Le 11 avril 2022 à 17:46:31 :

[16:33:46] <Memento999>
C'est bien dans l'ensemble, t'as une meilleure exécution que beaucoup ici

Après oui faire attention à l'hyperextension du dos.

Sinon tu déplie les genoux un peu trop tôt, essaie de pousser le sol avec tes jambes comme un leg press.
Là typiquement t'es pas assez redressé et tu met beaucoup de pression sur tes lombaires

Fait aussi un mouvement de bassin vers l'avant + important tout au long de ta montée.
Ton bassin n'a quasiment pas bougé du mouvement.

Avec ces 2 petits changements ça devrait être très bien

On est une majorité silencieuse qui fait correctement les choses

Pour le déploiement des genoux, je viens de faire le mouvement à vide et effectivement je me rends compte !

Concernant le bassin pareil du coup je me rend compte qu'en gros je soulève la barre puis je fais le mouvement de bassin !

Merci de ton retour détaillé

Pas de soucis. Bonne continuation et jolie perf