Pour le midi légumes crues et viande/poisson cuit la veille au soir + porridge avec des fruits pour les glu. Rien à cuire, très rapide à faire

Y'a que le soir où je cuisine vraiment

Si vraiment t'as pas le temps ou autre :

- Légumes : crudités ou surgelés, très vite fait
- Féculent : Céréales en flocons, sachets cuisinés type Bjorg
- Prot : Poisson en boîte (sardines ou maquereau), tofu sous vide

Bah meal prep c'est la vie ahi, surtout pour les féculents et les légumes.
 
Tu peux meal prep les protéines aussi en cuisant du bœuf à mijoter, du blanc de volaille, du rôti de porc etc.

Dit leur bowie ils sont ultra cons sur ce topics de puants

Le 16 mars 2022 à 20:38:11 :
Si vraiment t'as pas le temps ou autre :

- Légumes : crudités ou surgelés, très vite fait
- Féculent : Céréales en flocons, sachets cuisinés type Bjorg
- Prot : Poisson en boîte (sardines ou maquereau), tofu sous vide

A notre époque faut vraiment le vouloir pour dire que c'est compliqué de bien manger.
 
Après CERTES des plats rudimentaires ne seront pas exceptionnels en bouche mais voilà ça fait le taf quand même, petit steak haché vite fait bien poivré, petit filet de poisson saupoudré de curry, purée de brocolis surgelée au micro-ondes en 3 minutes, la semoule au micro-ondes en 2 minutes, les laitages zéro taf, les œufs quasiment pareil, les flocons d'avoine..