Le 04 mai 2022 à 15:50:50 :
Eirton a tout dit je crois , rien à ajouter . J'aimerais te poser une question qui n'a rien à voir vu que tu as l'air calé eirton , tu penses quoi du rowing menton , exo à éviter absolument ou à intégrer dans une séance ?

Bonne question Rowing menton dans une forme plus "safe" cela dit

Le 04 mai 2022 à 15:51:15 :

Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :
goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

Le 04 mai 2022 à 15:48:49 :

Le 04 mai 2022 à 15:47:30 :
Eirton qui y croit encore

Je veux être sûr qu'il n'a plus aucune excuse.

Et accessoirement j'ai un trou dans mon emploi du temps donc autant essayer de rendre service pendant ce temps.

Tu sous-estime son besoin de devoir être sûr a 100% qu'il suit la procédure optimale

Le 04 mai 2022 à 15:52:28 :

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Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :
goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

oui les gens ont des perspectives différentes quel scoop dis donc

Le 04 mai 2022 à 15:50:50 :
Eirton a tout dit je crois , rien à ajouter . J'aimerais te poser une question qui n'a rien à voir vu que tu as l'air calé eirton , tu penses quoi du rowing menton , exo à éviter absolument ou à intégrer dans une séance ?

Bon exercice épaule s'il te plaît, pas la peine de remonter plus haut que la ligne des pecs.
Dans le cas contraire on commence à mettre plus de stress sur l'articulation de l'épaule sans vraiment mieux solliciter les muscles.

Le 04 mai 2022 à 15:54:22 :

Le 04 mai 2022 à 15:52:28 :

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Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :
goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

oui les gens ont des perspectives différentes quel scoop dis donc

et le problème c'est d'exiger d'un débutant qu'il puisse trancher en faveur de la bonne solution

Approche bourin si tu veux être musclé 1/2/3 ans puis être avec des blessures invalidante comme les mecs du btp.

Soit approche méthodique et s'entraîner toute sa vie et durée.

Perso 1/2 entraînement semaine avec escalade. J'ai certes pas un physique de bodybuilding mais à part faire mouiller les mecs vous degoutez les gens.

Regarder tout les rpe10 tous sur chaine roulante ayya.

Je connais aucune personne qui fait des exo de powerlift (dc squat sdt) sans problème de santé.

Perso mon choix est fait.

3 exo full body 1/2 semaine je mog 95% des gens sur cette terre avec 2h pr semaine sans diet ni rien.

Échauffement entraînement étirements. > All

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Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :
goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

Sur quel point ?

Tu es en thèse et tu galères à ce point à t'exprimer ?

Mais tu vas te faire ouvrir sur ta soutenance mon pauvre.

Le 04 mai 2022 à 15:55:32 :

Le 04 mai 2022 à 15:50:50 :
Eirton a tout dit je crois , rien à ajouter . J'aimerais te poser une question qui n'a rien à voir vu que tu as l'air calé eirton , tu penses quoi du rowing menton , exo à éviter absolument ou à intégrer dans une séance ?

Bon exercice épaule s'il te plaît, pas la peine de remonter plus haut que la ligne des pecs.
Dans le cas contraire on commence à mettre plus de stress sur l'articulation de l'épaule sans vraiment mieux solliciter les muscles.

ça marche , je vais l'intégrer alors parce que les sensations étaient vraiment délicieuses

Le 04 mai 2022 à 15:56:21 :

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Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :
goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

Sur quel point ?

Tu es en thèse et tu galères à ce point à t'exprimer ?

Mais tu vas te faire ouvrir sur ta soutenance mon pauvre.

pourquoi tu parles d'expression je comprends pas

Le 04 mai 2022 à 15:55:50 :

Le 04 mai 2022 à 15:54:22 :

Le 04 mai 2022 à 15:52:28 :

Le 04 mai 2022 à 15:51:15 :

Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

> Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :

>goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

oui les gens ont des perspectives différentes quel scoop dis donc

et le problème c'est d'exiger d'un débutant qu'il puisse trancher en faveur de la bonne solution

tu peux arriver a tes objectifs peut importe la solution que tu choisisse c'est ça qui est cool

Le 04 mai 2022 à 15:57:19 :

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> Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

>> Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :

> >goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

>

> tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

oui les gens ont des perspectives différentes quel scoop dis donc

et le problème c'est d'exiger d'un débutant qu'il puisse trancher en faveur de la bonne solution

tu peux arriver a tes objectifs peut importe la solution que tu choisisse c'est ça qui est cool

bah visiblement non puisque quand j'énonce ce que me proposent X et Y, X me dit qu'Y propose de la merde et inversement

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Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

> Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :

>goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

Sur quel point ?

Tu es en thèse et tu galères à ce point à t'exprimer ?

Mais tu vas te faire ouvrir sur ta soutenance mon pauvre.

pourquoi tu parles d'expression je comprends pas

Tu dis que ce que je dis vas à l'encontre de ce que dit gogo. Mais développes le alors !

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> Le 04 mai 2022 à 15:51:15 :

>> Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

> >> Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :

> > >goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

> >

> > tu comprends pourquoi je désespère

>

> non j'avoue que je comprend pas du tout dsl

> tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

oui les gens ont des perspectives différentes quel scoop dis donc

et le problème c'est d'exiger d'un débutant qu'il puisse trancher en faveur de la bonne solution

tu peux arriver a tes objectifs peut importe la solution que tu choisisse c'est ça qui est cool

bah visiblement non puisque quand j'énonce ce que me proposent X et Y, X me dit qu'Y propose de la merde et inversement

c'est leur avis, toi tu peux choisir et il y a pas de "bonne" solution la vie c'est pas un QCM

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> Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

>> Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :

> >goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

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> tu comprends pourquoi je désespère

non j'avoue que je comprend pas du tout dsl
tu reste un personnage énigmatique pour moi

ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

Sur quel point ?

Tu es en thèse et tu galères à ce point à t'exprimer ?

Mais tu vas te faire ouvrir sur ta soutenance mon pauvre.

pourquoi tu parles d'expression je comprends pas

Tu dis que ce que je dis vas à l'encontre de ce que dit gogo. Mais développes le alors !

je t'enverrai un MP pour t'expliquer ce soir, là je suis censé écouter en cours déjà

Le 04 mai 2022 à 16:00:40 :

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> >> Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

> > >> Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :

> > > >goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

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> > > tu comprends pourquoi je désespère

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> > non j'avoue que je comprend pas du tout dsl

> > tu reste un personnage énigmatique pour moi

>

> ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

oui les gens ont des perspectives différentes quel scoop dis donc

et le problème c'est d'exiger d'un débutant qu'il puisse trancher en faveur de la bonne solution

tu peux arriver a tes objectifs peut importe la solution que tu choisisse c'est ça qui est cool

bah visiblement non puisque quand j'énonce ce que me proposent X et Y, X me dit qu'Y propose de la merde et inversement

c'est leur avis, toi tu peux choisir et il y a pas de "bonne" solution la vie c'est pas un QCM

alors pourquoi on me traite de débile dès que j'ai une idée mais que c'est la mauvaise idée, la mauvaise réponse etc

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Eirton a tout dit je crois , rien à ajouter . J'aimerais te poser une question qui n'a rien à voir vu que tu as l'air calé eirton , tu penses quoi du rowing menton , exo à éviter absolument ou à intégrer dans une séance ?

Bon exercice épaule s'il te plaît, pas la peine de remonter plus haut que la ligne des pecs.
Dans le cas contraire on commence à mettre plus de stress sur l'articulation de l'épaule sans vraiment mieux solliciter les muscles.

ça marche , je vais l'intégrer alors parce que les sensations étaient vraiment délicieuses

T'as vu j'ai fait un topic dernièrement pour en parler, dommage de diaboliser un exo qui te met le feu aux épaules/biceps

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> >> Le 04 mai 2022 à 15:51:15 :

> > >> Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

> > > >> Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :

> > > > >goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

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> > > > tu comprends pourquoi je désespère

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> > > non j'avoue que je comprend pas du tout dsl

> > > tu reste un personnage énigmatique pour moi

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> > ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

>

> oui les gens ont des perspectives différentes quel scoop dis donc

et le problème c'est d'exiger d'un débutant qu'il puisse trancher en faveur de la bonne solution

tu peux arriver a tes objectifs peut importe la solution que tu choisisse c'est ça qui est cool

bah visiblement non puisque quand j'énonce ce que me proposent X et Y, X me dit qu'Y propose de la merde et inversement

c'est leur avis, toi tu peux choisir et il y a pas de "bonne" solution la vie c'est pas un QCM

alors pourquoi on me traite de débile dès que j'ai une idée mais que c'est la mauvaise idée, la mauvaise réponse etc

que tu fasse tu tirage vertical ou des tractions c'est comme si tu choisissais de mettre ta chaussure gauche avant celle de droite ça change rien finalement, c'est des débats de puristes

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Eirton a tout dit je crois , rien à ajouter . J'aimerais te poser une question qui n'a rien à voir vu que tu as l'air calé eirton , tu penses quoi du rowing menton , exo à éviter absolument ou à intégrer dans une séance ?

Bon exercice épaule s'il te plaît, pas la peine de remonter plus haut que la ligne des pecs.
Dans le cas contraire on commence à mettre plus de stress sur l'articulation de l'épaule sans vraiment mieux solliciter les muscles.

ça marche , je vais l'intégrer alors parce que les sensations étaient vraiment délicieuses

T'as vu j'ai fait un topic dernièrement pour en parler, dommage de diaboliser un exo qui te met le feu aux épaules/biceps

perso je prends tout dans les trapèzes sur cet exo mais dieu que c'est bon , après je le fais aux haltères avec une prise très large et en léger , c'est sur que si tu le fais en lourd avec une prise serrée et en montant jusqu'a la tête il y a moyen de se blesser

mais quand tu y songes bien le sdt et le squat sont aussi dangereux sinon plus et pourtant on les diabolise pas autant

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> > > >> Le 04 mai 2022 à 15:50:08 :

> > > > >> Le 04 mai 2022 à 15:44:03 :

> > > > > >goat qui profite de la division pour continuer sa descente aux enfers

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> > > > > tu comprends pourquoi je désespère

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> > > > non j'avoue que je comprend pas du tout dsl

> > > > tu reste un personnage énigmatique pour moi

> > >

> > > ce que dit Eirton va à l'encontre de ce que dit Gogofonte

> >

> > oui les gens ont des perspectives différentes quel scoop dis donc

>

> et le problème c'est d'exiger d'un débutant qu'il puisse trancher en faveur de la bonne solution

tu peux arriver a tes objectifs peut importe la solution que tu choisisse c'est ça qui est cool

bah visiblement non puisque quand j'énonce ce que me proposent X et Y, X me dit qu'Y propose de la merde et inversement

c'est leur avis, toi tu peux choisir et il y a pas de "bonne" solution la vie c'est pas un QCM

alors pourquoi on me traite de débile dès que j'ai une idée mais que c'est la mauvaise idée, la mauvaise réponse etc

que tu fasse tu tirage vertical ou des tractions c'est comme si tu choisissais de mettre ta chaussure gauche avant celle de droite ça change rien finalement, c'est des débats de puristes

ah bah voilà, dis comme ça c'est beaucoup plus clair