RPE 10 la dernière barre elle met 10 secondes à monter

[12:15:41] <BenWinner>
RPE 10 la dernière barre elle met 10 secondes à monter

Du coup j'ai jamais été RPE 10 de ma vie

Le 11 mai 2022 à 12:15:41 :
RPE 10 la dernière barre elle met 10 secondes à monter

Pas nécessairement, perso j'arrive à atteindre l'échec sans grande perte de vitesse jusqu'à la fin

Le 11 mai 2022 à 12:16:56 :

Le 11 mai 2022 à 12:15:41 :
RPE 10 la dernière barre elle met 10 secondes à monter

Pas nécessairement, perso j'arrive à atteindre l'échec sans grande perte de vitesse jusqu'à la fin

Je rajoute qu'une autre méthode de calcul d'effort considère la vitesse de la répétition et permet d'arrêter la série quand l'explosivité se réduit trop

Rouge
AMRAP = Technique d'entraineemnt qui consiste à faire un maximum de reps sur une technique fixe sans détérioration de celle ci du coup
Rpe 10 = effort MAXIMAL que ton corps peut produire, donc avec détérioration de la technique
Là où on est limités par une détérioration de technique sur un amrap, sur un rpe 10 on est limités musculairement, cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et encore d'autres ...
Un rpe 10 consisterait en sprint par exemple a courir le plus vite possible sur une distance/un temps donné.

Prot il baisse dans mon estime, je croyais que c'était un Gundill bis qui connaissait tout sur tout
Enfaite c'est juste un ahuri parmi tant d'autres

Le 11 mai 2022 à 12:18:47 :
Rouge
AMRAP = Technique d'entraineemnt qui consiste à faire un maximum de reps sur une technique fixe sans détérioration de celle ci du coup
Rpe 10 = effort MAXIMAL que ton corps peut produire, donc avec détérioration de la technique
Là où on est limités par une détérioration de technique sur un amrap, sur un rpe 10 on est limités musculairement, cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et encore d'autres ...
Un rpe 10 consisterait en sprint par exemple a courir le plus vite possible sur une distance/un temps donné.

Les deux définitions sont fausses, réessaye

Le 11 mai 2022 à 12:20:07 :

Le 11 mai 2022 à 12:18:47 :
Rouge
AMRAP = Technique d'entraineemnt qui consiste à faire un maximum de reps sur une technique fixe sans détérioration de celle ci du coup
Rpe 10 = effort MAXIMAL que ton corps peut produire, donc avec détérioration de la technique
Là où on est limités par une détérioration de technique sur un amrap, sur un rpe 10 on est limités musculairement, cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et encore d'autres ...
Un rpe 10 consisterait en sprint par exemple a courir le plus vite possible sur une distance/un temps donné.

Les deux définitions sont fausses, réessaye

Bah développe

Le 11 mai 2022 à 12:18:47 :
Rouge
AMRAP = Technique d'entraineemnt qui consiste à faire un maximum de reps sur une technique fixe sans détérioration de celle ci du coup
Rpe 10 = effort MAXIMAL que ton corps peut produire, donc avec détérioration de la technique
Là où on est limités par une détérioration de technique sur un amrap, sur un rpe 10 on est limités musculairement, cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et encore d'autres ...
Un rpe 10 consisterait en sprint par exemple a courir le plus vite possible sur une distance/un temps donné.

J'imagine que tu ne sais pas ce que signifie amrap en français pour lui donner une technique tout autre que la réalité ?

Le 11 mai 2022 à 12:20:54 :

Le 11 mai 2022 à 12:20:07 :

Le 11 mai 2022 à 12:18:47 :
Rouge
AMRAP = Technique d'entraineemnt qui consiste à faire un maximum de reps sur une technique fixe sans détérioration de celle ci du coup
Rpe 10 = effort MAXIMAL que ton corps peut produire, donc avec détérioration de la technique
Là où on est limités par une détérioration de technique sur un amrap, sur un rpe 10 on est limités musculairement, cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et encore d'autres ...
Un rpe 10 consisterait en sprint par exemple a courir le plus vite possible sur une distance/un temps donné.

Les deux définitions sont fausses, réessaye

Bah développe

RPE = https://jeuxvideo.digidip.net/visit?url=https%3A%2F%2Fshiftadapt.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F06%2FRate-of-Perceived-Exertion-RPE.png&ppref=https%3A%2F%2Fwww.jeuxvideo.com%2Fforums%2F42-78-69668482-2-0-1-0-rpe-10.htm&currurl=https%3A%2F%2Fwww.jeuxvideo.com%2Fforums%2F42-78-69668482-1-0-1-0-rpe-10.htm
AMRAP = Autant de répétition que possible, donc RPE 10
C'est bon ta compris ou faut que j'en rajoutes une couche ?

Gros malaise au final ce débat

Le 11 mai 2022 à 12:22:37 :

Le 11 mai 2022 à 12:20:54 :

Le 11 mai 2022 à 12:20:07 :

Le 11 mai 2022 à 12:18:47 :
Rouge
AMRAP = Technique d'entraineemnt qui consiste à faire un maximum de reps sur une technique fixe sans détérioration de celle ci du coup
Rpe 10 = effort MAXIMAL que ton corps peut produire, donc avec détérioration de la technique
Là où on est limités par une détérioration de technique sur un amrap, sur un rpe 10 on est limités musculairement, cardiovasculaire, respiratoire, nerveux et encore d'autres ...
Un rpe 10 consisterait en sprint par exemple a courir le plus vite possible sur une distance/un temps donné.

Les deux définitions sont fausses, réessaye

Bah développe

RPE = https://jeuxvideo.digidip.net/visit?url=https%3A%2F%2Fshiftadapt.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F06%2FRate-of-Perceived-Exertion-RPE.png&ppref=https%3A%2F%2Fwww.jeuxvideo.com%2Fforums%2F42-78-69668482-2-0-1-0-rpe-10.htm&currurl=https%3A%2F%2Fwww.jeuxvideo.com%2Fforums%2F42-78-69668482-1-0-1-0-rpe-10.htm
AMRAP = Autant de répétition que possible, donc RPE 10
C'est ta compris ou faut que j'en rajoutes une couche ?

Ce que t'as envoyé sur les rpe c'est EXACTEMENT ce que j'ai décrit, mais j'attends pour les amrap
"Gnegne la traduction de amrap"
Bah oui mais c'est pas comme ça que ça s'applique enfaite

Malaise de feed un collegien + un fake prot + un fake ahuri sp

En vrai j'en sais rien j'suis en train de stop la musculent

Le 11 mai 2022 à 12:23:03 :
Gros malaise au final ce débat

Je crois que le problème est que certains comptent sur ce forum qui fonctionne comme un téléphone arabe pour se renseigner, du coup ça donne ce genre de méconnaissance

Lisez hypertrophie de schoenfeld et thé muscle and strenght pyramid de helms, ça vous aidera

Le 11 mai 2022 à 12:24:15 :
Malaise de feed un collegien + un fake prot + un fake ahuri sp

Malaise d'écouter des go muscuck qui n'ont JAMAIS essayé un rpe 10 sur du squat/deadlift ou mouvement d'haltero
Les mecs sont complètement déconnectés de la réalité et croient que le rpe10 c'est quand il arribent pas à remonter sur leurs séries de 12 rép au chest press

Le 11 mai 2022 à 12:26:45 :

Le 11 mai 2022 à 12:24:15 :
Malaise de feed un collegien + un fake prot + un fake ahuri sp

Les mecs sont complètement déconnectés de la réalité et croient que le rpe10 c'est quand il arribent pas à remonter sur leurs séries de 12 rép au chest press

Ça c'est un rpe 10, tu vas y arriver

Le 11 mai 2022 à 12:25:16 :

Le 11 mai 2022 à 12:23:03 :
Gros malaise au final ce débat

Je crois que le problème est que certains comptent sur ce forum qui fonctionne comme un téléphone arabe pour se renseigner, du coup ça donne ce genre de méconnaissance

Lisez hypertrophie de schoenfeld et thé muscle and strenght pyramid de helms, ça vous aidera

Cimer chef

Le 11 mai 2022 à 12:10:02 :
RPE10 = Échec postural tah Lucas gouiffes

Ça veut rien dire échec postural
Échec postural quand tu es allongé sur ton banc au DC ou assis au DM ça n'existe pas

Les mecs poussent des poids sur du 8-12 rép pour pallier un manque de confiance en soi et pour se sentir supérieurs aux lambdas mais ils osent expliquer ce qu'est un rpe 10 soit un effort MAXIMAL que ton corps peut produire (le.rpe n'est pas utilisé qu'en muscu) alors qu'ils n'ont aucune conscience de ce que c'est de pousser son corps a un effort MAXIMAL