Selon vous, pour 72 kg, ou 75 en moyenne disons, les différents niveau par poids

(exemple : 2x12 très débutant ; 2x24 débutant) etc

10x@30kg débutant -
10x@40kg débutant+
10x@50kg intermédiaire
10x@60kg confirmé

en dessous de 8*50 par main tu n'existes pas, qu'on se le dise

5 reps a 70 on peut commencer à parler de niveau intermédiaire

10x 50kg par main c’est débutant avancé

https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

12 @80kg par main c'est intermédiaire moins il me semble

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

T'es sur que tu fais de la muscu?

Le 29 avril 2022 à 09:54:16 :

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

T'es sur que tu fais de la muscu?

On sort chacun nos shape ?

Le 29 avril 2022 à 09:55:09 :

Le 29 avril 2022 à 09:54:16 :

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

T'es sur que tu fais de la muscu?

On sort chacun nos shape ?

Pas la peine je me souviens de ta belle gyno le puant

Le 29 avril 2022 à 09:55:09 :

Le 29 avril 2022 à 09:54:16 :

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

T'es sur que tu fais de la muscu?

On sort chacun nos shape ?

Parce que des gars qui poussent + lourd j'en connais pleins, et beaucoup me demandent comment ça se fait que je suis + Musclé en poussant moins lourd Ahii

Le 29 avril 2022 à 09:55:57 :

Le 29 avril 2022 à 09:55:09 :

Le 29 avril 2022 à 09:54:16 :

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

T'es sur que tu fais de la muscu?

On sort chacun nos shape ?

Pas la peine je me souviens de ta belle gyno le puant

Ayaa t'as begaye sévère

Le 29 avril 2022 à 09:56:52 :

Le 29 avril 2022 à 09:55:57 :

Le 29 avril 2022 à 09:55:09 :

Le 29 avril 2022 à 09:54:16 :

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

> Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :

>https://www.superphysique.org/articles/8

>

> https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

T'es sur que tu fais de la muscu?

On sort chacun nos shape ?

Pas la peine je me souviens de ta belle gyno le puant

Ayaa t'as begaye sévère

Je fais pas de muscu le nabot

Le 29 avril 2022 à 10:15:07 :

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

Aïe t'es débutant -
Hésite pas à passer en mp pour un coaching, je te ferai un prix d'ami

Ta shape le coach ?

Le 29 avril 2022 à 10:16:19 :

Le 29 avril 2022 à 10:15:07 :

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

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OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

Aïe t'es débutant -
Hésite pas à passer en mp pour un coaching, je te ferai un prix d'ami

Ta shape le coach ?

Poste la tienne champion

à partir de 40*8 t'es intermédiaire, à partir de 46* 8 avancé

[00:51:24] <FanDeDopage>
10x@30kg débutant -
10x@40kg débutant+
10x@50kg intermédiaire
10x@60kg confirmé

Jsuis d'accord avec ça

Le 29 avril 2022 à 09:55:09 :

Le 29 avril 2022 à 09:54:16 :

Le 29 avril 2022 à 09:53:00 :

Le 29 avril 2022 à 01:03:00 :
https://www.superphysique.org/articles/8

https://strengthlevel.com

OK selon l'application je me rapproche d'intermédiaire

Intermédiaire à 38 par bras quand même hein, il y. Que des novices dans ma salle alors ayaa je vois personne prendre des 38 et encore moins des 40 +

T'es sur que tu fais de la muscu?

On sort chacun nos shape ?

Fais voir ta shape

Et au dih ça donnerait quoi du coup selon vous ?