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DCH quel niveau ?

Shokirock
Shokirock
Niveau 45
29 avril 2022 à 11:55:41

[11:54:34] <alexkat>
Et au dih ça donnerait quoi du coup selon vous ?

15 degrés tu enlèves 5 kg. 30 degrés 10 kg. Militaire t'enlève 15 kg

MariusIII
MariusIII
Niveau 10
29 avril 2022 à 11:55:45

10x50kg pour être considéré comme un lambda :rire:

Virgule54
Virgule54
Niveau 55
29 avril 2022 à 12:27:03

10 rep a 30kg débutant- mais.. :rire:

Pour quelqu'un de lambda skinny qui débute le DC barre a vide, 30kg par mains au DCH c'est grand minimum 1an d'entraînement sérieux.

Donc après 1 an il est "débutant-" en ayant rajouter + de 20kg par bras, logique. :)

30kg au DCH en séries c'est intermédiaire. 40kg avancé. 50kg et + élite.

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