1 à 125kg qui passe rapide mais fail à 135 j'ai le mort j'ai trop enchainé les deux barres j'ai pris genre 2 minutes de repos. Puis j'ai pas trop osé grind sur le squat à 135 de peur de me flinguer le dos. Cette faiblesse ayaa j'ai juste envie de retenter dans deux semaines mtn

On s'en branle

j'ai pris genre 2 minutes de repos

Et ben ouai mon ptit pote, prévisible

Courage, continue sur cette lancée

En même temps rajouter 10 kilos sur ta barre d’un coup c’est un peu couillon

Le 01 avril 2022 à 10:06:21 :
On s'en branle

retourne faire du leg curl igo

Le 01 avril 2022 à 10:18:14 :
En même temps rajouter 10 kilos sur ta barre d’un coup c’est un peu couillon

j'allais pas passer a 127 puis 130 puis 132 puis 135 je me serais cramé encore plus

Le 01 avril 2022 à 10:08:02 :
Courage, continue sur cette lancée

cimer igoent

Hey, fais gaffe au temps de repos. 2 minutes c'est bcp trop court. Time sur du 5m minimum et essaye de cycler ta prochaine tentative de max.
Ça serait trop con que tu te blesses.

Test de squat, pour la méthode lafay

Le 01 avril 2022 à 11:22:11 :
Hey, fais gaffe au temps de repos. 2 minutes c'est bcp trop court. Time sur du 5m minimum et essaye de cycler ta prochaine tentative de max.
Ça serait trop con que tu te blesses.

ouai c'est con de pas avoir pris plus vu que la 125 est passée facile j'étais chaud de repartir.
Comment je peux poster les videos ?

Le 01 avril 2022 à 11:34:34 :
Test de squat, pour la méthode lafay

un peux plus d'amplitude quand même

2min de repos ??

Ça s'appelle tenter un max au hasard sans aucune préparation ou aucune connaissance. Tant pis pour toi

Le 01 avril 2022 à 12:18:45 :
Ça s'appelle tenter un max au hasard sans aucune préparation ou aucune connaissance. Tant pis pour toi

déso l'ancien

faire un topic pour un squat à 125......

Le 01 avril 2022 à 13:23:35 :
faire un topic pour un squat à 125......

l'op a 14ans/46kg/1m20, c'est bien 125