Le 04 mai 2022 à 14:36:35 :

Le 04 mai 2022 à 14:33:18 :

Le 04 mai 2022 à 14:31:54 :

Le 04 mai 2022 à 14:31:23 :

Le 04 mai 2022 à 14:29:28 :

> Le 04 mai 2022 à 14:28:16 :

>goat t'as des mecs dans le monde entier qui s'entrainent a l'arrache et ils ont des bons gab

je sais bien mais je pense que ce sont des profils spécifiques et j'ai pas ce profil

ouai t'as bien identifié ce fait

oui

Dans tout les cas, que tu prennes l'approche scientifique ou l'autre, si tu va pas a la salle, t'aura jamais de muscles

j'ai jamais dit le contraire

et donc le but du topic ?

Le 04 mai 2022 à 14:37:22 :

Le 04 mai 2022 à 14:36:35 :

Le 04 mai 2022 à 14:33:18 :

Le 04 mai 2022 à 14:31:54 :

Le 04 mai 2022 à 14:31:23 :

> Le 04 mai 2022 à 14:29:28 :

>> Le 04 mai 2022 à 14:28:16 :

> >goat t'as des mecs dans le monde entier qui s'entrainent a l'arrache et ils ont des bons gab

>

> je sais bien mais je pense que ce sont des profils spécifiques et j'ai pas ce profil

ouai t'as bien identifié ce fait

oui

Dans tout les cas, que tu prennes l'approche scientifique ou l'autre, si tu va pas a la salle, t'aura jamais de muscles

j'ai jamais dit le contraire

et donc le but du topic ?

comprendre quoi faire si je me lance

t'abuse la

Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :
t'abuse la

pourquoi?

Le 04 mai 2022 à 14:43:49 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :
t'abuse la

pourquoi?

t'as fais 3 tractions tu veux pas progresser ? pourquoi tu dis "si je me lance" tu paye deja ton abonnement a la salle non ?

Le 04 mai 2022 à 14:47:22 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:49 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :
t'abuse la

pourquoi?

t'as fais 3 tractions tu veux pas progresser ? pourquoi tu dis "si je me lance" tu paye deja ton abonnement a la salle non ?

j'ai fait 3 tractions oui et puis après j'étais à l'échec, ça pose problème pour un programme qui contient "tractions" comme exo

Le 04 mai 2022 à 14:48:05 :

Le 04 mai 2022 à 14:47:22 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:49 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :
t'abuse la

pourquoi?

t'as fais 3 tractions tu veux pas progresser ? pourquoi tu dis "si je me lance" tu paye deja ton abonnement a la salle non ?

j'ai fait 3 tractions oui et puis après j'étais à l'échec, ça pose problème pour un programme qui contient "tractions" comme exo

quand tu va a l'echec ça veux pas dire que ton training est fini mais wtf, tu prend 2 minutes et tu recommences

Le 04 mai 2022 à 14:51:46 :

Le 04 mai 2022 à 14:48:05 :

Le 04 mai 2022 à 14:47:22 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:49 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :
t'abuse la

pourquoi?

t'as fais 3 tractions tu veux pas progresser ? pourquoi tu dis "si je me lance" tu paye deja ton abonnement a la salle non ?

j'ai fait 3 tractions oui et puis après j'étais à l'échec, ça pose problème pour un programme qui contient "tractions" comme exo

quand tu va a l'echec ça veux pas dire que ton training est fini mais wtf, tu prend 2 minutes et tu recommences

bah ouais mais c'est ce que j'ai fait avec les tractions, j'en ai fait 3, puis après échec, puis après j'ai attendu, mais j'étais trop niqué nerveusement j'ai su en faire 0

Le 04 mai 2022 à 14:53:31 :

Le 04 mai 2022 à 14:51:46 :

Le 04 mai 2022 à 14:48:05 :

Le 04 mai 2022 à 14:47:22 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:49 :

> Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :

>t'abuse la

pourquoi?

t'as fais 3 tractions tu veux pas progresser ? pourquoi tu dis "si je me lance" tu paye deja ton abonnement a la salle non ?

j'ai fait 3 tractions oui et puis après j'étais à l'échec, ça pose problème pour un programme qui contient "tractions" comme exo

quand tu va a l'echec ça veux pas dire que ton training est fini mais wtf, tu prend 2 minutes et tu recommences

bah ouais mais c'est ce que j'ai fait avec les tractions, j'en ai fait 3, puis après échec, puis après j'ai attendu, mais j'étais trop niqué nerveusement j'ai su en faire 0

tu prend un élastique dans ce cas la

Le 04 mai 2022 à 14:54:55 :

Le 04 mai 2022 à 14:53:31 :

Le 04 mai 2022 à 14:51:46 :

Le 04 mai 2022 à 14:48:05 :

Le 04 mai 2022 à 14:47:22 :

> Le 04 mai 2022 à 14:43:49 :

>> Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :

> >t'abuse la

>

> pourquoi?

t'as fais 3 tractions tu veux pas progresser ? pourquoi tu dis "si je me lance" tu paye deja ton abonnement a la salle non ?

j'ai fait 3 tractions oui et puis après j'étais à l'échec, ça pose problème pour un programme qui contient "tractions" comme exo

quand tu va a l'echec ça veux pas dire que ton training est fini mais wtf, tu prend 2 minutes et tu recommences

bah ouais mais c'est ce que j'ai fait avec les tractions, j'en ai fait 3, puis après échec, puis après j'ai attendu, mais j'étais trop niqué nerveusement j'ai su en faire 0

tu prend un élastique dans ce cas la

on en avait pas pour le coup on a fait des tractions sur un coup de tête

Le 04 mai 2022 à 14:53:31 :

Le 04 mai 2022 à 14:51:46 :

Le 04 mai 2022 à 14:48:05 :

Le 04 mai 2022 à 14:47:22 :

Le 04 mai 2022 à 14:43:49 :

> Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :

>t'abuse la

pourquoi?

t'as fais 3 tractions tu veux pas progresser ? pourquoi tu dis "si je me lance" tu paye deja ton abonnement a la salle non ?

j'ai fait 3 tractions oui et puis après j'étais à l'échec, ça pose problème pour un programme qui contient "tractions" comme exo

quand tu va a l'echec ça veux pas dire que ton training est fini mais wtf, tu prend 2 minutes et tu recommences

bah ouais mais c'est ce que j'ai fait avec les tractions, j'en ai fait 3, puis après échec, puis après j'ai attendu, mais j'étais trop niqué nerveusement j'ai su en faire 0

Dans ce cas prends un exercice de tirage vertical où tu peux faire 10-12 reps à la première série.
Ça te semble pas évident comme solution ?

Le 04 mai 2022 à 14:55:57 :

Le 04 mai 2022 à 14:53:31 :

Le 04 mai 2022 à 14:51:46 :

Le 04 mai 2022 à 14:48:05 :

Le 04 mai 2022 à 14:47:22 :

> Le 04 mai 2022 à 14:43:49 :

>> Le 04 mai 2022 à 14:43:24 :

> >t'abuse la

>

> pourquoi?

t'as fais 3 tractions tu veux pas progresser ? pourquoi tu dis "si je me lance" tu paye deja ton abonnement a la salle non ?

j'ai fait 3 tractions oui et puis après j'étais à l'échec, ça pose problème pour un programme qui contient "tractions" comme exo

quand tu va a l'echec ça veux pas dire que ton training est fini mais wtf, tu prend 2 minutes et tu recommences

bah ouais mais c'est ce que j'ai fait avec les tractions, j'en ai fait 3, puis après échec, puis après j'ai attendu, mais j'étais trop niqué nerveusement j'ai su en faire 0

Dans ce cas prends un exercice de tirage vertical où tu peux faire 10-12 reps à la première série.
Ça te semble pas évident comme solution ?

pas vraiment non, j'ai pas la logique de la muscu

ce type est en doctorat
comment t'as fais

Le 04 mai 2022 à 14:57:51 :
ce type est en doctorat
comment t'as fais

c'est pas la même chose, j'ai toujours été bon dans les études donc j'ai toujours cultivé la logique liée aux études, contrairement à la logique sportive

Le 04 mai 2022 à 14:59:29 :

Le 04 mai 2022 à 14:57:51 :
ce type est en doctorat
comment t'as fais

c'est pas la même chose, j'ai toujours été bon dans les études donc j'ai toujours cultivé la logique liée aux études, contrairement à la logique sportive

mais c'est de la logique tout court bordel tu fais pas des tractions pour faire des tractions, tu vise a travailler un muscle en particulier, tu as plusieurs choix d'exos

Le 04 mai 2022 à 15:00:50 :

Le 04 mai 2022 à 14:59:29 :

Le 04 mai 2022 à 14:57:51 :
ce type est en doctorat
comment t'as fais

c'est pas la même chose, j'ai toujours été bon dans les études donc j'ai toujours cultivé la logique liée aux études, contrairement à la logique sportive

mais c'est de la logique tout court bordel tu fais pas des tractions pour faire des tractions, tu vise a travailler un muscle en particulier, tu as plusieurs choix d'exos

sauf que le tirage vertical c'est censé être un substitut temporaire aux tractions, si j'arrive à faire 3 tractions c'est pas forcément logique de se dire que c'est trop peu pour pouvoir se mettre à cet exercice

Le 04 mai 2022 à 15:02:03 :

Le 04 mai 2022 à 15:00:50 :

Le 04 mai 2022 à 14:59:29 :

Le 04 mai 2022 à 14:57:51 :
ce type est en doctorat
comment t'as fais

c'est pas la même chose, j'ai toujours été bon dans les études donc j'ai toujours cultivé la logique liée aux études, contrairement à la logique sportive

mais c'est de la logique tout court bordel tu fais pas des tractions pour faire des tractions, tu vise a travailler un muscle en particulier, tu as plusieurs choix d'exos

sauf que le tirage vertical c'est censé être un substitut temporaire aux tractions, si j'arrive à faire 3 tractions c'est pas forcément logique de se dire que c'est trop peu pour pouvoir se mettre à cet exercice

gngangngngngng
ta gueleeeeeeee

fais le on verra apres

Le 04 mai 2022 à 15:03:27 :

Le 04 mai 2022 à 15:02:03 :

Le 04 mai 2022 à 15:00:50 :

Le 04 mai 2022 à 14:59:29 :

Le 04 mai 2022 à 14:57:51 :
ce type est en doctorat
comment t'as fais

c'est pas la même chose, j'ai toujours été bon dans les études donc j'ai toujours cultivé la logique liée aux études, contrairement à la logique sportive

mais c'est de la logique tout court bordel tu fais pas des tractions pour faire des tractions, tu vise a travailler un muscle en particulier, tu as plusieurs choix d'exos

sauf que le tirage vertical c'est censé être un substitut temporaire aux tractions, si j'arrive à faire 3 tractions c'est pas forcément logique de se dire que c'est trop peu pour pouvoir se mettre à cet exercice

gngangngngngng
ta gueleeeeeeee

fais le on verra apres

justement je sais pas quoi faire

Le 04 mai 2022 à 15:04:17 :

Le 04 mai 2022 à 15:03:27 :

Le 04 mai 2022 à 15:02:03 :

Le 04 mai 2022 à 15:00:50 :

Le 04 mai 2022 à 14:59:29 :

> Le 04 mai 2022 à 14:57:51 :

>ce type est en doctorat

> comment t'as fais

c'est pas la même chose, j'ai toujours été bon dans les études donc j'ai toujours cultivé la logique liée aux études, contrairement à la logique sportive

mais c'est de la logique tout court bordel tu fais pas des tractions pour faire des tractions, tu vise a travailler un muscle en particulier, tu as plusieurs choix d'exos

sauf que le tirage vertical c'est censé être un substitut temporaire aux tractions, si j'arrive à faire 3 tractions c'est pas forcément logique de se dire que c'est trop peu pour pouvoir se mettre à cet exercice

gngangngngngng
ta gueleeeeeeee

fais le on verra apres

justement je sais pas quoi faire

tu peux pas TOUT prévoir sur ta petite feuille il faut TESTER des choses pour savoir ce qu'on peut ou pas faire en allant à la putain de salle de sport

Le 04 mai 2022 à 15:06:47 :

Le 04 mai 2022 à 15:04:17 :

Le 04 mai 2022 à 15:03:27 :

Le 04 mai 2022 à 15:02:03 :

Le 04 mai 2022 à 15:00:50 :

> Le 04 mai 2022 à 14:59:29 :

>> Le 04 mai 2022 à 14:57:51 :

> >ce type est en doctorat

> > comment t'as fais

>

> c'est pas la même chose, j'ai toujours été bon dans les études donc j'ai toujours cultivé la logique liée aux études, contrairement à la logique sportive

mais c'est de la logique tout court bordel tu fais pas des tractions pour faire des tractions, tu vise a travailler un muscle en particulier, tu as plusieurs choix d'exos

sauf que le tirage vertical c'est censé être un substitut temporaire aux tractions, si j'arrive à faire 3 tractions c'est pas forcément logique de se dire que c'est trop peu pour pouvoir se mettre à cet exercice

gngangngngngng
ta gueleeeeeeee

fais le on verra apres

justement je sais pas quoi faire

tu peux pas TOUT prévoir sur ta petite feuille il faut TESTER des choses pour savoir ce qu'on peut ou pas faire en allant à la putain de salle de sport

c'est bien le problème...