oh bordel et t'as pas stagné vers le 4eme mois ou meme apres?

Le 24 mai 2022 à 23:15:03 :

Le 24 mai 2022 à 23:12:26 :

Le 24 mai 2022 à 23:11:45 :

> Le 24 mai 2022 à 23:11:07 :

>> Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

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> un peu en ce moment oui

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> >> Le 24 mai 2022 à 23:08:36 :

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Je vais plus a la salle donc je boucle sur les meme photo depuis 3 semaines

pourquoi t'y vas plus ahuri?

Partiel/blessure c’est pour ca que je suis a 0 calories aussi aujourdhui

ayya fait gaffe ahuri, au pire fais du pdc

Au niveau de la perte de poids ? Si j'ai eu plusieurs stagnation, j'ai fait des rebond jusqu'à ce que ça débloque, c'était long et désespérant mais ça à fini par fonctionné

des rebonds glucidique ou cheatmeal? et combien de fois par semaines?

Diet sévèrement nul

Le 24 mai 2022 à 23:23:12 :

Le 24 mai 2022 à 23:19:37 :

Le 24 mai 2022 à 23:15:51 :

Le 24 mai 2022 à 23:14:41 :
J'ai tenu environ 9 mois à 1500 kcal alors ça me choque pas

oh bordel et t'as pas stagné vers le 4eme mois ou meme apres?

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> > un peu en ce moment oui

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> > > Le 24 mai 2022 à 23:09:36 :

> > >> Le 24 mai 2022 à 23:08:36 :

> > > >> Le 24 mai 2022 à 23:07:00 :

> > > > >> Le 24 mai 2022 à 23:03:38 :

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> Je vais plus a la salle donc je boucle sur les meme photo depuis 3 semaines

pourquoi t'y vas plus ahuri?

Partiel/blessure c’est pour ca que je suis a 0 calories aussi aujourdhui

ayya fait gaffe ahuri, au pire fais du pdc

Au niveau de la perte de poids ? Si j'ai eu plusieurs stagnation, j'ai fait des rebond jusqu'à ce que ça débloque, c'était long et désespérant mais ça à fini par fonctionné

des rebonds glucidique ou cheatmeal? et combien de fois par semaines?

Jamais de cheatmeal, simple augmentation des glucides, et c'était au feeling, mais franchement je te conseil pas de faire ça trop longtemps comme moi, j'avais peux d'expérience et de connaissances c'était pas la meilleure chose à faire, j'ai fini par être HS mentalement, mon entrainement s'est dégradé, ma diète et ma récup aussi.

Fait en l'expérience si tu veux mais oublie pas que t'es pas nubret

Le 24 mai 2022 à 23:28:51 :
Diet sévèrement nul

arguments? mise a part le manque de kcal, je vois pas les erreurs

Le 24 mai 2022 à 23:29:14 :

Le 24 mai 2022 à 23:23:12 :

Le 24 mai 2022 à 23:19:37 :

Le 24 mai 2022 à 23:15:51 :

Le 24 mai 2022 à 23:14:41 :
J'ai tenu environ 9 mois à 1500 kcal alors ça me choque pas

oh bordel et t'as pas stagné vers le 4eme mois ou meme apres?

Le 24 mai 2022 à 23:15:03 :

> Le 24 mai 2022 à 23:12:26 :

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> >> Le 24 mai 2022 à 23:11:07 :

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> > > >> Le 24 mai 2022 à 22:59:00 :

> > > > >> Le 24 mai 2022 à 22:57:04 :

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> > > > > ça te fait pas plaisir ?

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> > > un peu en ce moment oui

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> > Je vais plus a la salle donc je boucle sur les meme photo depuis 3 semaines

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> pourquoi t'y vas plus ahuri?

Partiel/blessure c’est pour ca que je suis a 0 calories aussi aujourdhui

ayya fait gaffe ahuri, au pire fais du pdc

Au niveau de la perte de poids ? Si j'ai eu plusieurs stagnation, j'ai fait des rebond jusqu'à ce que ça débloque, c'était long et désespérant mais ça à fini par fonctionné

des rebonds glucidique ou cheatmeal? et combien de fois par semaines?

Jamais de cheatmeal, simple augmentation des glucides, et c'était au feeling, mais franchement je te conseil pas de faire ça trop longtemps comme moi, j'avais peux d'expérience et de connaissances c'était pas la meilleure chose à faire, j'ai fini par être HS mentalement, mon entrainement s'est dégradé, ma diète et ma récup aussi.

naan je compte faire 1 mois max, jusqu'a debut juillet je go seche

Mais wait t'es chargé, pourquoi tu fais une seche à 1500 Kcal? Tu peux sécher à 4000 Kcal

En s2s ta diet est éclatax, wesh mange des oeufs, du poisson, du fromage blanc je sais pas, là c'est full viande et Whey. T'as aucun repas qui est correct (à part le diner vite fait). Protéines/glucides/lipide à chaque repas.
Tu fais n'imp akhy t'es en train de te bousiller la santé entre les produits + la diet, j'ai l'impression d'être complice si je dis rien. Ressaisis-toi tu vas rendre des comptes sur ton corps !

Le 24 mai 2022 à 22:31:13 :
ayya sale fou, tema ma shape à froid maintenant la faur jdevrais se tout ca

Je t'aime bien mon pote mais c'est chaud de se doper pour ça ...

Sans déconner reprend un mode de vie sain là tu fais n'importe quoi

Edit. J'avais pas vu le post du vdd

jai mis la viande mais oui je vais aussi switcher entre viande blanche/rouge et poisson

comme je l’ai dis j’ai limite pas fais de pdm donc logique que je sois pas si musclé que ça, et pour les sèches j’ai pas mon mot à dire j’ai fais nimp

Le 25 mai 2022 à 01:20:09 :
comme je l’ai dis j’ai limite pas fais de pdm donc logique que je sois pas si musclé que ça, et pour les sèches j’ai pas mon mot à dire j’ai fais nimp

Tu peux check tes mp stp bg

ouais att je suis sur l’app