Approche mélancolique

Le 04 mai 2022 à 11:53:50 :
Approche mélancolique

tu déconnes, t'as une approche ultra méthodique toi, à la limite de la maladie mentale

Approche Ent's perso :

-DC guillotine
-Tractions corde au cou
-Squat écrasement au sol
-OHP commotion cérébrale

Ça fait depuis 2017 que je fais quasi que de l’échec (dégressif) ça a toujours été comme ça j’ai toujours mieux progressé comme ça, isn’t moving

Le seul truc qui me freine en force (même en masse) c’est de vouloir rester au même poids (osciller entre pdc -2, pdc 0, pdc+2) mais malgré tout je suis pas deg en force pour mon poids et j’arrive à progresser meme en restant au meme pdc (lentement ceci dit)

Le 04 mai 2022 à 11:57:36 :
Ça fait depuis 2017 que je fais quasi que de l’échec (dégressif) ça a toujours été comme ça j’ai toujours mieux progressé comme ça, isn’t moving

Le seul truc qui me freine en force (même en masse) c’est de vouloir rester au même poids (osciller entre pdc -2, pdc 0, pdc+2) mais malgré tout je suis pas deg en force pour mon poids et j’arrive à progresser meme en restant au meme pdc (lentement ceci dit)

oui donc je réitère : si tu t'entraînes depuis tant d'années en allant toujours à l'échec, t'as une bonne récupération et un bon système nerveux

Gogo a pas du tout une approche bourrine.

C'est juste que comme tu t'entraines pas tu comprends pas comment on organise son entrainement.

Le 04 mai 2022 à 12:00:13 :
Gogo a pas du tout une approche bourrine.

C'est juste que comme tu t'entraines pas tu comprends pas comment on organise son entrainement.

il le dit lui-même qu'il est moins méthodique que beaucoup de pratiquants, ce qui ne veut pas dire qu'il a 0 méthode pour autant

J’me suis approché de la ddb

Le 04 mai 2022 à 12:01:49 :

Le 04 mai 2022 à 12:00:13 :
Gogo a pas du tout une approche bourrine.

C'est juste que comme tu t'entraines pas tu comprends pas comment on organise son entrainement.

il le dit lui-même qu'il est moins méthodique que beaucoup de pratiquants, ce qui ne veut pas dire qu'il a 0 méthode pour autant

Surtout que c'est un fan de Jordan Peters

Jordan Peters c'est le genre de mecs a se ballader avec son carnet à spirales

Le 04 mai 2022 à 12:04:29 :

Le 04 mai 2022 à 12:01:49 :

Le 04 mai 2022 à 12:00:13 :
Gogo a pas du tout une approche bourrine.

C'est juste que comme tu t'entraines pas tu comprends pas comment on organise son entrainement.

il le dit lui-même qu'il est moins méthodique que beaucoup de pratiquants, ce qui ne veut pas dire qu'il a 0 méthode pour autant

Surtout que c'est un fan de Jordan Peters

Jordan Peters c'est le genre de mecs a se ballader avec son carnet à spirales

oui alors que Gogofonte est en mode "ce qui compte c'est de pousser jusqu'à en mourir, le corps ne raisonne pas en termes de séries, répétitions, cycles etc"

Gogo réfléchit sur son format d'entraînement, sur les variantes d'exercice, sur la gestion de l'effort, mais a côté il force à fond, souvent très très près de l'échec voire à l'échec, n'hésite pas à tricher pour rajouter des reps selon les exos

Je me suis entraîné avec lui j'ai découvert le concept d'entraînement, je me branlais vraiment les couilles avant et pourtant dieu sait que je suis un de ceux qui se met le plus en difficulté dans ma salle, mais on peut toujours aller plus loin

Le 04 mai 2022 à 11:59:55 :

Le 04 mai 2022 à 11:57:36 :
Ça fait depuis 2017 que je fais quasi que de l’échec (dégressif) ça a toujours été comme ça j’ai toujours mieux progressé comme ça, isn’t moving

Le seul truc qui me freine en force (même en masse) c’est de vouloir rester au même poids (osciller entre pdc -2, pdc 0, pdc+2) mais malgré tout je suis pas deg en force pour mon poids et j’arrive à progresser meme en restant au meme pdc (lentement ceci dit)

oui donc je réitère : si tu t'entraînes depuis tant d'années en allant toujours à l'échec, t'as une bonne récupération et un bon système nerveux

C’est possible, 0 blessure depuis le début en +
Que du dégressif
Genre je prend les 50 au DCH, je fais 4-5 reps, je pose direct je prend les 40 puis je termine sur des pompes
Pareil pour les EL, je commence par 15x14kg puis je pose puis je prend les 10kg puis je pose puis 6kg etc

Mais oui je conseille à personne de faire ce que je fais, moi ça me convient parfaitement mais c’est certainement pas adapté pour bcp

Bin ouais le truc c'est que le débutant qui s'entraine depuis quelques mois il te parle de s'entrainer à l'échec mais il sait meme pas forcer

Savoir forcer ca vient avec l'entrainement

En fait il t'a juste appris à forcer

Je cherche à comprendre les systèmes d'entraînements, je veux pas m'enfermer dans une progression linéaire, toutes les parties du corps devrait pas être entraîné de la même façon je pense et dans tous les cas c'est bien de changer son entraînement, mais globalement je pousse lourd

Le 04 mai 2022 à 12:05:57 :

Le 04 mai 2022 à 11:59:55 :

Le 04 mai 2022 à 11:57:36 :
Ça fait depuis 2017 que je fais quasi que de l’échec (dégressif) ça a toujours été comme ça j’ai toujours mieux progressé comme ça, isn’t moving

Le seul truc qui me freine en force (même en masse) c’est de vouloir rester au même poids (osciller entre pdc -2, pdc 0, pdc+2) mais malgré tout je suis pas deg en force pour mon poids et j’arrive à progresser meme en restant au meme pdc (lentement ceci dit)

oui donc je réitère : si tu t'entraînes depuis tant d'années en allant toujours à l'échec, t'as une bonne récupération et un bon système nerveux

C’est possible, 0 blessure depuis le début en +
Que du dégressif
Genre je prend les 50 au DCH, je fais 4-5 reps, je pose direct je prend les 40 puis je termine sur des pompes
Pareil pour les EL, je commence par 15x14kg puis je pose puis je prend les 10kg puis je pose puis 6kg etc

Mais oui je conseille à personne de faire ce que je fais, moi ça me convient parfaitement mais c’est certainement pas adapté pour bcp

Oui DCH en 4 reps excellent format d'entrainement

Le 04 mai 2022 à 12:06:47 :
Bin ouais le truc c'est que le débutant qui s'entraine depuis quelques mois il te parle de s'entrainer à l'échec mais il sait meme pas forcer

Savoir forcer ca vient avec l'entrainement

En fait il t'a juste appris à forcer

Bah je forçais, mais je me limitais, je venais pas gratter la répétition qui même si on la sent pas peut quand même passer

Le 04 mai 2022 à 12:05:14 :

Le 04 mai 2022 à 12:04:29 :

Le 04 mai 2022 à 12:01:49 :

Le 04 mai 2022 à 12:00:13 :
Gogo a pas du tout une approche bourrine.

C'est juste que comme tu t'entraines pas tu comprends pas comment on organise son entrainement.

il le dit lui-même qu'il est moins méthodique que beaucoup de pratiquants, ce qui ne veut pas dire qu'il a 0 méthode pour autant

Surtout que c'est un fan de Jordan Peters

Jordan Peters c'est le genre de mecs a se ballader avec son carnet à spirales

oui alors que Gogofonte est en mode "ce qui compte c'est de pousser jusqu'à en mourir, le corps ne raisonne pas en termes de séries, répétitions, cycles etc"

Fais du squat a l'échec toutes les semaines avec la barre qui remonte centimetres par centimetres

Essaye et rapporte moi ton expérience dans un mois

Fais le et tu vas comprendre

Quitte à descendre moins au squat sur les dernières répétitions, quitte à moins retenir la négative au roumain sur les dernières reps, toujours aller plus loin

Le 04 mai 2022 à 12:07:58 :

Le 04 mai 2022 à 12:06:47 :
Bin ouais le truc c'est que le débutant qui s'entraine depuis quelques mois il te parle de s'entrainer à l'échec mais il sait meme pas forcer

Savoir forcer ca vient avec l'entrainement

En fait il t'a juste appris à forcer

Bah je forçais, mais je me limitais, je venais pas gratter la répétition qui même si on la sent pas peut quand même passer

Bin non tu forcais pas puisque il te restait des reps

C'est ce que je disais, le débutant il sait pas vraiment aller à l'échec

Donc ces discussions de "est-ce qu'il faut aller à l'échec ou pas c'est pas applicable aux débutants"

Mais je suis pas débutant bordel